GAP: Consigue un cuerpo 10 con esta rutina de ejercicios
Puede que lo de GAP te suene a marca de ropa, que lo es, pero también son las siglas de una de las disciplinas que se practican en casi todos los gimnasios, con cada vez más aficionados. Es algo sencillo, que incluso podemos poner en práctica en casa. Esta palabra reúne la primera letra […]
8 alimentos que no deberías comer si quieres llevar una dieta sana
Muchos expertos dicen que es contraproducente dejar de comer ciertos alimentossi, al final, te prohíbes algo que de verdad deseas y terminas atiborrándote de otra cosa que tampoco es muy sana. Aquí te dejamos la lista de los alimentos que es mejor que evites para que no te ataque el hambre ni la […]
10 pensamientos que todas las mujeres tenemos cuando hacemos dieta
Al momento de comenzar una dieta, se nos vienen millones de ideas y pensamientos a la vez. En general, no surgen pensamientos muy bonitos ya que no contamos con nuestro mejor humor debido a las restricciones alimentarias que debemos hacer. Aquí verás 10 pensamientos que todas las mujeres tenemos cuando hacemos dieta. #1 ¡Qué […]
5 malas posturas que arruinan tu salud
La evolución diseñó al hombre para caminar, correr, cazar y jugar. Pero no nos diseñó para pasar largas horas en nuestros ordenadores o escritorios. Con el tiempo, hemos adoptado varias malas posturas que arruinan nuestra salud, y el resultado de esto es un aumento de todo tipo de dolores y enfermedades crónicas. Las posturas […]
El secreto de por qué el vino es bueno para la salud
Es probable que la mayoría de nosotros hayamos oído hablar ya del resveratrol, un compuesto que se encuentra en el vino tinto y, por tanto, en las uvas (aunque también en otros plantas como el cacao) que se ha relacionado con una serie de efectos beneficiosos para la salud, como la reducción del riesgo de […]
¿Se puede morir de angustia o tristeza?
Es probable que hayamos leído en muchos libros o poemas que los personajes mueren de sufrimiento y tristeza, pero ¿se puede morir de tristeza o angustia? Esta duda es algo que quizás te esté generando mucha intriga, y por eso a continuación te diremos qué sucede realmente con esto. La relación que existe entre […]
Operan el cerebro por vez primera en España sin abrir el cráneo
Por primera vez en España se ha llevado a cabo una intervención de cerebro a una paciente sin abrir el cráneo, mediante ultrasonidos de alta intensidad focalizados y guiados por resonancia magnética de 3 Teslas, el equipo con mayor potencia para el estudio morfológico del cuerpo humano. Es la tercera operación de estas características que […]
3 ingredientes que aumentan tu gasto energético
¿Haces dieta, pero no pierdes peso? La causa podría estar en tu ingesta de azúcar. Alimento que daña las mitocondrias de las células; lo que ocasiona que éstas disminuyan su capacidad de eliminar grasa. El metabolismo pierde velocidad y se producen alteraciones en órganos como el hígado y riñones. Su ingesta excesiva deriva en […]
Pierde dos tallas con este entrenamiento
Di adiós a los kilos de más sin matarte a correr. ¿Cómo? Con este revolucionario entrenamiento. The Journal of Obesity dio a conocer un estudio que descubría que el efecto del ejercicio aeróbico regular en la grasa corporal era insignificante. En cambio, los entrenamientos cortos de alta intensidad resultaron ser mucho más efectivos. Además, […]
12 alimentos energéticos que deberías comer a diario
¿Te machacas en el gimnasio y no ves resultados? ¿Notas que te falta energía cuando haces ejercicio? Quizá estás cometiendo uno de los errores más habituales: centrarse en el deporte y olvidarse de la dieta. Pero para conseguir mejoras físicas, debes tener en cuenta que la alimentación supone casi todo (70%) y el ejercicio […]