Las bebidas dietéticas, ¿son malas para ti?
Existe la tendencia a pensar que las bebidas dietéticas son mejores que los refrescos azucarados precisamente porque no contienen azúcar. Sin embargo, ¿realmente son inofensivas para tu salud las bebidas light? El otro azúcar Las bebidas dietéticas no contienen azúcar y, por consiguiente, las calorías que aportan se traducen prácticamente a cero. […]
Conoce 5 trucos para aliviar el terrible dolor de espalda
¡He aquí otra epidemia! ¿Sabías que el dolor de espalda es el sengundo motivo más frecuente por el que las personas consultan a sus médicos (después del clásico resfrío)? Así que es muy probable que tú también lo estés experimentando. Por eso, hoy quisimos compartir contigo las causas más comunes de esta aflicción. […]
¿Deberías beber vino estando a dieta? La respuesta te sorprenderá…
«Incluir alcohol en tu dieta es una mala idea», piensas. Y en parte, estás en lo cierto. Ahora bien, tipos de alcohol existen muchos y en el caso del vino, puede hacerse una excepción. ¿Por qué? A continuación te explicamos algunas de las razones que los expertos dan para incluir vino en dietas […]
¿Cómo quemar más calorías al aire libre?
Te damos permiso de no ir al gym, pero no te sientes en el sillón todavía. ¡Es tiempo de salir! El clima está perfecto para ejercitarte al aire libre, y hacer esto puede agregar toneladas de versatilidad a tu rutina de ejercicio. Checa estas 9 maneras de divertirte mientras sudas. […]
La depresión, ¿está relacionada con el consumo de carbohidratos?
Nuestra alimentación influye en nuestra salud: esto es un hecho. Sin embargo, no siempre se conoce es cómo ciertos alimentos pueden llevarnos a sufrir ciertas dolencias. Por ejemplo, hace pocas semanas se publicó un estudio llevado a cabo por la Universidad de Columbia en Nueva York en la que se encontraron vínculos entre […]
Cómo perder los kilos ganados después del verano
Después del verano, perder kilos es nuestra asignatura pendiente. La vuelta a la rutina es la mejor opción para empezar una dieta y volver a nuestro peso anterior. La relajación de las vacaciones, los pequeños caprichos del verano y la falta de una rutina hace que ganemos unos ‘kilitos’ de más. Si queréis evitar […]
Estos 5 platos engordan tanto como la comida rápida
La comida rápida tiene muchísimas calorías y provoca que aumentemos de peso. Sin embargo, hay otros platos que engordan tanto como la fast food. Estos 5 deliciosos platos engordan como la comida rápida, ¿quieres saber cuáles son? #5 Wraps La masa con la que envolvemos estos deliciosos rollitos es muy grande […]
¡Estas dietas sí que funcionan!, según la ciencia
Existen cientos o más bien miles de dietas para perder peso, pero lamentablemente no todas funcionan y muchas terminan siendo perjudiciales. Afortunadamente, según la ciencia, existen dos dietas que están a la moda que sí funcionan, se trata de la dieta Jenny Craig y el método Weight Watchers. Acompáñanos y descubre de qué […]
¿Quieres un ABDOMEN plano? Estos 10 snacks SÍ están permitidos
¿Pasas hambre entre comida y comida? ¿No sabes cómo mantener intacta tu dieta? Pues, quizás te sorprenda saber que además de las frituras y las golosinas, también existen snacks saludables ideales para mantener la línea y saciar el apetito en «esos» momentos. Prueba alguno de ellos! #10 Chips de verduras Las chips […]
Chocolate puro, un bocado dulce con propiedades estimulantes y antioxidantes
Una porción de 16 gramos de chocolate negro aporta 85, 5 kilocalorías.El chocolate se obtiene a partir de las semillas de cacao y en función del tipo varían los sabores y las propiedades nutricionales. El que más beneficios aporta, siempre que se coma con moderación, es el negro o amargo, aquel que tiene un mínimo […]