Dormir en esta posición puede ayudarte a prevenir una de las peores enfermedades
¿Cuál es tu posición preferida para dormir? ¿De lado? Entonces dejame decirte que descansar de esta forma puede ayudarte a minimizar y prevenir la aparición de ciertas enfermedades mentales tales como el mal de Alzheimer y la demencia senil. ¿Te interesa saber por qué? ¡Entonces ven conmigo! ¿Cómo se llegó a esa conclusión? […]
7 cosas que estás haciendo mal en SPINNING
El spinning consiste en la práctica de ciclismo con bicicleta fija en el interior de un gimnasio con diferentes niveles de dificultad al ritmo de la música. Si sueles practicar este deporte con regularidad, sabrás que fortalece tus piernas, los muslos, la espalda y todos tus músculos en general. Sin embargo, no siempre […]
5 mitos sobre el ejercicio que tienes que dejar de creer YA
¿Te estás matando en el gimnasio pero no ves resultados? Entonces es probable que seas víctima de un mal consejo. Pero no te sientas mal; hoy en día tenemos un mayor acceso a la información. Además las investigaciones actualizan cada día nuestros conocimientos sobre lo que es saludable y lo que no. Gracias […]
Pensar ESTO de ti misma te está haciendo engordar…
Es así: todo en esta vida tiene un lado luminoso, que nos motiva a seguir andando, y otro que no lo es tanto, capaz de ocasionarnos mucho dolor. En esta realidad, la cuestión de peso no es la excepción. Así, ser conscientes de que tenemos sobrepeso sí que puede ser un arma de doble filo… […]
¿Falta de motivación? Estos 5 trucos te ayudarán a NO abandonar el gimnasio
Inscribirse es realmente fácil, sí, pero ir con frecuencia…. Ahá, ¡ahí está el problema de todo full-time worker! Por ese motivo, tener un buen plan de entrenamiento es fundamental para mantener la motivación intacta y lograr resultados efectivos en tiempo récord. Basta que tengas tu tarjeta de membresía a mano, leas los siguientes consejos […]
¡Descubre el INCREÍBLE beneficio de las nueces!
No es la primera vez que hablamos de las nueces como una opción para mejorar nuestro sistema circulatorio. Sin embargo, estudios científicos confirman que este fruto seco puede hacer mucho más por nuestra salud… La evidencia Un estudio publicado por la Universidad de Maastricht ha conseguido demostrar que el consumo de 10 gramos […]
Según tu signo, ¿cuál es el mejor ejercicio para ti?
¿Haces ejercicio? ¿Quieres comenzar? Entonces, déjame contarte cual es el mejor ejercicio para ti de acuerdo con tu signo del zodíaco. ¡Haz clic en siguiente! Aries El mejor ejercicio es el IntenSati, que mezcla las artes marciales, el baile, los ejercicios de cardio y el yoga. Es perfecto para ti porque los […]
4 medicamentos que pueden ARRUINAR tu rutina de ejercicios
¿Estás tratando de eliminar los síntomas del resfriado con ibuprofeno antes de un entrenamiento? Entonces, llegamos justo a tiempo; porque lo más probable es que la mitad de los medicamentos en el gabinete del baño te den sueño y pongan en peligro tu entrenamiento. Estos son los 4 medicamentos que pueden arruinar tu […]
Estos 5 hábitos hacen que aumentes el chance de tener cáncer en el cuello del útero
Lamentablemente, el cáncer de cuello de útero se ha hecho muy común entre las mujeres. Pero gracias a los avances de la medicina, es una enfermedad que tiene cura si es detectado a tiempo. Por esto, es muy importante que consultes con un ginecólogo en caso de tener dudas, ya que puede ser evitable. […]
Conoce los beneficios del té de Roiboos
Se denomina té de Roiboos, pero no por ello se trata de un té al uso, de hecho, es una infusión, pero sus inmensas propiedades para el organismo te harán plantearte pasarte a la toma diaria de esta planta de origen sudafricano. Entre sus beneficios se encuentra la pérdida de peso, el retraso del […]