Retrasar la hora de acostarse durante la adolescencia favorece la obesidad
Los adolescentes y adultos más noctámbulos son más propensos a ganar peso que sus pares que se acuestan a horas más tempranas, asegura un estudio de la Universidad de California-Berkeley (EE.UU.), que ha encontrado una correlación entre el sueño y el índice de masa corporal (IMC). [El IMC es la medida del peso de una […]
6 inspiradoras ideas para un ritual mañanero que motivará tu día
Para nuestra semana rutinaria muchas veces es necesaria una dosis de inspiración que nos motive a seguir adelante. En la mañana al abrir nuestros ojos, además de agradecer por un nuevo día hay varias cosas que puedes hacer para que tu día fluya lleno de energía y motivación. La manera en que comiences tu […]
7 alimentos que te ayudarán a aliviar el DOLOR crónico
La inflamación es un proceso normal que tiene el fin de ayudar al cuerpo a recuperarse. Puede provocar un dolor ocasional, que en pequeñas dosis es tolerable. Pero si estás constantemente exponiendo tu cuerpo al estrés, tu cuerpo se pone en modo de protección, y la inflamación que está destinada a protegerte hace […]
París multará con 68 euros a quien tire una colilla de cigarro al suelo
París multará a partir de este jueves con 68 euros a toda persona que arroje la colilla de un cigarrillo a la calle, medida con la que pretende reducir la contaminación visual y medioambiental que generan esos residuos. «Tirar un cigarrillo arruina el paisaje urbano y el marco de vida en común», indicó el […]
¡Ten cuidado con estos 4 alimentos! Pueden estar arruinando tu dieta
¿Has intentado hacer dieta más de una vez y siempre has fallado? Seguramente has ingerido alguno de estos alimentos en exceso, que no son tan saludables como tu piensas. Muchos de estos contienen grandes cantidades de azúcar y esta es una de las razones que no te deja bajar de peso. ¡Mira cuáles […]
¡Entérate! 4 diferencias entre el yoghurt griego y el regular
El yogur griego ha dejado de ser una opción exótica dentro de nuestro carrito de compras. Con su popularidad la amplia oferta que encontramos en el supermercado puede asustarnos; sobre todo cuando no sabemos qué hace tan especial a este alimento o por qué no es igual al yogur regular. Si quieres conocer […]
5 tips para elegir el mejor yogur griego
Hoy en día la oferta de yoghurts griegos es muy amplia y puede llegar a ser abrumadora, por eso es importante que tengas en cuenta que no todos son iguales. Este tipo de yoghurt se caracteriza por su consistencia cremosa; algunos la obtienen gracias a su alto contenido de grasa, mientras que otros la logran […]
¿Amas tomar sol? Esto es lo que no deberías hacer…
Todas amamos broncearnos y disfrutar de una bonita jornada en la playa. Sin embargo, muchas veces cometemos ciertos errores al momento de tomar el sol que pueden entrañar algunos peligros como los que te contaré a continuación… #1 Olvidar el protector solar Usar protector solar es obligatorio debido a que nos protege […]
ESTAS son las razones por las que tu dieta sigue fracasando
Cuando empezamos a hacer dietas para bajar de peso probamos por unos días y el resultado es excelente, pero cuando pasa un tiempo y estamos por llegar al peso ideal es imposible alcanzarlo o recuperamos el peso que habíamos perdido de una forma alarmante. ¿Quieres saber por qué tu dieta sigue fracasando a pesar […]
¡Ya no es un enemigo de tu dieta! Conoce los 10 beneficios de comer cambur
Son muchas las dietas que recomiendan no ingerir cambur en los planes de adelgazamiento y por esa razón muchas personas ven a esta fruta como un enemigo. Hoy te recordamos que la clave está en el equilibrio de los alimentos y en las combinaciones que resulten más efectivas para nuestra salud y actividades. […]