¿Sufres cansancio constante? Estos pueden ser los motivos…
¿Duermes toda la noche y aún así te levantas cansada? ¿No haces demasiado en el día y parece que vienes de correr una maratón? Varios pueden ser los motivos por los que presentas fatiga constante, veamos cuáles son… #1 No bebes suficiente agua La deshidratación reduce el volumen de sangre, lo cual […]
9 alimentos que te ayudarán a reducir el estrés
¿Sabías que lo que comes puede influir en tu estado de ánimo? Cuando estás estresada, enfadada o triste es muy fácil pegarse un atracón de comida rápida: pizza, helados, patatas fritas… Sin embargo, esto no ayudará a que te sientas mejor. Además de no ser una opción más saludable posible, su alto contenido […]
Razones por las que tu período se retrasa
Si tu periodo ha faltado o llega con irregularidad aquí te contamos algunas de las razones por las que esto puede estar sucediendo Se tiende a pensar que si tu ciclo menstrual no llega a tiempo es porque se estás embaraza, pero esto no es necesariamente así, puesto que a muchas mujeres les pasa […]
Come más y adelgaza de estas 5 maneras
Adelgazar no es fácil, porque las tentaciones están al alcance de todos. Si estás haciendo dieta o alguna vez la hiciste comprenderás lo que te digo. Por eso mismo, en esta ocasión te quiero contar cómo hacer para comer más y adelgazar. ¡Ven conmigo! #1 Añade fibra La fibra y la pérdida […]
Remedios naturales contra la flacidez de la piel
La falta de ejercicio, la dieta y las variaciones de peso amenazan la firmeza de la piel y son propicias para la aparición de flacidez. Las zonas más afectadas por la flacidez de la piel son el cuello, la parte inferior de la cara, los brazos, los muslos y el vientre. Para luchar contra […]
Alimentos para lidiar con la depresión
La depresión es un “síndrome caracterizado por una tristeza profunda y por la inhibición de las funciones psíquicas” de nuestro cerebro Sus causas son muy variadas, puedes llegar a padecerla gracias a tu herencia y personalidad, factores bioquímicos, situaciones estresantes o una combinación de todas las anteriores. Incluso el consumo excesivo de azúcar […]
4 extrañas razones por las que NO estás bajando de peso
Haces ejercicio, cuentas las calorías y haces lo inimaginable para librarte de esos kilos extra. Sin embargo, cada vez que te subes a la balanza te desanimas porque sigue marcando el mismo número de hace dos semanas atrás. Quizás, estas son las extrañas razones por las que no estás bajando de peso… […]
Cómo te engaña tu cerebro si comes mientras haces otras cosas
¿Desayunas o almuerzas o incluso meriendas mientras miras televisión, caminas o haces cualquier otra actividad que absorbe tu atención? Si ese es el caso, tienes un gran riesgo de comer mucho más y ganar peso. Varios estudios han señalado que quienes comen mientras miran TV, utilizan videojuegos, leen o hacen simultáneamente cualquier otra […]
TOP 5: Las carnes más saludables que puedes comer
Cada cierto tiempo, diferentes alimentos caen en desgracia, y son demonizados por los médicos y nutricionistas, hasta que nueva información sale a la luz y les devuelve (o no) de nuevo su valor. Y mientras que la carne ha tenido desde hace tiempo personas que están a favor y en contra de su consumo, […]
Dile ADIÓS a las estrías con estos remedios naturales
Para evitar la aparición de estrías es recomendable aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, ya que mejoran la textura y la elasticidad de la piel. Las estrías son unas antiestéticas marcas que aparecen frecuentemente en algunas zonas del cuerpo, como pueden ser las piernas, los glúteos y los pechos. Estas marcas pueden […]