Sensual, confiada, con un cuerpazo… o asustada, rígida y sin aprovechar tus atributos. Estas son las dos alternativas de cómo puede resultar un striptease para tu pareja. ¿Quieres lograr la primera? Sigue nuestros consejos, gana confianza en ti misma y vuelve loco al corazón de tu hombre (aunque lo niegue, él siempre ha querido que te desvistas con un baile sensual, al ritmo de música hot).

El baile más íntimo: movimientos y elementos

Antes de iniciar: necesitas estar vestida con ropa fácil de quitar. Olvida los pantalones. Usa una linda camisa de botones (que se desabotone fácil) y una falda corta, preferiblemente con cierre. Elige tu mejor conjunto de lencería y una estola o collar largo (que llegue a tu ombligo). Si quieres puedes añadir un sombrero de copa, un bastón o una gabardina para un baile más duradero.

1. El inicio ideal. Una vez que la música esté puesta, camina sensualmente, formando un ocho con tu cadera mientras pones un pie delante del otro. Mantén una buena postura: tu pecho erguido, la mirada hacia el frente, una sonrisa malvada en el rostro.

2. Ten algo con qué jugar. Si estás usando gabardina, este es el momento de quitártela, lentamente, jugando con ella. Lo que sigue es jugar con el objeto que elegiste: collar, estola o bastón. Trátalo como lo tratarías a él: con cuidado y cariño a veces, y de pronto jugando rudo y muy sexy. Pasa el bastón por tus manos, muerde el collar con una mirada sexy, cubre tus hombros con la estola mientras arqueas ligeramente tu espalda y sacas el pecho… todo lo que se te ocurra, siempre y cuando mantengas el ritmo del baile sexy.

3. Se va la camisa. Después de unos veinte segundos de jugar con tu objeto, es momento de que la camisa se vaya. Respira profundo, mira a tu hombre como si quisieras comértelo y desabotona lentamente tu camisa, sin dejar de mirarlo. Saca ambos brazos pero ubre el área de tu pecho con las dos manos y deja que la camisa resbale de un hombro. Dale la espalda a tu hombre y deja que la camisa salga del otro hombro, voltea para mirar a tu hombre y con una mano quita la camisa de tu cuerpo para revelar tu bra.

4. Juega de nuevo. Si quieres crear más expectativa (y la canción que elegiste dura lo suficiente), vuelve a jugar con el objeto de tu elección. Recuerda que lo más importante es no dejar de bailar.

5. Se va la falda. Cuando estés lista y él te esté mirando con ojos de desesperación, voltéate hacia la pared de nuevo. Baja el cierre de tu falda lo más lento posible, saca el trasero y deja que la falda caiga al suelo. Baila un poco en esta posición para que tu hombre admire tu trasero y luego voltea para mirarlo de nuevo.

6. El momento de la verdad: el bra. Despídete de tu objeto elegido: si es un collar o una estola puedes ponerlo alrededor de su cuello, si es un bastón puedes jugar un poco con este poniéndolo detrás de su cabeza y usarlo para acercarlo hacia tu cuerpo. Ahora mira a tu hombre a los ojos, con una sonrisa ultrasexy y malévola, y usa un brazo para cubrir tu pecho y mantener el bra en su lugar, mientras lo desabrochas con la otra mano. Mantente así un par de segundos y luego quítate el bra pero cubre tus senos con un brazo. Aquí es cuando debes dejar que la stripper en ti salga por completo: quita el brazo y revela tus senos. Sigue bailando muy sexy, acaricia tu cuerpo, déjate llevar. Para finalizar, deja que él te quite la tanga? ¡y que empiece la verdadera improvisación! ;).

Canciones ideales para quitarse la ropa

Playlist de striptease con música en Español (Paso fino – Plastilina Mosh, Una línea de luz – Kinky, Zoom – Soda Stereo, Gordita – Shakira ft. Calle 13, El reino del cacao – Centavrvs)

Playlist de striptease con música en Inglés (Red House – Jimi Hendrix, I Just Wanna Make Love to You – Etta James, Glorybox – Portishead, Karmacoma – Massive Attack, Hypnotize – Biggie, Pour Some Sugar on Me – Def Leppard, Cherry Pie – Warrant, Buttons – Pussycat Dolls, Me & You – Cassie). /JM

Fuente: 2EM

¿Siempre has querido conseguir que tu chico grite de placer? Entonces deberías aprender todo y más sobre el punto G masculino. ¡Ese gran desconocido!

Sí, no sólo nosotras tenemos punto G, los chicos también lo tienen y, cuando lo encuentras, los resultados son explosivos. La mayoría de la gente no conoce este punto secreto porque está en un sitio al que no todo el mundo está dispuesto a ir (pista: el trasero).

Para todas las interesadas, pudimos hablar con una experta en la materia, Hella Walkington, quien nos ha dado muchos consejos para estimular el punto G.

¿Quieres enfrentarte al punto G masculino? ¡Allá vamos!

¿Qué es el punto G masculino?

Para empezar, debemos saber de qué estamos hablando. La mayoría de nosotras podemos localizar nuestro punto G, pero conseguir encontrar el de tu pareja es otra historia.

Hella dice: “El punto G de un chico, también conocido como el punto P, es su glándula prostática”.

Ésta es la glándula responsable de producir la mayoría del semen, pero también una de las zonas erógenas más sensibles. Puedes buscar su próstata unos 7cm dentro de su ano, cerca de sus genitales.

Es aproximadamente del tamaño y la forma de una nuez y sentirás una zona que parecerá un bache. Sabemos que no suena fácil, pero estarás encantada -y él más- cuando consigas hacerlo.

Cómo dar en el clavo

Es mejor que intentes encontrar su punto G mientras le practicas sexo oral, para que él esté tranquilo y relajado. Así que, mientras le estás haciendo disfrutar por delante, intenta centrar toda tu atención con tus manos en la parte de atrás.

Prueba a masajear la parte de piel que hay entre su ano y sus testículos (el perineo). Es una zona muy sensible y explosiva para los chicos, por lo que es perfecta para prepararle. Después mueve el dedo alrededor de su ano, coge un poco de lubricante e introdúcelo, ¡con cuidado!

Intenta meter tu dedo unos 7cm hasta que sientas una pequeña “nuez”, cuando llegues ahí, estarás en el lugar indicado. Al principio os sentiréis un poco raros, pero no tardaréis en disfrutarlo. Debemos deciros que probablemente vuestro chico alcance el orgasmo muy rápido cuando encontréis su punto G.

Estimula su punto G

Una vez que estés dentro intenta imitar con tus dedos el movimiento de “ven acá”. Esto masajeará la zona y, ¡le volverá loco! Intenta pensar en lo que te gusta cuando tu pareja estimula tu punto G y haz lo mismo.

Hella nos cuenta: “Hacer los mismos movimientos que haces para estimular tu propio punto G es lo ideal. Pon el mismo cuidado y tiempo que usarías para ti misma en lo que respecta a presión y velocidad, pero hazlo despacio al principio”.

Ahora que estás en el lugar adecuado, puedes probar diferentes cosas con tu chico para saber lo que os gusta. A lo mejor podéis usar algunos juguetes como tapones anales, masajeadores de próstata y bolas, que divertirán mucho a tu pareja.

También puedes usar tu boca alrededor de esta zona, pero eso sí, recordad daros una ducha antes.

Nuestros mejores consejos para encontrar su punto G

1. Usa lubricante

Meter el dedo en una zona privada de tu chico no irá bien a no ser que tengas un poco de cuidado. Usa siempre un poco de lubricante.

2. Uñas cuidadas

Si prefieres usar tus dedos en vez de juguetes o un masajeador de próstata, asegúrate de que tus uñas estén limpias, cortas y completamente lisas.

3. Daos una ducha

Daos una ducha e “id al baño” antes de cualquier acción anal por razones obvias.

4. No te asustes

Si tu chico quiere que experimentes con su punto G, eso no significa que sea gay ni ninguna otra tontería, así que no te asustes. Lo mismo para tu pareja, si cree que es raro, intenta hacerle ver que es totalmente natural y normal querer experimentar con algo explosivo.

5. Los juguetes son bienvenidos

Hay infinidad de juguetes dedicados a estimular su punto G, por lo que nuestro consejo es que inviertas en alguno de ellos. /JM

Fuente: EF

Y que la confianza hace que te atrevas a explorar nuevos canales. Puede que el sexo oral no sea nada nuevo para ti. Pero sí lo serán las posturas sexuales que descubrirás a continuación.

Más emoción, más impulso, más excitación. Alejarse de la monotonía no es tarea sencilla. Pero no podemos caer en la rutina, puesto que lo primero que se resiente es la relación y, en concreto, el sexo. Seguro que has probado el sexo oral, pero, ¿hasta qué punto? Consigue los mejores orgasmos con posiciones como las que te mostramos a continuación. Lo mejor de todo es que os proponemos ideas, tanto para Nosotras, como para ellos. Así ninguno de los dos podréis quejaros…

Para ellas

La carreta invertida

Esta posición es la apropiada para que ella haga abdominales. Debe apoyarse boca arriba tanto con las manos como con los pies, impulsando su vientre hacia arriba y delante, permitiéndole al hombre que acerque su boca y la estimule con continuos movimientos de su lengua. De esta manea ella controla la cabeza del hombre, mientras ejerce presión en susabdominales.

Anticelulitis

En esta posición, con el hombre acostado boca arriba, ella debe colocarse por encima de él, como en la posición de la carreta invertida, por lo que trabajará sus abdominales y glúteos, además de que, por la fuerza en las piernas, le ayuda a desaparecer la celulitis de una forma placentera. Él por su cuenta, será quien controle el ritmo y candencia desde la parte inferior. Asimismo, le puede realizar estimulación anal.

Para ellos

En cuclillas

En esta posición, él se coloca en dicha posición sobre la boca de ella. El ángulo de entrada del pene proporciona alta fricción en todos los movimientos, aunque esta posición es buena también cuando se desea que ella acaricie con la lengua los genitales de él, sin introducción del pene en su boca. Le ayudará a fortalecer sus piernas y brazos.

Escalera

Esta posición requiere de equilibrio del hombre, por lo que su práctica lo desarrolla aún más y fortalecer sus piernas. Él, de pie, debe levantar una pierna simulando que sube un peldaño de escalera un poco más elevado, para permitirle a ella que pueda acceder fácilmente con su boca; de esta manera él puede controlar el ritmo, así como acariciar sus pechos y lograr un mayor placer.

Fuente: Esmas

El término “juegos preliminares” hace referencia a todo lo que se hace antes del coito: besos, caricias, mordiscos y bailes. Esto con el objetivo que el placer y la excitación aumente y en el momento de la intimidad ambos miembros de la pareja alcancen el clímax; esto de acuerdo con el psiquiatra y sexólogo Jesús Ramos.

Sin embargo, ¿cómo iniciar un juego preliminar? Socialmente se nos inculcó que el hombre es quien debe tener siempre la iniciativa, pero todo cambia o, ¿tú qué opinas?

Si deseas darle un toque de atrevimiento, imaginación, diversión y novedad a tus encuentros sexuales; olvidándote de prejuicios, Salud180.com te ofrece cinco juegos preliminares que puedes practicar. ¡Inténtalo!

1. Prepara el terreno. Si tu pareja sale de trabajar después que tú, este juego es perfecto. Consiste en excitar a tu compañero cuando no está todavía contigo. Llámalo por teléfono para contarle todo lo que le harías si estuviera en ese mismo instante a tu lado y lo que desearías que te hiciera a ti.

2. Fuera ropa. Quítate tus prendas lentamente mientras bailas de forma sensual con música baja. Después realiza lo mismo con él, sólo con la diferencia de que puedes emplear tu boca. Desabrocharle los botones de su camisa con tus dientes mientras él te observa.

3. Recorre su piel. Desnuda a tu pareja y utiliza su cuerpo como receptor de pequeñas cantidades de chocolate, crema, helado u otro alimento que sea estimulante o afrodisiaco. Aquí lo más importante es poner en juego sus sentidos, las texturas y los cambios de temperatura.

4. Ver, pero no tocar. Atrévete y hazle a tu pareja un striptease. Este es el momento de lucir tu mejor coordinado, el más sexy que tengas. Es muy sensual ver como la persona se va desnudando poco a poco, de forma erótica y con movimientos suaves y sensuales. Dale ese regalo a tu compañero.

Los juegos preliminares les permitirán disfrutar del sexo de otra manara. Recuerda, en la sexualidad todo está permitido siempre que exista confianza y respeto. ¡Disfruta! // IPP

Fuente: s1

Es innegable que besar es uno de los mayores placeres de vida. Ya sea el primer beso, un piquito en los labios o un apasionado beso francés, no hay nada como el momento íntimo de unir los labios con alguien a quien realmente deseas.

Sin embargo, un mal beso puede terminar con las expectativas hacia esa persona que tanto te gusta o arruinar una cita que iba viento en popa hasta ese momento. Porque compartir algo tan fundamental como un buen beso es un motivo de peso como para continuar con ese acercamiento íntimo entre los dos.

Por ello, hoy te enseñamos algunos trucos infalibles para aprender a dar un beso perfecto y convertirte en toda una experta en este arte amatorio. ¡Toma nota!

Tómatelo con calma

¿Quieres dar un beso de lo más sensual y sexy? Lo primero que tienes que tener en cuenta es que sumergir y enroscar tu lengua dentro de la boca de tu chico y hacer el movimiento de una lavadora centrifugando no va a ser de mucha ayuda para eso.

En lugar de eso, tómatelo con calma. Empieza besando suavemente sus labios para que los dos tengais cada vez ganas de más. Entonces, cuando la atmósfera sea irresistible, comienza a introducir poco a poco la lengua en su boca, frotándola despacio con la suya.

En este sentido tienes que intentar besar cada esquina de su boca, sin prisa pero sin quedarte quieta. Deja que note tu pasión en cada milímetro de su piel y de su boca, desde el labio inferior al superior. Y es que esta etapa es muy recomendable para dejarlo todo a punto antes de pasar a la acción.

La postura perfecta para un beso

Un buen beso no solo tiene que ver con la lengua o los labios. Para ser un buen besador es necesario mucho más que eso. Por ejemplo, la postura es muy importante. Naturalmente, los dos cuerpos estarán el uno junto al otro, pero si quieres que el beso sea inolvidable, asegúrate de que ambos cuerpos están en completo contacto. Es decir, según se vuelva más íntima la situación, presiona tu cuerpo contra el suyo.

La voz también hace que un beso gane mucho. Esto significa que soltar un gemido casi imperceptible mientras os besáis cargará el ambiente de erotismo y hará que se cree entre vosotros un vínculo mucho mayor.

Tampoco te olvides de tus manos. Esto puede ser la diferencia entre un buen beso y un beso impresionante. Acariciar sin pasarse el cuerpo de tu amante, como su cara, su espalda o su pelo también te ayudará a darle un plus de sensualidad a este momento.

La seguridad en ti misma, fundamental

Una de las claves para casi todo en la vida es sentirte segura de ti misma. Con un beso pasa también lo mismo. Cuando no dudas, cuando sabes lo que haces y cuando te relajas, eso se nota y, por supuesto, él también se dará cuenta.

Por lo tanto intenta estar tranquila, ¡recuerda que besarse es divertido! Procura respirar con normalidad, que él te note segura y con ganas, porque para un beso apasionado es fundamental. Si no, corres el riesgo de que tus besos sean aburridos o incluso predecibles.

Un truco para sentirte más segura, es llevar siempre algún chicle encima, que aumentará la confianza sobre tus besos y te dará un aliento fresco. Pero sobre todo recuerda que el chico que está a punto de besarte lo hace porque te encuentra sexy. Y eso es así. ¡Eres sexy, asúmelo!

¡Sé creativa!

Aunque des un buen beso tomándote tu tiempo, un ritmo monótono también puede convertir dicho beso en un aburrimiento. Así que para dar un beso perfecto, tienes que ser creativa… ¡Mézclalo todo!

Muerde suavemente su labio inferior, muévete hacia sus orejas, pasa tu lengua por su lóbulo o muérdelo con dulzura… En el amor vale casi todo y, cuanta más variedad, más diversión para los dos. Prueba a jugar alrededor de su boca y dándole besos por el cuello… Recuerda que los límites los ponéis vosotros dos.

Por ejemplo, si te sientes particularmente sexy, puedes probar el coito facial, que como su propio nombre indica, supone introducir tu lengua en su boca e imitar los movimientos de la pelvis durante las relaciones. Parece una tontería, pero a ellos les vuelve locos.

Escucha a tu pareja

A veces es lo más complicado porque nos da vergüenza, pero hablar de sexo o de sus preferencias con nuestra pareja, puede ser de mucha ayuda. A cada persona le gustan cosas diferentes y por lo tanto no hay que presuponer que lo que nos gusta a nosotras será lo que les guste a ellos.

En ese sentido, lo mejor es escuchar a tu pareja para descubrir qué es lo que le gusta realmente. Y, aunque lo mejor es hablarlo, hay otras formas de escucharle. Es decir, observa cómo reacciona su cuerpo: si se le eriza la piel, su cara de placer… Y busca así la forma de que los dos disfrutéis al máximo de vuestra relación.

Porque al final, el beso perfecto no se logra cuando a nosotras nos encante o a ellos les encienda, sino cuando las dos partes disfruten al máximo de este placer irresistible. /JM

Fuente: EF

n juego sexual se puede considerar como una herramienta más para lograr que una pareja disfrute plenamente del sexo. Además de enfocarse al placer, permite que su relación sea más intensa, excitante y entretenida.

Por ello te presentamos 3 juegos sexuales para compartir en pareja:

1. A ciegas. El juego es muy sencillo y hay dos posibilidades: Vendar tus ojos o vendárselos a tu pareja. Ambas posturas son muy sensuales, así que te recomendamos probar las dos. A partir de ahí todo está permitido en el mundo de las caricias y besos.

2. El teléfono erótico. Este juego consiste en excitar a tu pareja cuando no está a tu lado, cuando no puede tocarte. Se le dice así porque debes llamarle para contarle todo lo que le harías si estuviera en ese mismo instante contigo y lo que desearías que te hiciera a ti. Exprésale tus deseos con lujo de detalles.

3. Profesor y alumna. Es uno de los juegos sexuales y fantasías más comunes. Aquí una persona lleva la iniciativa, es dominante, muestra lo que la otra debe hacer, tocar o besar, ya que en principio ésta es inexperta, está aprendiendo. El disfraz de colegiala excita mucho a los hombres, pero se trata en realidad de una colegiala muy traviesa.

Mediante la combinación de estímulos físicos y psíquicos, que se dan en estos juegos sexuales, la mujer consigue que su vagina se dilate y, por tanto, que comience a lubricar. Además de que se trabaja el punto mental y el poder de los deseos más íntimos.

Mientras que a los hombres, el estímulo de los juegos sexuales les permite una erección de calidad y gran satisfacción, debido a que en ellos es 90% mental.

Lo más importante es que en ambos exista el mutuo deseo de satisfacción, respeto y confianza, para lograr que su relación, sexualmente hablando, madure a otro nivel de intimidad. /JM

Fuente: Sx180

En algo seguramente estamos de acuerdo: las caricias, los besos y los masajes son fundamentales a la hora de tener buen sexo. Sin embargo, un poco de cambio, acción y renovación nunca vienen mal: el sexo express puede agregarle ese toque de pimienta y audacia que tu relación está necesitando.

Por un momento dejemos el romanticismo de lado y apostemos todo a nuestras fantasías. Tal vez sea el momento de ponerlas en práctica y animarnos a más. Nuestros maridos, novios o amantes… ¡Agradecidos!

A continuación, te dejamos algunos tips para que puedas aprovechar al máximo esta experiencia plena de adrenalina y pasión, tomes la iniciativa y te olvides, por un rato, de la retórica romántica propia de las novelas.

El lugar. Cuanto más prohibido, mejor… Todo depende del gusto y las ganas de ambos. Para las parejas más clásicas, las distintas habitaciones de la casa, el auto o el baño de un bar serían las opciones ideales. Si son más arriesgados, las posibilidades aumentan: el ascensor, las escaleras o los pasillos del edificio, la última fila del cine y, el mejor de todos, el probador de un local de ropa.

El momento. Como corresponde, cuanto menos planeado más efectivo. Rompe la rutina, es lo mejor que les puede pasar.

Las reglas. Discreción por sobre todas las cosas: acá no valen los jadeos, los gemidos o los gritos. Disfruta en silencio, es parte del encanto.

Prueba. Rompe mitos y prejuicios, intenta posturas novedosas y usa toda tu sensualidad para gozar sin límites.

No te olvides. Es sexo express; esto es, rápido, sin preparativos ni demasiadas palabras. Cuando terminen, y antes de salir, arréglense el pelo y la ropa: evitar que los descubran también es parte del juego.

Fundamental. Para que todo salga bien, los dos deben tener ganas de probar la aventura y sus riesgos. La imaginación y la creatividad son muy importantes para el éxito de la experiencia y el goce de ambos.

Hasta acá todo perfecto, pero hay cuidados que te conviene tener o, al menos, saber qué cosas te pueden pasar. No te asustes, no hablamos de nada grave: la rapidez puede hacer que se rompan las prendas o que sufras ciertos «accidentes». Vale la pena arriesgarse, ¿no?

Si nunca lo intentaste, puede ser el momento de estimular tu relación de pareja con una sesión de sexo express. Si ya lo intentaste, ¡cuéntanos tu experiencia!. /JM

Fuente: EM

Encontrarse con antiguas parejas es más común de lo que se cree; pero piensa dos veces antes de tener un encuentro íntimo, porque así como puede tener sus ventajas, también puedes meterte en problemas.

Los rompimientos amorosos suelen ser dolorosos, son tristes, amargos y dolorosos; por lo que superarlos es un gran desafío que se plantea cada vez que terminamos con esa persona que pensamos que estaría a nuestro lado de por vida.

Cuando nos encontramos en esta etapa buscamos un poco de cariño o refugio, algo que nos haga levantarnos la autoestima y nos de confianza. A su vez, los amores del pasado se presentan y se convierten en una oportunidad para poder entablar un breve romance que nos devuelva la confianza. Sin embargo, tener un affair con un ex puede significar un problema, aunque este tipo de ralciones también trae varios beneficios.

De acuerdo a lo publicado por larepublica.pe, tener sexo con los ex trae muchos beneficios, pues un estudio publicado en el Journal of Social and Clinical Psychology reveló que: «El contacto sexual con una ex pareja parece estar asociada con el bienestar para los que no han superado la relación».

Además, según una investigación llevada a cabo por científicos de la Universidad de Arizona, en la que se realizó un ejercicio sobre el contacto entre 137 adultos que recientemente habían terminado, aquellos que no aceptaron una ruptura ‘limpia’ tampoco fueron felices manteniendo una amistad luego de la separación. «Su apego psicológico a sus ex sigue siendo el de un amante, si continúan teniendo sexo como si lo fueran, su apego y su comportamiento hacía su ex pareja están alineados», indicó Mason, autora principal del estudio.

En este contexto los sitios belelu.com y feminis.com nos cuentan los beneficios y consecuencias que acarrean el acostarse con un ex.

Beneficios

1. Es fácil y conveniente.

2. Ya sabes cómo es el otro en la cama.

3. Puedes decirle que pare si no te gusta lo que está haciendo.

4. Acostarte con ellos (o ellas) es una buena excusa para comprobar si aún tienen varias cosas tuyas.

5. Es una buena forma de practicar «movimientos nuevos».

6. Ya no tienes que preocuparte por lo que piensa tu roommate.

7. Puede que tu ex pareja haya cambiado desde su ruptura, por lo que será como acostarte con una persona nueva.

8. Hay mayor posibilidad de tener un trío, sin temer que se arruine la relación.

9. No debes preocuparte por tu aspecto en la mañana, pues tu ex ya te ha visto en tus peores momentos.

10. Finalmente podrás pronunciar estas bellas palabras: «esto es sólo sexo sin compromiso».

Consecuencias

1. Enamorarse de nueva cuenta.

2. Si aún tienes cariño por esta persona lo más seguro es que esta relación se vuelva un dolor de cabeza.

3. En ocasiones el sentimiento de culpa se hace presente por lo cuál si no está preparado para un affair con tu ex pareja mejor dale la vuelta o te sentirás culpable.

4. Un affair con un ex pareja suele remover sentimiento y en ocasiones causan confusión.

5. No saber en que momento cortar la relación en teoría estos encuentros son casuales y acaban cuando encuentras otra pareja sin embargo hay ocasiones en que los encuentros se siguen dando por lo que te podrían traer problemas.

¿Te has vuelto a involucrar con un ex?. ¿Cuáles fueron las consecuencias?. /JM

Fuente: 10M

Lo mejor para ponernos a punto es quedarnos en la cama. Nada de sedentarismo, guapas. Todo lo contrario. Si te has puesto ya las pilas para quitarte esos kilos, apúntate a la nueva moda deportiva… Hacerlo en la cama mediante el sexo más atrevido, enérgico y salvaje. Vamos allá.

La verdad es que ni te puedes imaginar cuántas calorías puedes llegar a quemar en una intensa sesión de sexo… ¿Quieres saberlo? Depende del rendimiento, claro, puedes despedirte de entre 200 y 500 calorías. Y estos números en una sesión de media hora… Imagínate si alargas la historia. O, mejor todavía, imagina si lo haces cada noche.

Vamos, que la dieta del sexo la teníamos olvidada. Pero hombre que vamos a recuperarla. Mataremos dos pájaros de un tiro, por un lado, satisfacernos con el placer de nuestro deseo. Y por otro, quemar algún kilito de más. ¡Pero vaya motivación nos ha entrado ahora!

1. Vida en la cama

Obviamente, hay que currárselo. No esperes estar tumbada y ser la pasiva y quemar calorías. No es lo mismo hacer el amor, que tener el sexo más salvaje. Queremos ponernos a tono y arder de deseo. Esto nos impedirá no parar de movernos. Suda a tope y utiliza todos los secretos del Kamasutra. Practica varias posturas y no hagas parones. ¡El corazón debe llegar a las máximas pulsaciones!

2. Juguetes sexuales y juegos para divertiros

¿Verdad que tienes una rutina de entrenamiento en el gimnasio? ¿Qué zonas de tu cuerpo quieres ejercitar? Pues moldéate al sexo según dónde quieras quemar grasita… Tripita, glúeteos, piernas… Inspírate en las posturas sexuales para impulsar más estas zonas. Recuerda que el calentamiento previo es necesario también en el gym. Pues no lo descuides en la cama. Los juegos sexuales y la previa es igual de importante y te ayudará a ponerte a tono, también deportivamente hablando.

3. Besuqueos para quemar calorías

Si los das de forma ardiente mucho mejor. Monta el espectáculo porque los besos también te ayudarán en tu plan bikini. No solo le pondrán a tono sino que favorecerán la actividad de tus músculos. Y cuánto más salvajes los des, más se activará la musculatura del resto del cuerpo, y no solo la facial.

Fuente: Nosotras

La primavera llegó y nuestras hormonas están más locas que nunca, así que seguramente intentarás aplacarlas, pero para que lo hagas de una manera más plácida, convencido y con confianza, hicimos una lista de 10 ventajas de la masturbación.

10. Es una herramienta en el tratamiento de las disfunciones sexuales, ya que contribuye a mejorar las relaciones sexuales en pareja y el conocimiento de las preferencias sexuales; es autoconocimiento.

9. En las mujeres alivia los dolores menstruales al incrementar el flujo sanguíneo en la región pélvica, es decir, dolor pélvicos y de espalda.

8. Ayuda a mujeres y hombres a conocer mejor su cuerpo y alcanzar el orgasmo, ya que aprenden a identificar sus centros del placer y entonces puedan pedirle a su pareja lo que les gusta.

7. Para los hombres, según un artículo publicado en el 2007 en Sexual and Relationshio Therapy, se menciona que mejora el funcionamiento del sistema inmune, también construye una resistencia contra la infección glandular de la próstata.

6. Son varios los estudios que dicen que la masturbación frecuente baja el riesgo de cáncer de próstata en hombres de entre 20 y 50 años.

5. Masturbarse te sube el ánimo, aunque usted no lo crea. Los neurotransmisores del estado de ánimo crecen, en especial la dopamina y la oxitocina. Hasta se puede comparar el escáner de un adicto a la heroína con el de un orgasmo, y hay más de lo común de lo que podrías imaginar.

4. Masturbarse previene la eyaculación precoz, ya que ayuda a regular y da más control en el uso del pene en la relación sexual y se puede alcanzar la temporización de la eyaculación sexual.

3. Chicas y chicos la masturbación requiere movimientos y esfuerzo físico, así que es un buen ejercicio, es decir, practíquenlo con ganas.

2. Es la forma ideal de familiarizarte con tu cuerpo y dejar atrás la desnudez. Es recomendable la técnica del espejo, donde al verse de frente completamente desnudos, es más fácil no sólo conocer el cuerpo en su totalidad, sino identificar los gestos que hacen.

1. Libera el estrés y te permite dormir más plácidamente, si tiene problemas de insomnio, ya sabes cómo combatirlo.

Fuente: ActitudFem