Hasta la más experimentada del planeta puede tener algunas dudas…

¿Cuál es la mejor forma de practicar el 69?

R: Vaya, vaya, sin duda has elegido una de las posturas más excitantespara los dos aunque a muchas personas no les acaba de convencer, ya que, dicen, es muy difícil sentir y dar placer al mismo tiempo. Otras se quejan de que, por esto mismo, resulta muy complicado tener un orgasmo simultáneo. Aun así, es estupenda para entrar en acción. La verdad es que existen muchas formas de practicarla. Puede que la más satisfactoria para ambos sea que tu chico se tumbe boca arriba sobre la cama y tú boca abajo encima de él. Empieza besándole en la boca sigue por el pecho hasta el vientre y cuando estés cerca de sus genitales, gírate de tal forma que tu cabeza mire hacia sus pies y te quedes tumbada sobre él. Los cuerpos tienen que estar muy pegados y las bocas atentas al único punto que interesa. Esta postura os permitirá a los dos tener el mismo control sobre la acción sin hacer grandes esfuerzos.

Cosmo hispano

Confía en tu capacidad de seducción y deja de lado complejos y la vergüenza

No necesitas ser una experta o tener el mejor cuerpo, hacer un buen striptease es más fácil de lo que parece y lo más importante lograrás subir la temperatura de la habitación en pocos minutos. Toma nota de algunos pasos para lograrlo sin avergonzarte:

1.- Buena música: Que no se te ocurra hacerlo sin una buena música de fondo, esta te ayudará a no reírte y entrar en personaje. Intenta elegir alguna canción especial para los dos, cuya melodía y letra sean seductoras.

 
2.- Ropa en la justa medida: No te vistas con mucha ropa, a pesar de lo que se piensa entre menos prendas tengas que quitarte tu striptease saldrá mejor. Si decides utilizar, ligero, medias, corsé, joyas y demás puedes enredarte y deja dar de ser sexy. Practica antes de hacerlo, no dejes espacio a la improvisación, ya que los pasos serán muy distintos depende de la ropa que utilices.

3.- Crea un personaje: De estar forma te será más fácil y no te sentirás avergonzada. Al imaginarte que eres la mujer más sensual del mundo verás como la confianza en ti misma crece exponencialmente.

4.- Tocar: No estés tan alejada de tu pareja, recuerda que es un espectáculo para él.   Permite que te toque y acaricie, en los mejores movimientos incítalo a hacerlo y para añadir el toque más excitante tócate tú también.

5.- Accesorios: Puedes optar por guantes o una boa de plumas, lo importante es que sepas manejarlos, puesto que son de los más utilizados en el arte de desnudarse frente a la pareja.

6.- Diversión: Lo más probable es que te animes a hacerlo por tu pareja y no tanto porque te guste hacerlo, pero es importante que lo disfrutes y le imprimas picardía al momento. Piensa que es un juego entre dos y es un momento especial.

Lista para realizar el striptease perfecto ¿Qué esperas para ponerlo en práctica?

Eme de mujer

Cuando ganamos unos kilos de más lo podemos notar a la hora de ponernos nuestros jeans favoritos, cuando nos vamos de compras con las amigas, cuando salimos a correr y notamos que nos hemos cansado antes… Pero una cosa son unos kilos de más, y otra muy distinta es el sobrepeso. El mismo que puede provocarnos graves problemas de salud…y dejarnos sin noches de pasión. Y es que el exceso de peso también afecta a nuestra vida sexual.

O por lo menos eso asegura el 75% de las 601 personas encuestadas de entre 25 y 55 años que han participado la encuesta Reflexiones sobre alimentación y salud en la población española de los Laboratorios Farmacéuticos Rovi. Es decir, 3 de cada 4 personas consultadas. Casi nada.

Pero ese mismo dato no se lee igual entre hombres y mujeres. Y es que el sobrepeso y el sexo tiene efectos diferentes entre ellos y ellas. Según Sagrario Jiménez, médico experta en nutrición, medicina antienvejecimiento y sexología, y miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Intervención en Sexología (SEIS), las mujeres pierden deseo sexual y sufren trastorno orgásmico. Es decir, dificultades para tener un orgasmo. Para ellos, el principal problema es la disfunción eréctil. “Aumenta hasta en un 40-50% frente a los varones con un peso normal”, puntualiza.

Y una vez conocemos la consecuencia sexual, ¿cómo le ponemos remedio?  Evidentemente, más allá de introducir hábitos saludables entorno a la alimentación y la actividad física de la mano de expertos, se puede tratar la falta de deseo.

Tal y como recomienda la experta Helena Angel Laborda, psicóloga del Instituto de Estudios de la Sexualidad y la Pareja, se recomienda:

1. Ocupar el tiempo juntos. ¿Qué te parece si recuperáis aquellas actividades que hacíais en pareja y que se han quedado en el olvido? Por ejemplo, salir a pasear o a cenar juntos, buscar encuentros románticos, escapadas…

2. Buscar momentos de intimidad. Las caricias o los momentos a solas con la pareja son imprescindibles.

3. La risa lo cura todo. Y soltar unas carcajadas no solo os hará pasar un gran momentos…¡sino que puede despertar esa llama apagada!

Al fin y al cabo, la esencia está en la actitud, como señala el director del Instituto Madrid de Sexología, Héctor Galbán. “Puede haber un cambio de cuerpo, pero loimportante es no tener una actitud pasiva”. En definitiva, coincide con Laborda en que encontrar momentos de intimidad os ayudará a los dos. Y sobre todo, hay que tener muy presente esta reflexión de Galbán: “Lo atractivo no es solo lo estético o lo físico, sino que es la actitud”.

Womenshealth

¿Te da reparo masturbarte? ¿A ti también te contaron aquel cuento de que te saldría acné o te quedarías ciega? ¡Basta ya! La masturbación es una práctica totalmente corriente. Es más, es superbeneficiosa para tu salud física y mental. Atenta a todo lo que conlleva para tu salud.

 
1.    Te querrás más y mejorarás la imagen que tienes de ti misma

 
Conocer tu cuerpo mejor nadie y saber lo que te gusta y lo que no es la mejor manera de amarte a ti misma. ¿No te encanta darle placer a tu chico? Entonces, ¿por qué no te va a gustar (aún más) dártelo a ti? ¡Y no te cortes! Utilizar tus propias manos o sex toys para darte placer te hará conocerte y quererte aún más.

2.    Aumenta tu confianza en ti misma

 
¿Hay algo mejor que un orgasmo? ¡Sí! No depender de nadie para conseguirlo. ¡Tú te sobras y te bastas!

3.    Mejorarán tus relaciones sexuales

 
La masturbación es la mejor manera de averiguar lo que te gusta (y lo que no) en la cama. Al conocerte mejor en el terreno sexual, podrás guiar después a tu pareja (hasta con los ojos cerrados). ¡Los dos lo agradeceréis!

4.    Reduce el estrés y sube el ánimo

 
¿Estás un poco tristona? Entonces, es el mejor momento para masturbarte. De hecho, algunos estudios aseguran que la masturbación puede ayudar a tratar la depresión. Y después, te sentirás mucho más relajada.

5.    Es beneficiosa para tu vagina

 
Como lo lees. Los beneficios de la masturbación son similares a los que obtienes mediante los famosos ejercicios Kegel (te suenan, ¿verdad?):fortalecerás el suelo pélvico y te ayudará a prevenir otros problemas como la incontinencia urinaria.

6.    Y para tu corazón

 
¿Cómo? La masturbación favorece el flujo sanguíneo y, como consecuencia, varios estudios aseguran que las mujeres que experimentan más orgasmos tienen menos riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o diabetes tipo 2. ¿Aún te lo estás pensando?

7.    Dormirás mejor

 
Gracias a la gran cantidad de endorfinas que se liberan tras el orgasmo, tu sueño será más profundo. Y ya conoces todos los beneficios que conlleva un buen descanso.

 
¡Hazlo en pareja!

 
Con simples posturas sexuales, la masturbación en pareja puede ser muy (muy) estimulante. Es uno de los mejores complementos al coito y una parte básica de los preliminares que, además, cuenta con importantes beneficios. Pero, si te da corte decírselo directamente a tu chico, siempre puedes mandarle este link, para que aprenda todo lo que tiene que saber sobre lamasturbación femenina.

Cosmo Hispano

No importa qué tan satisfactorias sean tus experiencias sexuales con tu pareja. Si crees que ya dominas su mapa sexual, es importante que no caigas en una rutina. Por suerte, todavía hay un montón de zonas erógenas (muy subestimadas) que seguro puedes probar 

Para él

Aceites: El área entre su obligo y sus muslos internos es increíblemente caliente. Pon un dedo dentro del obligo sensualmente y masajea esa área. Para algunos esto será todo un ‘turn on’, pero también puedes agregar un aceite para masajes. ¡Ojo! No dentro del ombligo, pero sí en sus muslos.

 
Previo:Toca su pene y lame su ombligo al mismo tiempo. Dibuja una línea con tu lengua desde el ombligo y poquito a poquito baja a su zona sur, sopla para una sensación extravagante y alterna el frío con el caliente para estimular sus otros sentidos.

Sé coqueta: Baja tu lengua desde el cuello hasta el ombligo como si fueras a darle sexo oral, pero no sigas, detente exactamente en el área del ombligo. Sigue lamiendo, besando y tocando del ombligo para arriba hasta que no aguante más y te ruegue ir más abajo.

Para ella

El medio:El ombligo está justamente en medio de los genitales y los pezones. La mejor forma de acercarse a él es rodeándolo con la lengua. La alta cobertura la excitará un montón, pero seguro querrá arrancarte el cabello si también utilizas bien tus manos.

2 cosas a la vez:Con una mano estimula el punto G. Con la otra, masajea su abdomen y mete un dedo en el ombligo. No todas se sienten cómodas con la presión, pero si se da tiempo de ajustarse, seguro le encantará.

Un masaje:Masajea alrededor de su ombligo y su pancita. Cuando el abdomen de una mujer es estimulado intensamente, los músculos abdominales se contraen. Y dado que los músculos abdominales están conectados con la vagina, el masaje la excitará y, en algunos casos muy raros, hasta podría llegar al orgasmo.

Por Andrea Bouchot/Eme de mujer

Tanto hombres como mujeres cometemos errores, pero hay algunos que no deben pasarse por alto. Hay cosas que las chicas odian que sus novioshagan.

Cuando se trata de relaciones amorosas, muchas veces las personas actuamos sin pensar y lo único que provocamos es que nuestra pareja se aleje de nosotros, indica iMujer.

 
– Ver a otras mujeres de forma muy obvia

Toda chica sabe que los hombres hacen esto. Y lo dejamos pasar. Pero el hecho de que se haga de forma tan evidente resulta vergonzoso y es una falta de respeto. No está mal un poco de discreción, ¿no crees?

– Cuando son excesivamente machistas

Tener un novio con un frágil ego masculino que necesita ser tratado con cuidado, puede ser agotador para una mujer. ¿Por qué deberías ser responsable de hacer que se sienta como un hombre? Deja de consentir todas sus actitudes y muéstrale cómo puede ser un hombre de verdad.

– Que sean irrespetuosos y abusivos con otras personas

Aceptémoslo, nadie quiere ver el lado feo de una persona, y mucho menos de una pareja. Pero si tu novio se siente superior a los demás, no lo dejes pasar. Mejor habla con él y coméntale que no te gusta cómo trata a otras personas.

– Que actúe como si no estuvieras ahí

Ya sea que tu novio esté dirigiendo toda su atención a una chica bonita y hace caso omiso de tu presencia o no pueda dejar ni un momento los videojuegos, pon un alto. A ninguna persona le gustar sentirse ignorada, así de sencillo.

– Cuando actúan como si supieran todo

La arrogancia es una actitud que todas las personas detestan. Nadie desea estar al lado de una persona que sólo quiere presumir y llamar la atención en todos y cada uno de los temas de conversación.

– Que sea muy celoso

Somos adultos y las inseguridades deben ser superadas. Una mujer es mucho más feliz sabiendo que su novio está seguro de la relación y no se preocupa por perderla.

– Ver que hace caras cuando vas de compras

Si a un hombre no le gusta acompañar a su novia a comprar ropa, ¿por qué acepta en primer lugar? En cualquier relación, las cosas se solucionan hablando. Así que no hay necesidad de que los dos pasen un mal rato.

 
– Cuando no escuchan

No hay nada más molesto que un tipo que no te escucha. Es un comportamiento inmaduro.

– Que diga comentarios sexistas

Todos los días las mujeres escuchamos toda clase de comentarios misóginos y sexistas. El hecho de que una persona que amamos siga perpetuando basura sexista, es capaz de romper el corazón de cualquiera.

El Intransigente

Ya sabes lo importantes que pueden ser los besos en el cuello durante los preeliminares. Aunque, últimamente, te da la sensación de que tus movimientos van acompañados por un triste trombón. (¿Un beso aquí, un mordisco allá? ¡Ya ves!) Es como si tu pareja supiera exactamente cuál será el paso siguiente…Lo que explica que sus ganas de “saborear el momento” desaparezcan y pase directamente al último acto.

Tenemos la solución. Aquí encontrarás unos cuantos trucos para volver a dominar el arte de los preliminares, gracias a estos nuevos movimientos sofisticados, protagonizados por el cuello de tu pareja (y quizá por el tuyo, también).

Para él

Libera tu lado salvaje. Cuando menos se lo espere, agárralo por el cuello desde delante y bésale detrás de la oreja. Cuando se gire para abalanzarse sobre ti, pásale el brazo por detrás del cuello y acércalo bien hacia ti para disfrutar de una sesión muy animal. Los mordiscos son opcionales.

Deslizarse. En vez de levantar los labios de su cuerpo después de cada beso, deslízalos por su cuello, moviéndote hacia arriba, hacia la oreja, o hacia abajo, hacia el pecho. Ve alternando besos tiernos y besos más agresivos para calentar el ambiente.

Muestra tu lado más tierno. Dale un respiro haciendo pequeñas pausas entre los besos en el cuello y las cosquillas con las pestañas sobre su piel. La sensación de “ya casi he llegado” combinada con los besos hará despertar a la bestia que lleva dentro.

Para ella

A la izquierda, a la izquierda. En el caso de mujeres con el pelo largo, moverlo suavemente, mientras lo paseas por su cuello, puede provocarles unos escalofríos eróticos que les recorrerán todo el cuerpo. Combinarlo con pequeños mordiscos desde el nacimiento del pelo hasta la clavícula es una buena forma de rematar la faena.

Boca abajo. Dale la vuelta y sujétala contra la cama. Puedes ir besándole, lamiéndole y mordisqueándole la nuca alternativamente. Deja que sus reacciones te indiquen cuál debe ser tu próximo movimiento.

Puntos clave. Hay dos áreas supersensibles a las que vale la pena dedicarse: la parte posterior del lóbulo de la oreja y la zona donde el cuello se une a la clavícula. Puedes atacarlas las dos a la vez deslizando la lengua por detrás de su oreja al mismo tiempo que con los dedos le acaricias la clavícula.

Ellos y ellas

El arte de la respiración. Incluso una leve exhalación excita las terminaciones nerviosas del cuello y puede ser muy excitante tanto para los hombres como para las mujeres. Empieza tan suavemente como puedas con una exhalación corta y luego rózale esa zona de la piel con los labios. Continúa con unos cuantos besos más antes de que tu lengua entre en acción.

Erotismo hard. Si a tu pareja le va el hard, agárrala por el pelo mientras le besas el cuello. Ve con cuidado de no dejarle ninguna marca, a no ser que tu chico prefiera llevar un chupetón, evidentemente.

Un poco de humedad. Las sensaciones derivadas de tener sexo en la ducha pueden multiplicarse por mil si dominas el arte del cuello. Bésale el cuello a tu media naranja desde detrás mientras le acaricias los brazos. Después, sóplale levemente en el cuello para aumentar la sensación de placer.

Contraste de temperaturas. Puedes comerte algo frío —un cubito, un polo o uvas heladas— antes de deslizar la lengua por todo su cuello. Añade unas cuantas exhalaciones calientes a la mezcla y te aseguramos que perderá el mundo de vista.

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¡No los confundas!

Puede ser que estés en una relación tóxica sin siquiera darte cuenta. Sin embargo, hay grandes diferencias entre una relación tóxica y un amor real, ¡y es importante que los sepas diferenciar! Todos merecemos una relación sana, feliz y verdadera, pero algunos sentimientos no contribuyen para lograrlo.

 
#5 Apoyo

En una relación de amor verdadero, importa mucho el desarrollo individual de cada uno. Debes alentar y felicitar los logros de tu pareja y viceversa, así como también estar en los momentos malos.

Cuando un amor es tóxico, es cuando no se ve más allá de la relación y hasta se torna un comportamiento obsesivo. Si tu pareja no se alegra cuando cumples una meta, o no trata de impulsarte a cumplir tus sueños, debes prestar atención.

#4 Libertad
 

Cuando el amor es verdadero, hay libertad en seguir intereses separados, pasar tiempo con amigos o relaciones afuera de la relación de pareja. Así como se tienen opiniones diferentes o idea,s sin miedo a que el otro lo vea como algo malo.

Cuando el amor es tóxico, hay una codependencia, no pueden salir a ningún lado si no es juntos, y a veces no dices lo que piensas para no alterar o decepcionar a tu pareja.

 
Lo mejor es que los dos puedan tener su vida separada y al mismo tiempo compartir cosas juntos, la confianza que se genera con el amor verdadero permite disfrutar hasta de las distancias.

#3 Individualidad

 
Relacionada con la codependencia, en el amor tóxico existe la necesidad de tratar de cambiar al otro en vez de amarlo por lo que es.

Mientras que en un amor verdadero, hay tolerancia y aceptación, y se ama al otro por como es, sin buscar cambiarlo.

#2 Intimidad
 

En un amor real y verdadero, la intimidad es una elección libre que surge del amor y del deseo. No hay miedo a manifestar los deseos, los gustos y las cosas que quisieran experimentar, así como hay tolerancia y entendimiento cuando uno de los dos no siente deseos.

Mientras que en una relación tóxica, puede sentirse como una presión, debido a la inseguridad o la idea de que debes conformar los deseos sexuales de la pareja. Si tienes sexo con tu pareja solo para cumplir sus necesidades, es claro que no sientes deseo o interés de tu parte y eso no es buena señal.

#1 Comunicación

 
En un amor real, cada conversación es constructiva. Se busca ayudar, comprender y dar afecto a la pareja. Mientras que en una relación tóxica las conversaciones tienden a ser culpar, defender o hasta manipular al otro.

Te puede parecer sencillo diferenciar estos dos tipos de amor, pero en una relación no siempre es tan fácil distinguirlos. A veces por miedo, cariño hacia el otro o inseguridad, nos cuesta reconocerlo y hacer algo al respecto. Pero lo mejor que puedes hacer es distinguirlo y cambiar tu relación, las relaciones tóxicas nunca te llevarán por buen camino.

Imujer

Está comprobado que iniciar la seducción fuera de la habitación y, sobre todo, en situaciones inesperadas es un método fantástico para estimular la imaginación y las fantasías sexuales de cada uno antes de hacerlas realidad. Es posible que a veces te sientas atrapada en las redes de una tediosa rutinaa la hora de  hacer el amor pero eso se acabó. Toma nota de las técnicas que te proponemos y practícalas, porque aquí hay mucha chispa.

Un sugestivo “hola” y un “adiós” encantador

 
Muchas parejas acaban por acostumbrarse a los saludos mecánicos y, sin embargo, el momento del encuentro e incluso de la despedida son momentos perfectos para plantar la semilla de la pasión. Cuando saludes a tu chico, pronuncia el “hola” de tal forma que él sienta que es un saludo destinado sólo a él. Y en vez de celebrar el reencuentro con un simple “pico”, gratifícale con un beso largo, húmedo e intenso de al menos 10 segundos.

Pídele que te ayude a escoger tu vestuario

 
Deja que tu chico te aconseje a la hora de elegir tu vestido para la fiesta, cena u otra cita anotada en tu agenda. Pídele que te abroche el collar o te ayude a quitártelo. En cuanto él se acerque a ti y tú muevas la melena y dejes tu cuello al descubierto, él se morirá de placer, ansiando el momento en que pueda tirar de la cremallera y desvestirte del todo.

Comparte tus recuerdos eróticos

 
Si de pronto te despiertas en medio de un sueño erótico, no te lo calles. Relátale lo bien que te lo pasaste gracias a todo lo que él te hacía en tus ensoñaciones y él dará rienda suelta a tus deseos más íntimos.

Comer es un placer…

 
Una cena a la luz de las velas en un restaurante acogedor con cocina exótica es una oportunidad que no debes dejar escapar. Comer y disfrutar de la comida es un buen preludio para ejercer la pasión. La comida es un placer que satisface los cinco sentidos, como el sexo. Para dar más énfasis a la sensualidad del acto de comer, posa con delicadeza los labios sobre el borde de la copa de vino o juguetea paseando la yema de tu dedo sobre el borde en movimientos circulares. Seguro que después de probar varios platos, tu chico sabrá que eres una persona que pone mucho entusiasmo en todo lo que hace, dice y come.
 
Dedícale una mirada apasionada

 
Los hombres no están acostumbrados a ser objeto de deseo, así que si de verdad quieres impresionarle, hazle un repaso visual desde los pies a la cabeza (sin disimulo). Si una chica dedica a un hombre una mirada de deseo carnal, él, instantáneamente, se siente intrigado por saber cuántos secretos se esconden detrás de esa mirada.

Habla de un tema sugerente

 
Ha llegado la hora de hablar de sexo, el problema es cómo. Qué tal si empiezas la conversación comentando el rumor sobre dónde y cómo les gusta hacerlo a los famosos. Tus acuerdos y desacuerdos sobre lo que has visto u oído le indicarán qué es lo que te gusta a ti y cómo.

Juega con él

 
A veces, los juegos de la infancia son una buena terapia para activaros sexualmente. Atácale con la almohada, dale patadas cariñosas por debajo de la mesa o rétale a un pulso. Lo importante es el contacto cuerpo a cuerpo.Además, cuando provocas a tu pareja para que juegue, el resto del mundo desaparace y el sexo deja de ser serio para convertirse en una experiencia placentera y divertida.

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Como muchas otras parejas antes que tú y él, seguramente han terminado en una rutina. Aunque ambos lleguen al orgasmo regularmente, el hecho de que tengan relaciones sexuales de la misma forma, podría quitarle algo de su encanto al acto mismo.

Es genial que hayan encontrado una posición favorita, pero hacerlo de la misma forma cada vez, podría aburrirte o hacerte sentir insatisfecha. Así que, ¿por qué no intentar algo nuevo? Algo que, además de romper la rutina, te garantice un orgasmo. Suena bien, ¿no?

Pues aunque no lo creas, la vaquerita no es la única posición que te garantice el clímax. Conoce nuevo santo grial del sexo y la nueva posición favorita: El C.A.T o Técnica de Alineación Coital.

La llaman la posición sexual perfecta por una razón: tiene todo para experimentar los mejores orgasmos, sin la necesidad de que tú estés arriba.

¿Cómo empezar en CAT?

 
El C.A.T empieza con lo básico: el misionero. Una vez que él te penetre, tienes que mover tu cuerpo un poquito hacia arriba. Su cuerpo debe estar encima del tuyo, tocándote por completo y tus piernas a un ángulo de 45 grados con las caderas ligeramente alineadas con las de él.

Puedes abrazarlo con tus piernas o ponerlas sobre la cama, el punto es que él utilice un movimiento de arriba para abajo mientras rosa tu clítoris con su pelvis; en otras palabras: pelvis contra pelvis. También puedes rotar tus caderas para incrementar la fricción, pero tú sigue experimentando hasta encontrar el ritmo correcto.

Una de las ventajas de la vaquerita es que te permite estimular interna y externamente, pero ¿qué pensarías si te dijera que con el C.A.T puedes lograrlo mismo? La base del pene mantiene constante contacto con el clítoris, mientras que puede masajear el punto G.

Es importante que te lo tomes con calma, un ritmo lento usualmente crea más placer, especialmente para las mujeres.

La variedad es el mejor condimento de la vida sexual de las mujeres, así que no temas en pedirle un cambio de rutina si verdaderamente estás aburrida.

GV