Porque ellos también se lo merecen, y de verdad queremos aprender a estimular el punto ‘R’ masculino, equivalente al famoso punto ‘G’ de las mujeres, aquí una serie de pasos para ubicarlo detalladamente:

Para empezar, hay que mencionar que la excitación manual de esta zona provoca los orgasmos más intensos y el placer es mucho mayor al de la eyaculación.

Por ello, tienes que saber que se halla en el recto del hombre, en la próstata, alrededor de la uretra y justo en el cuello de la vejiga, y sólo se puede estimular a través del ano.

Los varones aseguran que se trata de una zona rica en terminaciones nerviosas, por lo que es importante saber masajearla.

Ya ubicado, debes presionar suavemente el perineo, que está 5 cm a la entrada del ano, con el dedo índice. La penetración en sí debe ser muy suave, presionando poco a poco para que él se acostumbre a esta nueva sensación.

Continúa masajeando de forma suave y comienza a estimular su pene al mismo tiempo. De esta forma le estás asegurando un orgasmo a tu chico.

laredoaldía

Nadie, en todo el mundo, lleva la cuenta de cuánto tiempo le ha dedicado al sexo. Es imposible. Afortunadamente Reeboks hizo el trabajo por nosotros.

Un estudio realizado por la empresa afirma que el ser humano sólo brinda un .5 por ciento de su tiempo a tener relaciones sexuales. Qué triste.

En la investigación participaron 9 mil personas de distintos países, entre los que se encuentran Estados Unidos, el Reino Unido, Canadá, Alemania, Francia, México, Rusia, Corea y España.

En realidad, los investigadores comentaron que, de acuerdo con el estilo de vida de la mayoría de las personas, es muy difícil que alguien use el 2 por ciento de su tiempo en intimar.

Y para ponernos más tristes, mientras usamos el .5 por ciento de nuestro valioso tiempo teniendo sexo, usamos el 30 por ciento de él para permanecer sentados.

Estamos sentados en la oficina, en la escuela, en la casa, etc. Eso equivale a 7 mil 700 días de nuestra vida.

¿Qué estás haciendo en este momento?

laredoaldia

Cuántos conocen la respuesta a esta pregunta, ¿cuánto dura el hombre promedio en la cama? Con promedio nos referimos a que su vida sexual es medianamente buena, aceptable, digamos.

Una investigación que tenía como objetivo el estudio de la eyaculación precoz, terminó por mostrarnos que en realidad, el sexo es mucho más corto de lo que las películas porno y nuestras ilusiones nos muestran.

Sí, lo sentimos por aquellos que sueñan con ser unos verdaderos reyes del maratón sexual. Ups. Y las 500 parejas que participaron nos respaldan.

Los asistentes eran personas de España, Turquía, el Reino Unido y EU, a quienes se les pidió realizar un seguimiento diario de su sexualidad con un temporizador.

Esta herramienta debía iniciar al momento de la penetración vaginal y, obvio, parar tan pronto como el varón eyaculara. Muy romántico todo, como se puede imaginar.

Luego de 4 semanas de puro sexo y cronómetros, se supo que la mayoría de ellos duraron entre 4 y 11 minutos penetrando a una mujer. El promedio fue de 6 minutos.

Los resultados ponen en manifiesto que existe una tendencia a sobreestimar el potencial sexual, así que nuestra fascinación colectiva del coito exageradamente largo no existe.

laredoaldia

Se puede entender como eyaculación femenina a la expulsión de una cantidad variable de fluido, el cual puede ser claro o transparente, a través de las glándulas de Skene durante el orgasmo; sin embargo, ¿qué tan habitual es?

De acuerdo a un estudio realizado por la Florida State University en Tallase, 82% de las mujeres analizadas mencionaron que, en alguna ocasión, han experimentado una liberación de líquido en el momento del clímax; aunque, ¿esto es todo lo que rodea a esta respuesta fisiológica del cuerpo al placer sexual?

A continuación cuatro datos que debes saber sobre la eyaculación femenina:

1. No siempre es perceptible. De acuerdo con Emanuele Jannini de la Universidad L´Aquila en Italia, la razón por la que algunas mujeres notan la eyaculación y otras no, es debido a que las aperturas de la glándula de Skene varían en tamaño de una mujer a otra.

2. De que está compuesto. Contiene glucosa y una enzima conocida como fosfatasa ácida prostática, la cual es un componente importante del semen ya que proviene de la próstata, lo que demuestra que el punto G podría ser un equivalente de este órgano masculino; así lo demuestra un estudio publicado en The Journal of Sexual Medicine.

Su principal característica es su olor dulzón, muy diferente al de la lubricación vaginal que depende de la dieta y del ciclo menstrual de la mujer.

3. Dónde se encuentran estas glándulas. La abertura uretral se ubica sobre la apertura de la vagina, debajo del clítoris. A simple vista no se ven las glándulas, pero éstas se ubican dentro de la vagina, en su pared anterior, rodeando la uretra y desembocando en ella a través de pequeños orificios.

4. No existe un estándar o medida de cuánto flujo se expulsa. De acuerdo con Beverly Whipple, profesora de la Rutgers University en Nueva Jersey y presidenta de la American Association of Sex Educators, Counselors and Therapists, la mayoría de las mujeres están acostadas durante el sexo y la cantidad de líquido es tan pequeña que a veces no sale. Pero se ha demostrado que todas las mujeres eyaculan una sustancia a través de la uretra que no es orina.

Recuerda, para lograr un placer pleno en la intimidad es necesario que aprendas a conocerte a ti misma y lo qué te gusta o no. Además, el respeto y confianza son claves en cualquier relación. // IPP

Fuente: sexualidad180.com

Porque odiamos que los hombres se lancen como gorda en tobogán a nuestra vagina, les hemos preparado un ‘previo’ para que dejen de sufrir.

Entiendan, la vagina necesita ir despertando poco a poco su sensibilidad, así como el clítoris, ya que este es responsable de catapultarnos hacia el orgasmo.

1. El faje

Primero, en el faje, el varón se debe sentar en la cama con la cadera un poco hacia atrás. La mujer debe sentarse sobre sus piernas, dándole la espalda.

Súper importante, aquí es donde él comienza a recorrer con sus manos toda la entrepierna, de abajo hacia arriba, y justo esté a punto de llegar a los genitales, detenerse e ir de vuelta.

Esto, porque existen terminales nerviosas conectadas entre el clítoris y la entrepierna y si lanzas señales de ‘despierta, despierta, despierta’, seguro que la chica te lo agradecerá. De nada.

2. Adelante, entra

Aquí ya estamos en la onda del coito. O sea, hubo ya mucho beso, mucha caricia y mucho cachondeo. La vagina ya está preparada y pide ser penetrada.

Pídele a él que se siente en la cama con la espalda recargada en la pared y móntate en él. Ahora sí, permite que te penetre lo más profundo que puedan. Si no estás lo suficientemente mojada, utiliza un lubricante con base en agua.

3. No temas

Ok, ya estás penetrada, ahora, sosteniéndote de tus brazos, vas a dejar caer tu espalda hacia sus rodillas y vas a colocar tus chamorros en sus hombros. Posteriormente, tómense de las manos.

Aquí viene lo bueno, a través del movimiento de tirar de sus manos, van a ir descubriendo distintas profundidades y ritmos.

Cuando sientas total libertad pélvica, mueve tu caderas en diferentes formas; a cada lado, en ocho, hacia delante y hacia atrás.

Todo esto suena maravilloso, pero si quieres llegar al orgasmo, debes continuar con la última postura: la de la Diosa.

4. La Diosa

Se llama así porque él está sentado en cualquier silla y tú lo montas con absoluto control de tu cadera.

Permite que te penetre apenas con el glande, aprietas, dejas que entre un poco más, vuelves a apretar, y así checas a qué distancia es más placentero para ti.

Por más y mejores orgasmos. De nada.

laredoaldia

Mareos, dolor de cabeza, aumento de peso, irregularidad en el periodo… ¿les suena familiar? Pues son algunas de las consecuencias que tiene nuestro cuerpo cuando nos cuidamos usando pastillas anticonceptivas.

Pero eso no es todo, de acuerdo con una campaña hecha por la Asociación del Corazón en América, utilizar este método mientras se fuma aumenta el riesgo de desarrollar problemas del corazón en un 20 por ciento.

Lo peor del asunto es que ya son muchos los especialistas que han abordado las consecuencias de tomar pastillas anticonceptivas y fumar al mismo tiempo y aún así no dejamos ni una ni la otra cosa.

Por principio de cuentas, se presenta un incremento en la presión arterial, pero a la larga, los líos con el corazón son de los efectos que más podríamos lamentar en el futuro.

Métodos anticonceptivos de progesterona como las inyecciones, mini pastillas e Implanon (implante), son completamente seguros en cuanto al riesgo de enfermedades del corazón se refiere. Cabe mencionar que estos métodos podrían provocar retención de líquidos.

El DIU también es útil y seguro para mujeres que tienen problemas del corazón. De hecho, este tipo de métodos anticonceptivos sólo son recomendados para mujeres estables o en relaciones monógamas, ya que no protegen de ITS.

La ligadura de trompas es un procedimiento de esterilización permanente para mujeres. Es completamente segura, pero solamente es recomendada para aquellas que definitivamente no quieren hijos.

laredoaldía

1. Acción:

El sexo llama al sexo. Es importante que te informes con artículos sexuales para que tengas una idea de cómo tocar a tu pareja y algunas herramientas que puedes usar para encender la llama de la pasión de forma distinta.

2. Comunicación:

Una pareja activa siempre se contará fantasías y sobre todo lograrán, mediante ellas, la completa excitación.

Si te permites fantasear y a la vez pensar en si te gustaría llevarlo a cabo o no, tendrás más oportunidades de saber qué te gustaría realizar y cómo te excita.

3. Experimentación:

Nunca digas ‘no’ a algo que no has probado en la cama. Cada vez son más los hombres que se animan a probar juguetes sexuales gracias a que sus parejas les muestran que podrían alcanzar el máximo placer con ellos.

4. Ponte sexy:

Muchas veces, una buena ropa interior vale más que un eterno previo. Puedes utilizar un baby doll o un corsé con botas y medias.

laredoaldiaweb

Acepten, nadie atiende a los horarios recomendados por los especialistas para tener sexo. Sin embargo, si lo hicieran ¿cuál sería la hora más satisfactoria?

De acuerdo con el psicólogo Michael Breus, el momento concreto tiene que ver con nuestro forma de ser, por ello, ha dividido la personalidad en cuatro grandes tipos de carácter, a los que nombró como si se tratara de animales.

Sí, “el 70 por ciento de la gente practica sexo basándose simplemente en la conveniencia, que suele coincidir con el momento en que se acuestan para dormir”.

1. Delfines:

Es decir, por un lado están los delfines, que son introvertidos, inteligentes y cautos, así como perfeccionistas y amantes del detalle. Ellos evitan las situaciones de riesgo y por lo general se despiertan con sensación de cansancio.

Por ello, el momento idóneo para ellos es alrededor de las 20:00 horas, porque es cuando sus niveles de testosterona alcanzan puntos más elevados.

2. Lobos:

Por otro lado están los lobos: impulsivos y creativos, aunque con frecuencia malhumorados y pesimistas. Al contrario que los delfines, ellos sí asumen riesgos y la búsqueda del placer está entre sus prioridades más importantes.

No suele gustarles demasiado madrugar, pero Breus sostiene que tendrán relaciones sexuales más satisfactorias si reservan para ellas algún hueco entre las 10:00 y las 10:30 de la mañana.

3. Leones:

También tenemos a los leones, que son más prácticos y optimistas, así como estables y con pocos altibajos. Les gusta cuidar su salud, son madrugadores y se van a cama pronto, tan cansados por su actividad diaria que enseguida se quedan dormidos.

El psicólogo recomienda que este tipo de personas disfruten del sexo nada más despertar, incluso entre las 06:00 y las 07:00 de la mañana, sus horas de mayor energía y creatividad.

4. Osos:

Y por último están los osos, amigables, extrovertidos y flexibles, siempre con la mente muy abierta. Prefieren mantenerse felices y ponen mucho de su parte para evitar confrontaciones.

Les cuesta mucho levantarse porque duermen profundamente, aunque pocas horas; y empiezan a ser realmente productivos hacia el mediodía. El especialista les recomienda practicar sexo apenas despierten.

laredoaldía

Una buena estimulación mental puede ser suficiente para alcanzar un orgasmo. ¡De verdad! Se puede alcanzar el orgasmo ¡solo con la mente! Hace poco se realizó una recopilación de hechos científicos en tono alorgasmo y encontraron que la intensidad de las contracciones que se generan durante el orgasmo están asociadas con la mente, se llamaneurosexo.

Sexo mental

Otros caminos ya han detectado que la posibilidad de autogenerar un orgasmo a través del pensamiento implica a altos niveles de bioprogramación e incluso de una especie de autohipnosis, la cual debe estar orientada a detonar el estímulo sexual hasta lograr la serie de neuroconexiones que conlleva ese instante explosivo.

Una de las pioneras en aprender la técnica de autoestimulaciónfue Bárbara Carellas, quién en la década de los ochenta  se hizo famosa en Nueva York por su sexo mental. Bárbara buscó una alternativa sexual sin riesgos debido a la aparición de VIH. En entrevista para una cadena de televisión declaró: ” Realmente me gusta el sexo solitario. No estoy casada con la idea del sexo en pareja, creo que nuestra sociedad está extremadamente limitada en su percepción de la sexualidad.

Comprobado por la ciencia

De hecho, Bárbara fue estudiada por un grupo de científicos de la Universidad de Rutgers, quienes se dedican a la comprensión de las conexiones entre mente, cuerpo y sexo en los seres humanos. A través de un medidor de resonancia magnética, los investigadores examinaron a la mujer mientras se generaba un orgasmo y sí, encontraron pruebas bioquímica de que esto es posible. Las mismas zonas que se activan durante un orgasmo tradicional fueron encendidas durante el orgasmo mental.

El estudio se comprobó en 1992, con los científicos Odgen, Whipple y Komisaruk, quienes también realizaron experiencias medidas en laboratorio y comprobaron las similitudes físicas entre ambos orgasmos: Se incrementa la presión sanguínea, se acelera el corazón, se dilatan las pupilas y hay contracción muscular.

Otros orgasmos cerebrales

Otras prácticas tántricas y de meditación también hablan del sexo mental a través de la comunión entre alma y sexualidad, lo que demuestra que el cerebro es el órgano sexual del ser humano. La clave está en trabajar con la respiración y fantasear.

El orgasmo también puede suceder durante el sueño, ser provocado por contracciones involuntarias de la musculatura peripelviana y generalmente durante las fases de REM del sueño (la tercera fase o sueño profundo). Esta contracción de esta musculatura es la causante de los oorasmos en algunas mujeres cuando practican ejercicio intenso.

Todos pueden alcanzar un orgasmo mental. Sin embargo, las mujeres son más propensas, debido a que existe una conexión directa entre el cerebro y las paredes vaginales. No obstante, los hombres también pueden lograrlo con mucha, pero mucha imaginación.

Sumedico

Julia Heiman, directora del prestigiado Instituto Kinsey de Investigación en Sexo, Género y Reproducción de la Universidad de Indiana (Estados Unidos), en sus investigaciones descubrió que conforme pasan los años, y no al principio delmatrimonio, es cuando las esposas disfrutan más en la cama por un buenrendimiento sexual de ambos.

Posiblemente, explica la especialista, se deba a que sus expectativas cambian o su vida se modifica a medida que los hijos crecen; además, porque conocen mejor su sexualidad. Por su parte, los hombres comunican sentirse más felices con su pareja si ésta es cariñosa, lo que parece contribuir a un mejordesempeño sexual.

Por su importancia y trascendencia dentro de una buena relación de pareja, enSalud180.com te damos 10 tips para tener un mejor rendimiento sexual:

1. Aprende a relajar tu cuerpo. Existen muchas técnicas para ayudar arelajarse y aprender a «sentir» el cuerpo. En el yoga existen ejercicios muy simples que te enseñan a prestar atención a la respiración durante el sexo. Controla el ritmo de tu respiración y controlarás el momento.

2. Placer sexual, no sólo función sexual. Deja de lado cualquier expectativa sobre el resultado de las relaciones sexuales. Evita entrar en una experiencia sexual con un «plan» previo, mantén tu mente abierta.

3. Sensibiliza tu excitación. Céntrate en el placer durante las relaciones sexuales, durante la masturbación, o incluso el sutil placer de experimentar cuando tu pareja se para frente a ti.

4. No dejes a un lado una ayuda extra. A medida que las parejas se vuelven más conscientes de su excitación, pueden potenciar su incremento natural con un poco de ayuda. Tal es el caso de los juguetes sexuales, que pueden mejorar turendimiento al 100%.

5. Besos y más besos. Vuelvan a tomarse todo el tiempo que quieran para besarse. Quien sabe besar y sabe bailar, llegará rápido a su meta.

6. Cuidado con las manos. Se trata de acariciar, no amasar. Para un mejorrendimiento sexual, hay que dejar de pensar sólo en los genitales.

7. “Parole… parole… parole”. Todas las mujeres coinciden en que el clítorisestá en los oídos. A las mujeres les gusta oír que son bellas, que están excitados, que les fascinan, que las quieren. En el pedir está el dar, y hay que saber decirlo.

8. Elige un buen ambiente. La próxima vez que planees hacer el amor, enciende algunas velas, rocía el ambiente con una fragancia perfumada y pon una música suave. El ambiente es clave en cualquier tipo de situación romántica.

9. No reprimas tus emociones. Siéntete libre para expresar tus sensaciones cuándo hagas el amor. Su voz te dice cuáles son sus sensaciones, y no se debe ser tímido para hacer lo que se siente.

10. Haz el amor en un lugar nuevo. Agrega un poco de entusiasmo y novedad a tu vida sexual, haciendo el amor en un nuevo lugar. Las posibilidades no tienen fin, así que sorprende a tu pareja.

Recuerda que el respeto y la comunicación son fundamentales para un buenrendimiento sexual. Pueden llevar a la cama, y no sólo en ella, todas lasfantasías que se les ocurran.

Sexualidad180