Si pasas todo el día mirando la pantalla del celular o la computadora, probablemente sufres resequedad ocular, pero ignoras cómo tratarla. Conoce las causas del ojo seco, problema frecuente en millenials. ¡Alivia la xeroftalmia!
Resequedad en los ojos
Las lágrimas ayudan a tus ojos a mantenerse saludables y eliminar partículas que hayan ingresado; si no se producen en cantidad suficiente, aparece condición llamada ojo seco.
Por lo general, la también llamada xeroftalmia se presenta en personas que, por lo demás, tienen buena salud, pero suele ser cada vez más común a medida que envejecemos; sin embargo, en los últimos años se ha detectado con creciente frecuencia en jóvenes.
¿Cuál es la causa de la resequedad ocular?
La mayoría de las veces, el aire acondicionado o la calefacción ambiental son los responsables, aunque la Academia Americana de Oftalmología ha identificado que mirar la pantalla de una computadora o del teléfono móvil gran parte del día se está convirtiendo en la principal causa de ojo seco en millennials.
Otros factores que provocan xeroftalmia son:
Enfermedades como artritis reumatoide, de la tiroides y lupus.
Blefaritis (inflamación o enrojecimiento de los párpados).
Entropión (los párpados se pliegan hacia adentro).
Permanecer mucho tiempo en lugares con humo, viento o clima muy seco.
Usar lentes de contacto por largo tiempo.
Someterse a cirugía ocular refractiva.
Tomar medicamentos como diuréticos para presión arterial elevada, betabloqueadores, píldoras para dormir o para la acidez, entre otros.
Síntomas de ojo seco
La sequedad de la conjuntiva y la córnea que ocurre por xeroftalmia provoca signos como:
Sentir ardor y picazón en los ojos.
Tener sensación de arenilla dentro del ojo.
Presentar visión borrosa, especialmente al leer.
Tener los ojos rojos o irritados.
Experimentar dolor mientras se usa lentes de contacto.
Tener muchas lágrimas (curiosamente, los ojos producen más lágrimas cuando se irritan a causa del ojo seco).
Si estas molestias te parecen familiares, lo mejor es acudir al médico (oftalmólogo) para una revisión adecuada y conocer cómo atender el problema.
¿Cómo aliviar la resequedad ocular?
En cuanto al tratamiento de ojo seco, las medidas dependen del origen.
Por lo general, la terapia indicada por el especialista puede complementarse con los siguientes consejos:
Usa regularmente lágrimas artificiales.
Toma descansos frecuentes si trabajas con el móvil o computadora.
Usa anteojos, gafas de protección o lentes de contacto que conserven la humedad ocular.
Parpadea a propósito más a menudo.
Descansa la vista de vez en cuando, en especial, cuando realices tareas largas y/o que requieran concentración visual.
Coloca la pantalla de la computadora por debajo del nivel de los ojos; de esta forma, la evaporación de las lágrimas entre parpadeos es más lenta (por lo general, no tienes que abrir tanto los ojos).
Evita que viento, humo y/o aire acondicionado lleguen directamente a tus ojos.
Utiliza humidificador, sobre todo, en invierno.
Deja de fumar (el humo empeora los síntomas de ojo seco).
Si la resequedad ocular y demás molestias que acompañan la xeroftalmia persisten, consulta nuevamente al médico para una revisión a fondo, con el propósito de identificar si existe otro problema ocular y el tratamiento que requiere. ¡Cuida tu salud ocular! De acuerdo con la web saludymedicinas
Informe21
