Siempre decimos que los alimentos ayudan a nuestro organismo en muchos aspectos. Así encontramos alimentos beneficiosos para el cerebro, para mantener nuestra piel en buen estado, para reducir cintura o para que no nos falten los nutrientes necesarios; bien, pues también nos ayudan a mejor nuestro humor.
Uno de los componentes que más te puede ayudar son los triptófagos, que se encargan de activar esa sensación de buen humor y relajación en el cerbero. Si algún día tu humor no está en su mejor momento, toma nota y ten bien cerca estos alimentos para que mejore y te sientas mucho mejor gracias a sus beneficiosas propiedades:
Salmón, atún y sardina
Espinacas, brócoli y coles
Nueces
Productos lácteos bajos en grasa
Avena y cebada
Plátanos, manzanas y naranjas.
Zanahorias
Semillas de calabaza
Huevos
Patatas
Ahora no hay excusas para estar de mal humor todo el día, hay que ponerle remedio./YG
Fuente:detusalud.com
