El agua de la avena bien se dice que es buena para bajar esos kilitos de más pero estamos equivocados, el Dr Salomon nos cuenta que no es así.
Efectos del agua de avena para adelgazar (DOSIS)
Qué es el agua de avena? El agua de avena es lo que queda al dejar remojando avena en agua caliente.
Al hervir el agua las hojuelas se ponen pegajosas porque la fibra permanece en la avena y no pasa al agua. Por eso el agua de avena no baja el colesterol, ni adelgaza.
ATENCIÓN: la parte buena de la avena no se pasa al agua.
La parte mala de la avena
Todos los cereales tienes una toxina que se llama ácido fítico. Al dejar la avena remojando se sale de la hojuela el ácido fítico y queda en el agua. Por eso algunos expertos recomiendan siempre remojarla antes de comer avena, pero el agua con estas impurezas es perjudicial y se debe descartar.
CONCLUSIÓN: el agua de avena es dañina y no tiene ningún beneficio.
CUIDADO: aún sin añadirle azúcar la avena tiene 27 gramos de carbohidratos, lo que es igual a 7 cucharadas de azúcar.
Aún sin ser dulces los granos como la avena, el arroz, el maíz y el trigo tienen azúcar en su interior pero su cáscara tiene fibra para disminuir el apetito.
Dr Salomon Jakubowicz
