Adoraba el café, pero ahora que me enteré de todos sus beneficios… ¡más todavía!
Millones de personas alrededor del mundo beben café todos los días. ¿Eres una de ellas? Ahora, para que encuentres otra razón para beberlo, déjame contarte los efectos que produce en tu cuerpo.
#1 Colabora con tu digestión
Si sueles tomar café luego de almorzar sabrás de lo que te hablo. Beber una taza después de comer, aumenta los niveles de ácido en el estómago y esto facilita la digestión.
Por otro lado, ten en cuenta que deberás evitar beberlo con el estómago vacío porque puede irritar la mucosa intestinal, lo que te causará ardor e hinchazón estomacal.
#2 Mejora mucho tu vista
Luego de pasados unos 20 minutos, la cafeína aumenta la adrenalina y esto hace que tu cuerpo adopte el modo “lucha o huida”. ¿El resultado? Las pupilas se dilatan levemente y tu visión se agudiza.
#3 Aumenta tu memoria y lucidez
La cafeína que aporta el café es un estimulante. Luego de beberlo, unos 20 minutos más tarde, te sentirás más alerta y notarás que tu concentración aumentará.
Inclusive algunas investigaciones demostraron que el café mejora la memoria hasta 24 horas después de haberlo consumido.
#4 Estimula tu intestino y aparato urinario
El café contiene compuestos que estimulan el funcionamiento intestinal, hacen que los deshechos que se alojan en el intestino se ablanden y así logres escapar de la constipación.
Esto ocurre también con el café descafeinado, por lo que muchos científicos aseguran que el efecto beneficioso en la flora intestinal y en el aparato urinario se debe a otro tipo de compuesto y no a la cafeína.
#5 Facilita la respiración
La cafeína tiene una acción similar a la de la teofilina que es la medicina a la que acuden los pacientes con problemas respiratorios. Esto puede hacer que el café produzca el mismo efecto y te facilite la respiración.
#6 Es beneficioso para tu piel
Si bien este no es un beneficio para la salud interna del organismo, no está de más comentarlo, pues la borra de café es un excelente anticelulítico. Solo tienes que pasarlo por las zonas donde tienes la piel de naranja mediante movimientos circulares y verás que poco a poco la celulitis disminuirá.
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