Ahora que las fiestas se han acabado, llegó la hora de comenzar a mejorar nuestra dieta. También es momento de establecer hábitos saludables que nos ayudarán a comenzar el año con el pie derecho.
Hay alimentos que están en nuestra nevera o simplemente bastante accesibles en el supermercado que son ideales para lograr ese detox necesario. Esta es la lista de los que no pueden faltar en tu carrito de compras.
#6-Toronja
Esta fruta es ideal cuando estás tratando de quemar calorías. Intenta comer la mitad de una toronja varias veces al día justo antes de las comidas.
#5-Té de hibisco
Cuando consumes sodio, usualmente el cuerpo retiene agua. Una buena manera de “desinflar” es tomando un té de hibisco o como algunas le conocemos, la Jamaica.
#4-Aguacate
Además de ser una delicia, es un alimento buenísimo para tu cuerpo. Los aceites que contiene este fruto son perfectos para evitar la irritación en el estómago.
#3-Espárragos
Este delicioso alimento además de ayudarte a mantenerte joven, también es un diurético natural. Los espárragos son ricos en vitaminas y nutrientes.
#2-Agua con limón
Chicas, este debe ser el ritual diario por excelencia. En la mañana prepara una jarra grande de agua con limón. Antes de irte a la cama, asegúrate de tomarte al menos 8 vasos de agua.
#1-Remolacha
Ya llevo varias semanas tomando jugo de remolacha y me encanta. Igual la puedes preparar como parte de tus comidas. La remolacha contiene antioxidantes que ayudan a reparar células en el hígado, el principal desintoxicante en nuestro cuerpo.
¡Suerte con el detox! Yo ya comencé y me va de maravilla.
iMujer
