Proteger tu salud tomando agua es tan importante como el alimentarte correctamente, sólo que es importante tomar en cuenta los horarios en los que bebemos este vital líquido para que tenga un efecto excelente en nuestro cuerpo.
Beber agua…
-2 vasos de agua justo después de levantarte ayuda a activar tus órganos.
-1 vaso de agua 30 minutos antes de comer ayuda a tu digestión.
-1 vaso de agua antes de tomar un baño ayuda a bajar tu presión sanguínea.
-1 vaso de agua antes de dormir disminuye el riesgo de un ataque al corazón.
-No tomes agua con la comida, para evitar arrastrar los alimentos.
-No tomes tampoco el agua helada, pues enfriará tu estómago y afecta a tu sistema digestivo.
-Bebe lentamente y dando pequeños sorbos, de esta forma el agua entrará paulatinamente a tu cuerpo, hidratándote mejor.
-No bebas demasiada agua, ya que puede hacer que tu cuerpo no absorba los suficientes nutrientes. 8 vasos al día es lo recomendado.
Fuente: Veintitantos
