Evitar y curar la resaca es un secreto que muchos querrían conocer: puede que en aquella fiesta te hayas pasado un poco de copas, y hoy tienes un malestar enorme que te hace plantearte «¿por qué habré bebido tanto?». Si es así, debes tener en cuenta algunos trucos que te aliviarán en estos momentos de excesos que todos, al menos una vez en la vida, hemos tenido.
Si te has pasado de copas puede que tengas…
Dolor de cabeza
Náusea y/o vómitos
Debilidad
Cansancio
Fatiga
Mareos
Falta de concentración
Cómo prevenir la resaca
#1 Comer bien antes
Sobre todo, comidas de contenido graso que harán que tu estómago demore más tiempo en digerirla, por lo tanto, tardará más tiempo en absorber el alcohol, haciéndolo de forma más gradual.
#2 Toma dos cucharadas de aceite de oliva antes
De algún modo, actúa como recubrimiento del estómago, el alcohol demora más en ser absorbido y al otro día ya no sufres de dolor de cabeza.
#3 Solo una copa por hora
Haz trampa y consume las bebidas alcohólicas con hielo, zumo de frutas o agua, bebe de forma pausada y no más de una bebida cada hora.
#4 Mejor bebidas blancas
Vino blanco
Vodka
Ginebra
Las bebidas claras contienen menor cantidad de congéneres, una sustancia que le aporta sabor a la bebida. Según un estudio realizado por British Medical Journal, beber whisky bourbon conlleva el doble de probabilidades de sufrir de resaca que si hubieras bebido igual cantidad de vodka.
#5 Una de alcohol y otra de zumo
Es otra posibilidad, si alternas las bebidas hidratarás mejor a tu cuerpo y así evitarás que tu cerebro y otros órganos del cuerpo utilicen el agua proveniente de estos; por lo que no padecerás de dolor de cabeza.
#6 Agua antes de ir a dormir
Luego de una intensa noche de copas, antes de acostarte bebe un gran vaso de agua.
#7 Ayuda a tu organismo
Consume agua o zumos frescos para desintoxicar tu cuerpo.
#8 Más azúcar y proteínas
Eleva tus niveles de azúcar para tener menos náuseas y reponer minerales; come alimentos sólidos y proteicos, por ejemplo:
Galletas
Tostadas
Plátanos
Huevos
#9 Nada de usar la cabeza
Intenta no forzar la mente, te costará más concentrarte y memorizar.
#10 Zumos e infusiones, ¡tus aliados!
Toma jugo de tuna, extracto de nopal, té de menta o té de manzanilla
Resultan ser un gran alivio para los síntomas de la resaca, ayudan a eliminar la sequedad de la boca, los dolores de cabeza, el mal aliento, las náuseas y la fatiga.
#11 Duerme…. Duerme
Es muy importante que repongas fuerzas y energías, y sin duda esta es la forma más natural y sana de conseguirlo. Descansa hasta recuperarte por completo.
¿Qué otros remedios para evitar y curar la resaca conoces? ¡Esperamos tu aportación!
Fuente: IMujer
