¡Hasta nunca, odiosas toxinas!
Los alimentos desintoxicantes no deberían estar reservados solo para ocasiones especiales, en las que estuvimos de fiesta y nos excedimos con la comida.
Siempre que puedas incluye alguno de estos alimentos en tu dieta y verás que te sentirás mucho más liviana, sin toxinas en el cuerpo.
#1 Pepino
La fibra soluble del pepino ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes en el intestino. Además, contiene gran cantidad de electrolitos, silicio y azufre, excelentes para la salud del cabello y la piel.
#2 Jugo de remolacha
La remolacha encierra tantas propiedades que deberías empezar a consumirla ya mismo. Descompone las toxinas, alivia el estreñimiento y hasta mejora la resistencia.
En la medicina china, también está indicada para tratar la anemia y para calmar el espíritu.
#3 Celery
Como el apio contiene mucha agua, representa un gran diurético natural y esta cualidad es ideal para desintoxicar. También reduce la acidez en el cuerpo y la inflamación.
Y, ¡puedes incluirlo fácilmente en todas tus comidas!
#4 Hojas verdes oscuras
Cualquier tipo de hoja verde oscura, como la que encuentras en la col rizada, la espinaca o la acelga, promueve la eliminación de los metales pesados del cuerpo. También colabora en el nacimiento de nuevas células de la sangre, lo cual aumenta la energía.
#5 Manzanas
La gran cantidad de fibra que contiene reduce el colesterol y ayuda a los intestinos adeshacerse de las toxinas. ¡También es buena para el tránsito lento!
Come una manzana por día y podrás decirle adiós a todos tus problemas.
#6 Zanahoria
El betacaroteno de la zanahoria ayuda a desintoxicar el hígado. Pero como no te puedes comer tantas zanahorias juntas, lo mejor es hacer jugo con varias de ellas. ¿Alguna vez lo probaste?
#7 Aguacate
¡No podía faltar en esta lista! Equilibra los niveles de azúcar en sangre, mantiene el colesterol bajo y contiene un antioxidante esencial para el funcionamiento del hígado. Sus grasas saludables son muy benéficas para el cuerpo en general.
Más información: Los beneficios del aguacate
#8 Ajo
El azufre del ajo estimula al hígado y es un antibiótico natural que apoya al sistema inmunológico.
Eso sí, trata de no cocinarlo en exceso para que no disminuya el contenido de azufre con la cocción.
#9 Limón
Muchos recomiendan comenzar el día con un taza de agua caliente con limón, ¡y por algo es! Ayuda a alcalinizar el cuerpo, a hacer solubles a las toxinas y a estimular el hígado, todas propiedades desintoxicantes.
Si bien ya comes de vez en cuando alguno de estos alimentos desintoxicantes, deberías incorporarlos a diario, variando entre todos ellos. ¿Cuál prefieres tu? ¡Yo me declaro adicta al aguacate!
iMujer
