18 mil personas mueren por año en Argentina como consecuencia de un accidente cerebrovascular. Esto se traduce en que cada 4 minutos una nueva persona está sufriendo uno en el país. Tal es el impacto que los ACV se convirtieron en la primera causa de discapacidad y la segunda de muerte a nivel nacional.
¿Te sorprendiste? Nosotras también. Por eso, nos pareció fundamental ir directamente al comienzo del problema: las razones por las que una persona puede sufrir un accidente cerebrovascular. Consultamos con la Dra. Laura Grynberg de la Fundación Cardiológica Argentina y esto fue lo que nos contó.
Las 10 principales causas del ACV
En 2014 se presentó el estudio Interstroke en el Congreso Mundial de Cardiología que concluyó que el 90% de los ACV se encuentra asociado a estos 10 principales factores de riesgo.
1. Hipertensión arterial
Es el factor de riesgo más frecuente y está presente en casi el 80% de las personas que sufren un ACV en Argentina.
2. Colesterol elevado
Aumenta el riesgo de que se tapen las arterias, entre ellas las que llegan al cerebro.
3. Tabaquismo
Aumenta el riesgo de sufrir un ACV entre un 50% y 70% afectando mayormente a las mujeres.
4. Sedentarismo
La inactividad física es otra de los factores de riesgo que aumenta las probabilidades de sufrir un ACV.
5. Obesidad abdominal
Cerca de un 37% de la población sufre de sobrepeso, una de las principales causas de los accidentes cerebrovasculares.
6. Afecciones cardíacas
Las más comunes son la arritmia y la fibrilación auricular, que aumenta en 5 veces elriesgo de sufrir un ACV.
7. Consumo excesivo de sal
Se recomienda mantener una dieta con bajo contenido en sodio, y aumentar el consumo de frutas y verduras, pescado y carnes magras. Además, es también aconsejable disminuir lo más que se pueda el consumo de alimentos procesados (verduras congeladas, conservas, snacks, jugos en polvo, golosinas, entre otros).
8. Consumo excesivo de alcohol
Sobrepasarse con el alcohol tiene un relación estrecha con el riesgo de sufrir hemorragias cerebrales.
9. Diabetes
El 22% de los pacientes de Argentina que sufre un ACV es diabético, por lo cual es fundamental controlar la enfermedad.
10. Factores psicosociales
El estrés y la depresión duplican el riesgo de contraer un ACV. ¿Cómo contrarrestar el estrés? A través del uso de técnicas que te ayuden a diferenciar qué es lo que realmente importa. Sumá relajación, respiración o cualquier actividad que te ayude a canalizar el exceso de energía.
Mantener una vida saludable es la mejor opción. Así que ya sabés, si vos cumplís con varios de estos factores que pueden causar un accidente cerebrovascular puede que sea momento de cambiar tu estilo de vida, ¿no?
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