Esas mujeres con cintura de avispita sí que son envidiadas. ¡Ahora tú también puedes tenerla! Solo pon en práctica estos ejercicios para tener una cintura pequeña y serás la envidia de muchas otras mujeres.
¡Haz abdominales! Recuerda colocar tus manos en las sienes o sobre el pecho, pero nunca las apoyes en tu cabeza.
Párate con las piernas ligeramente abiertas y los brazos detrás de la nuca. Gira el torso hacia un lado y luego hacia el otro moviendo tus brazos y cabeza.
En esa misma posición, baja tu espalda hasta lograr un ángulo de 90° con tus piernas. Gira el torso hacia un lado y luego hacia el otro.
Párate con las piernas abiertas y los brazos estirados. Agáchate intentando tocar tu pie derecho con tu brazo izquierdo y viceversa.
Abre tus piernas ligeramente, pon tus manos en la cintura e inclina tu torso hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Esta vez no girarás tu torso, simplemente moverás tu espalda en forma paralela hacia los lados.
Es importante que realices estos ejercicios para tener una cintura pequeña con mucha calma y despacio. De lo contrario puedes lastimarte la cintura o la espalda. /JM
Fuente: MSM
