Es normal que toda pareja experimente un bajón en su vida sexual, los cuales regularmente son ocasionados por el estrés, cansancio, aburrimiento y poco tiempo
Sin embargo, cuando ese tiempo se expande no es saludable para la relación, ya que se tiende a crear una barrera que puede ser difícil derrumbar.
Pero no te preocupes, la ciencia siempre sale al rescate. Investigadores han realizado varios estudios para comprobar cómo se puede mejorar la vida sexual de la pareja, a continuación te mostramos algunos de los resultados:
Dormir bien
Un estudio publicado en la revista Journal of Sexual Medicine, señaló que cuando las mujeres tienen un sueño profundo y prolongado consigue efectos inmediatos del deseo sexual. De hecho, con cada hora de sueño se eleva un 14% las posibilidades de tener sexo con su pareja.
“Creo que el mensaje principal no debe ser que dormir más es mejor, pero que es importante para permitir a nosotros mismos obtener el descanso que necesita nuestro cuerpo y mente”, señaló el doctor David Kalmbach autor principal del estudio.
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Esta incrementa el nivel de excitación y el deseo. “La visualización de más películas sexuales se asoció con un deseo sexual más fuerte, incluyendo las ganas de tener relaciones sexuales con una pareja, por lo que las películas porno pueden ser capaces de “avivar la pasión”, aseguró el director del estudio.
“El reto es identificar cuándo las películas de sexo tienen más posibilidades de ser útiles”, explicó el científico.
Igualdad de género
La Universidad de Chicago Edward Laumann realizó un estudio que demostró que las parejas de países occidentales que gozaban de mayor igualdad de género tenían niveles de satisfacción sexual más elevados.
“Todo lo que facilite dejar de percibir que un sexo está contra el otro, en competición, y comiencen a entenderse en el plano de simetría y complicidad, fortalece las posibilidades de entendimiento en el campo del deseo y el placer”, añadió la sexóloga del centro Sexorum.
Adiós al celular
A pesar de los beneficios que trae la tecnología, trae consigo tensiones en las parejas, sobre todo si se utiliza en la cama.
Ejercicio
Investigadores demostraron que las personas que realizan ejercicios diariamente -por 20 o 30 minutos- consigue liberarte del estrés, ocasionando que consigas relajarte más durante el acto sexual. Las rutinas más recomendadas son la bicicleta, bailar, caminar, yoga o subir escaleras.
Por Yessica Mardelli
Eme de Mujer
