Saber cuáles frutas engordan te ayudará a controlar su consumo y así evitar que aumentes de peso sin darte cuenta. ¡Toma nota!
Aunque parezca que todo en ellas es bueno, existen algunas frutas que engordan. Estas son una gran fuente de nutrientes, vitaminas y otras sustancias muy necesarias para que el cuerpo funcione, pero algunas pueden hacer que aumentemos de peso. Si quieres conocer cuáles son las frutas que engordan, acá te damos una lista de las que tienen un mayor contenido de calorías. ¡Presta atención!
Coco fresco 380 Kcal por 100 gramos.
Aguacate 233 Kcal por 100 gramos.
Aceitunas 233 Kcal por 100 gramos.
Bananas 95 Kcal por 100 gramos.
Granada 77 Kcal por 100 gramos.
Caquí 74 Kcal por 100 gramos.
Guanábana 72 Kcal por 100 gramos.
Uva 70 Kcal por 100 gramos.
Higo 65 Kcal por 100 gramos.
Incluir estas frutas en tu dieta es algo bueno. Únicamente debes tener cuidado con la cantidad que consumes. ¿Sabías que estas frutas tenían tantas calorías?
Fuente: Starmedia
