Tu estado emocional también depende de los alimentos que comes, y esto es algo que la ciencia ha certificado.
Según los estudios científicos revelan que una combinación de hormonas que se estimulan a través del consumo de alimentos determina tu bienestar.
Investigadores de la Universidad de Warwick y el Dartmouth College descubrieron que la clave para mejorar lafelicidad, así como el bienestar físico y mental es consumir porciones pequeñas de frutas y verduras durante todo el día.
Conoce los alimentos que generan felicidad:
Cerezas: Investigadores de la Universidad de Michigan aseguran que la cereza es una aspirina natural porque contiene anthocyanin que estimula la felicidad de la gente.
Zanahoria: Un estudio del Internacional Journal for Vitamin and Nutrition Research destaca que la carencia en biotina favorece la fatiga y a la depresión. Así, que aumenta tu consumo de este vegetal para ser más feliz.
Piña: Es un gran estimulante del bienestar físico. Es rica en minerales y vitaminas, así como en compuestos. que estimulan la producción de serotonina, lo que genera un buen estado de ánimo.
Ahora que lo sabes… ¿Los añadirás a tu dieta? Recuerda que el consumo de frutas es muy importante para tu salud.
Fuente: Wapa
