El Dragon fight es la disciplina ideal para las amantes del fitness y las artes marciales, puesto que esta modalidad une el Zumba, Power Bike y el Body Combat, siendo un entrenamiento de alto impacto que ofrece relajación y bienestar, ya que también trabaja las energías cuerpo y mente.
Consiste en sesiones de 60 minutos, en la que el Karate contemporáneo y el manejo de los centros de energía (chakras), son base dentro de la rutina lo que lo diferencia del body combat, sin embargo esto dependerá del entrenador y su técnica.
La práctica de esta modalidad es progresiva, las posiciones y movimientos se van aprendiendo con cada clase y algunas son similares al boxeo tradicional aunque mas estilizadas. Los movimientos de manos son importantes pero se enfoca en las piernas, para así lograr su objetivo de tonificar el cuerpo: piernas, abdomen, pecho o brazos y bajar de peso.
Beneficios de hacer Dragon Fight
Tonifica los músculos, y elimina la flacidez.
Aumenta de energías positivas.
Reduce el estrés y la depresión.
Fortalece el rendimiento del sistema cardio-respiratorio.
Corrige la postura corporal.
Mejora la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio.
Tiene grandes aportes en la autoestima y seguridad de quienes lo practican.
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