Para muchos el peor momento del día es cuando suena el despertador. Tenemos que despedirnos de la comodidad y el calor de la cama, y prepararnos para un largo día. Todos despertamos de forma diferente, pero hay quienes no lo asimilan muy bien y sufren de mal humor matutino. Si perteneces a este grupo, presta atención a los siguientes consejos:
Debes descansar correctamente. Un adulto necesita al menos 7 horas para estar totalmente recuperado.
Escuchar música hará que te sientas más relajado y con mucha energía positiva.
Toma una ducha con agua fría, aunque al principio puede ser algo difícil, luego te sentirás muy fresco y renovado.
Come un buen desayuno, nada mejor que tener el estómago lleno para empezar el día. Recuerda que la comida es importante para el adecuado funcionamiento del cuerpo.
Beber una taza de té verde te relajará y te mantendrá concentrado.
Antes de salir al trabajo puedes escribir en un diario. Esto te ayudará a descargar emociones negativas.
Sabemos que el tiempo es importante, pero si puedes no hay nada mejor que despertar de forma espontánea con el sol entrando por tu ventana. Cada vez que puedas hazlo.
Despídete del mal humor y aplica estos consejos.
