Para cumplir el propósito de dejar de fumar, es importante que seas muy realista y busques métodos que se adapten a tu estilo de vida y tu estado de salud.
Para dejar de fumar, es importante elegir un método que vaya con nuestro estilo de vida.
Cumplir el propósito de dejar de fumar debe ser una de las cosas más difíciles que podemos hacer. Cuando intentamos dejar el tabaco, nos sentimos débiles y tenemos muy poca fuerza de voluntad. Por esta razón, volvemos a recaer. Para que esto no te suceda, acá te compartimos algunos consejos sobre cómo cumplir el propósito de dejar de fumar. ¡Atento!
Sé realista desde el inicio y ten presente que es posible que recaigas. Esto no tiene nada de malo. Lo importante es seguir intentando con diferentes métodos.
Elige un método para dejar de fumar que se adapte a tu estilo de vida. En la actualidad, puedes disponer de varias soluciones como las charlas, la hipnosis, los parches, chicles de nicotina, cigarrillos electrónicos, etc. Investiga un poco al respecto y así encontrarás la mejor alternativa.
Sigue correctamente las instrucciones del método que elegiste. Si haces trampa, el único afectado serás tú. Por esta razón, trata de exigirte un poco y cumplir con todo lo que debes hacer.
Trata de evitar las situaciones que te hacen fumar. Al principio será un poco difícil, pero con el tiempo notarás el cambio.
Cuando sientas que ya no puedes más y necesitas un cigarro, trata de pensar en los beneficios de dejar el tabaco o realiza alguna actividad que te mantenga ocupado.
Escribe los inconvenientes de fumar en varias hojas de papel y colócalas en sitios donde puedas verlas. De esta manera, recordarás por qué deseas dejar de fumar.
Sabemos que dejar de fumar es un proceso difícil, pero que vale la pena. ¡No te des por vencido!
