1. Meditá y hacé ejercicios de respiración. Esta rutina te ayuda a arrancar con una sonrisa tu día y no te lleva mucho tiempo.
2. Pasá tiempo en la naturaleza. Tomate un rato al mediodía para caminar al aire libre, por ejemplo.
3. Pensá en los que son menos afortunados que vos. No te quedes con los brazos cruzados, hacé algo por ellos. Fijate el poder que te da tomar responsabilidad por los otros.
4. Observá cómo atravesaste desafíos en el pasado. Te va a dar fuerza y confianza para afrontar con serenidad los del presente.
5. Escuchá música y jugá. Divertite como si fueras un chico, celebrá la vida.
