El kiwi es una fruta deliciosa por dentro y hermosa por fuera. Esta fruta aporta cantidades grandes de vitamina C, E y también tiene una alta concentración de potasio, magnesio hierro y cobre. Esta fruta puedes consumirla a cualquier hora del día. Las propiedades nutrimentales y vitamínicas de este fruto ayudan a mejorar la digestión y a absorber de forma eficaz el hierro. Esta fruta tiene muchos beneficios a nuestra salud como los siguientes.
Ayuda a las personas que padecen de anemia.
Debido al contenido alto de fibra, ayuda a curar y a prevenir el estreñimiento.
Evita el exceso de colesterol en la sangre.
Trabaja como antioxidante natural, lo cual ayuda a prevenir el envejecimiento celular.
Funciona como laxante.
Para disfrutar de esta deliciosa fruta, prepárala en trozos pequeños con una cucharadita de miel o como licuado con otras frutas.
