Incluida en nuestros postres favoritos, cafés con especialidades y una deliciosa leche, este fruto ha estado presente en nuestras vidas desde la infancia; pero lo irónico es que la hemos consumido sin saber los múltiples beneficios de la vainilla. Por eso, hoy te invito a conocerlos, para que la consumas con muchas más ganas.
#1 Ayuda a reducir la presión arterial alta
Gracias a estudios científicos, se ha comprobado que solamente el olor de las ramas o el fruto de la vainilla –ya sea fresca o seca– tiene altos poderes para reducir la presión alta; también ayuda a reducir el estrés, ya que funciona como un leve sedante.
#2 Es un gran sustituto del azúcar
La vainilla posee hidratos de carbono naturales, pero a la vez no posee fructuosa, lo que la hace excelente para consumir cuando tenemos antojos de algo dulce. Muchas personas que piden un batido de frutos e incluso un yogur que lleve añadido vainilla sienten que el sabor es tan delicioso y dulce que ya no necesita que se le agregue azúcar extra, lo que ayuda a reducir el consumo de este glúcido.
#3 Posee vitamina B
Esta vitamina, al igual que el cromo, son nutrientes de la vainilla encargados de reducir el estrés, sirven como calmantes de la ansiedad naturales y ayudan en general para el mejor funcionamiento de nuestro metabolismo.
#4 Tiene propiedades antioxidantes
Al igual que el cacao, la vainilla posee grandes poderes antioxidantes que ayudan a la piel para que pueda mantenerse joven por más tiempo, y como combate el estrés, evita que se creen las arrugas prematuras causadas por el ritmo de vida acelerado que llevamos.
#5 Estimula la serotonina
Que se estimula ¿el qué? ¡La serotonina! Esta es una hormona que estimula en nosotros todos esos buenos pensamientos y sentimientos de felicidad que nos hacen sentir bien, sin estrés y sin preocupaciones.
#6 Ayuda a mejorar la digestión
Mientras que muchos afirman que la vainilla mejora la digestión por ciertas sustancias que contiene en su tallo, otros afirman que simplemente por sus propiedades calmantes ayuda a relajar el intestino, mejorando así la digestión.
Ahora que ya conoces los beneficios de la vainilla, te invito a que la consumas con más frecuencia. ¿Cómo sueles usar la vainilla? ¿La añades a tus platos? ¿La usas en productos cosméticos naturales?
Fuente: imujer
