Al final del día hay ciertos alimentos que no debes comer antes de dormir. Aparte de ser pocos saludables, también te impiden tener un buen descanso.
¿Sabías que? Hay ciertos alimentos que no debes comer antes de dormir para que puedas descansar bien y no tener pesadez al día siguiente. ¡Presta atención!
Cualquier alimento que sea muy grasoso como papas fritas, hamburguesas y pizzas están prohibidos. Esta comida solo hará que tengas un tránsito intestinal lento y que te sientas pesada.
Los carbohidratos, especialmente los alimentos dulces, incrementan los niveles de azúcar en la sangre y evitan que descanses durante la noche.
Otros alimentos que no debes comer antes de dormir son la carne roja y las proteínas. Estos alimentos harán que tu digestión se retarde.
Evita comer alimentos picantes ya que solo te provocarán acidez estomacal. Y, claro, también debes evitar el café y bebidas energetizantes. Solo pasarás horas dando vueltas en la cama.
Recuerda que el cuerpo necesita bastante tiempo para hacer una buena digestión antes de descansar.
Fuente: Agencias
