De acuerdo con los especialistas nuestro organismo llega a inflamarse porque es la respuesta para aliviar algún padecimiento, sin embargo puede llegar a ser peligrosa si no se mantiene controlada.
Estos son los alimentos que combaten la inflación:
Frutos rojos: Las fresas, las frambuesas y las zarzamoras ayudan a combatir la molesta inflamación.
Granos enteros: Por toda la fibra que aportan los cereales integrales, ayudan a mantener la inflamación dañina bajo control.
Aceite de oliva extra virgen: Por todas las propiedades que contienes es benéfico para la salud.
Mariscos: El pescado, el salmón, el atún y la sardina son alimentos ricos en omega-3 por esto ayudan a disminuir las inflamaciones.
Jitomate: Los jitomates son ricos en lycopene, el cual aporta muchos beneficios a la salud, entre los cuales destaca que es un gran desinflamante de pulmones.
Si incluyes estos alimentos a tus comidas puedes reducir los riesgos provocados por algún tipo de inflamación dañina.
Fuente: Agencias
