Los órganos pueden verse dañados si no eliminas las toxinas
Beneficios de beber aguas depurativas
Los malos hábitos como el alcohol o el cigarro, así como consumir muchas grasas saturadas pueden causar que tu cuerpo se vaya contaminando poco a poco. Por eso, es importante que conozcas algunos alimentos que te ayudarán a desintoxicar tu organismo:
Ajo. Este es uno de los alimentos más completos para ayudar en la desintoxicación de tu cuerpo. El ajo es diurético, estimulante y expectorante que actúa contra los radicales libres. También tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas.
Limón. El simple hecho de añadirle un par de gotas de limón a un vaso de agua hará que tu cuerpo se empiece a desintoxicar. Esta fruta mejora la digestión y te hidrata de manera natural.
Té verde. Una bebida como el té verde es rica en flavonoides y antioxidantes. Estos favorecen a la actividad hepática del cuerpo, que es la que se encarga de eliminar las toxinas del organismo.
Vegetales verdes. Todos los vegetales son buenos, pero es recomendable consumir los que tengan hojas verdes, como la lechuga, el brócoli, la espinaca, entre otros; pues son diuréticos y cuentan con una gran cantidad de antioxidantes.
Lo que debes saber sobre las dietas líquidas
Frutas. Las frutas en general contienen vitaminas, minerales, fibra y agua que estimulan a la eliminación de toxinas del organismo. Esto se debe a que favorecen al funcionamiento del aparato digestivo.
Fuente: eme de mujer
