¡Es maravilloso! Ahora podré decirle adiós a la hinchazón abdominal y de una manera muy fácil.
¿Pasaron las fiestas y el exceso de alimentos te hizo sentir hinchada? No te preocupes, con estos 7 alimentos podrás olvidarte de este problema. Conoce sus beneficios y no dudes en integrarlos ya a tu dieta.
#7 Arroz integral
A veces tendemos a pensar que el arroz es un carbohidrato que es preferible evitar en nuestra dieta, pero en realidad solo debemos hacerlo con el arroz blanco, que sí nos causará hinchazón.
Entonces, hagámonos el gusto y comamos este alimento que es igual de rico que el arroz blanco pero un mejor amigo si queremos un abdomen plano, ¿qué opinas? Va a estar sin dudas en mi dieta de ahora en más.
#6 Cereales
La ingesta de cereales puede ser muy buena sobre todo para la salud de nuestro corazón por el alto contenido de fibras que estos aportan.
Tienes la opción de ingerirlos como un snack entre comidas o en alguna de ellas. Además puedes agregarles un poquito de canela para mejorar su sabor.
#5 Manzana
Estudios señalan que comer una manzana por día puede ser muy beneficioso para tu salud, así como muy recomendable bueno para mantener un peso saludable.
Este alimento es muy efectivo para decirle adiós a tu hinchazón de abdomen gracias a sus nutrientes, vitaminas y minerales.
#4 Salmón
El salmón es un alimento que podrás integrar con tranquilidad en tu dieta gracias a que posee grasas saludables y es un acelerador para tu metabolismo.
¿Entonces? Disfruta de este delicioso pescado que te mantendrá delgada y evitará la hinchazón de tu abdomen.
#3 Banana
La gente puede confundirse con respecto a esta fruta: su alto contenido de azúcar puede llevarnos a pensar que es un alimento negativo en nuestra dieta.
Pero la verdad es que su alto contenido de potasio puede ayudarnos a que descienda la hinchazón de nuestro vientre y así sentirnos más delgadas. ¡Excelente! ¿no lo crees?
#2 Yogurt
Puedes optar por aquellos que ayudan a evitar el estreñimiento, o los tradicionales, pero sin azúcar agregada.
Para darle mayor sabor, tienes la opción de agregarle tu fruta favorita en trozos, ¿qué tal?
#1 Aguacate
Este alimento te hará sentir con mayor vitalidad y además será de gran ayuda parareducir tu apetito durante el día.
¡Qué gran aliado! Disfrútalo en tu sándwich favorito o de la manera que más te guste.
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