Hay una diferencia entre las personas que realizan ejercicio y las que no. Esa diferencia se puede ver marcada en su desempeño sexual. Un estudio realizado por la Universidad de Ankara en Turquía dio a conocer que las mujeres que están “en forma” tienen una mejor actividad sexual, según la investigación publicada en la revista Journal Sexual Medicine.
Al respecto, otra investigación por parte de la Universidad de Harvard en Estados Unidos dio a conocer que los hombres mayores de 50 años que realizaban ejercicio aeróbico (correr o caminar) de 3 a 5 horas semanales, reducen en un 30% el riesgo de padecer disfunción eréctil.
“El ejercicio funciona elevando las endocrinas que actúan como neuromodulador aumentando el flujo sanguíneo, es por esto que mejoran el desempeño sexual tanto de hombres como mujeres”. Se informó en dicho estudio.
Al respecto, la sexóloga Alessandra Rampolla comparte en su página oficial algunos de los ejercicios que nos harán disfrutar más y mejor el sexo con nuestra pareja.
1- Correr
Es una de las prácticas más completas. Este deporte ayuda a segregar endorfinas que hacen a las mujeres estar más receptivas sexualmente.
2- VolleyBall
Este deporte ayuda a que el flujo sanguíneo mejore en la zona del clítoris, haciendo más potente la función sexual femenina.
3- Yoga
En esta práctica se consigue un control del cuerpo que incluso puede producirnos orgasmos. Varios especialistas han mencionado que el control en ciertos movimientos pélvicos, muslos y piernas suelen provocar estas sensaciones.
4- Pilates
El equilibrio y fuerza además de flexibilidad también ayudan a controlar las sensaciones en nuestros órganos genitales. Esto puede ayudarnos a tener orgasmos más intensos y duraderos.
5- Natación
Es el deporte más completo de todos. Con 30 minutos al día podrán lograr una mayor resistencia, la cual les ayudará a mantener encuentros con su pareja más largos.
6- Pole Dance
Especial para mujeres. Este deporte nos ayuda a sentir más sexies y logra una excelente musculatura en la zona abdominal y piernas. Precisamente eso nos ayudará a adquirir posturas más difíciles que podremos experimentar con la pareja.
Fuente: Publimetro
