¿Cada cuánto tiempo miras el móvil? ¿Cuántas veces al día accedes a las redes sociales a través de tu teléfono? Seguramente que muchas, pero hay una línea que al pasarla puede que el uso del dispositivo se convierta en adicción.
Para intentar no convertirte en un adicto del teléfono, intenta seguir estas pautas para despegarte un poco de la pantalla de tu móvil. Hay un mundo ahí fuera más allá de tu aparato.
1. Intenta no dejar el móvil encima de la mesa. Sobre todo si estás en compañía. Existe un síndrome llamado «phubbing» que consiste en no prestar atención a las personas que tienes a tu alrededor por estar utilizando el teléfono. Cada día vemos a más gente en las cafeterías que en vez de hablar entre ellos, están pendientes de la pantalla de su dispositivo.
2. Está bien que te guste tener recuerdos de cada momento, pero no hace falta que fotografíes cada cosa que ves. Intenta ser selectivo, ya que muchas veces podrás perderte detalles maravillosos de ese instante por estar fotografiando.
3. La adición al teléfono tiene mucho que ver con las redes sociales. No cuelgues todo lo que que te ocurre durante el día en la Red. No caigas en estar más pendiente de subir a las redes lo que estás haciendo que en disfrutarlo realmente.
4. Un hábito muy malo es dormir junto al teléfono móvil. Al tenerlo cerca te incita a conectarse una vez más o revisar si tienes notificaciones o correos. Además, aunque lo tengas en silencio, la luz que se emite cuando algo llega a tu móvil también puede molestar tu sueño.
5. Y después de los anteriores puntos… ¿Estás preparado para pasar un día sin teléfono? Aprovecha un día de vacaciones para descansar del trabajo y desconectar absolutamente de todo. Te vendrá bien pasar un día sin acceder a tu móvil. ¿Te atreves?
Fuente: Forbes
