1. Ginseng
Ayuda a la reducción del placer que brinda el fumar e inhibe la liberación de dopamina, neurotransmisor que da sensación de bienestar y suele ser estimulado por la nicotina.
2. Valeriana
Un té con la fusión de tres granos de la raíz de valeriana ayuda a reducir la irritabilidad y mejora la relajación del sueño y tiene un compuesto muy similar al de la nicotina.
3. Avena
Incluir avena en la dieta ayudará a disminuir la cantidad de cigarrillos consumida.
4. Jengibre
Masticarlo ayuda a combatir la ansiedad de fumar por el fuerte sabor que deja en el paladar. También ayuda a tratar efectos secundarios tales como las náuseas y los dolores de cabeza
5. Regaliz
Fuente: Latinospost.com
