No resulta nada fácil renunciar a snacks salados y dulces en las meriendas y en los ratos muertos. Pero detrás de esos snacks, nuestro cuerpo nos pide unos nutrientes que podemos aportarle con otros alimentos más nutritivos. A continuación te damos cinco ejemplos de ello, ¿quieres conocerlos?
1. Soda VS brócoli y queso
Cuando nuestro cuerpo nos pide soda, aunque nos guste su sabor y nos encante disfrutarla bien fría, la necesidad básica que buscamos alimentar es la falta de calcio. Así que un snack compuesto por tallos de brócoli y tacos de queso puede ser perfecto para sustituirla.
2. Snacks dulces VS frutas
Si eres una enamorada de los snacks dulces, deberías saber que lo que te pide tu organismo a la hora de desearlos: son nutrientes como el cromo, el carbón o el fósforo. Y todos ellos, o al menos la mayoría, los encuentras en distintas concentraciones en las frutas, que además, también son dulces.
3. Pasta y pan VS frutos secos
Si lo que tienes son antojos de pan o de pastas, lo que realmente te pide tu organismo es nitrógeno. Puedes probar a dárselo con un sustituto natural, como son los frutos secos. Aunque todos lo contienen, en especial las nueces son una gran fuente de este mineral.
4. Chocolate VS frutos secos
Aunque el chocolate no va a tener un sustituto a su sabor, lo que de verdad necesitas cuando quieres chocolate es magnesio. Otra fuente natural de magnesio la encuentras en los frutos secos y quizás sea una buena idea tomarlos si quieres evitar el chocolate.
5. Snacks salados VS pescados y pipas
Si lo que más te apetece a todas horas son snacks salados, tu cuerpo reclama clorídheo y silica. Ambos minerales los encuentras fácilmente en los pescados y también en las pipas.
Si eres una golosa, y crees que no ibas a poder encontrar un sustituto natural para todas esas cosas que te encantan y sin las que pensabas no ibas a poder vivir, entonces tienes que probar nuestras recomendaciones de hoy ¿Te animas a darles una oportunidad?
Fuente: iMujer
