Nuggets caseros

¡Qué contentos se van a poner los pequeños de la casa cuándo sepan que tendrán nuggets caseros todos los días que les apetezcan! Y nosotros como padres también, pues por una vez sabremos de qué demonios están hechos estos bocaditos de pollo que tanto les gustan.   En esta ocasión he preparado la receta con […]

Lumpia camarones, una delicia

Lumpia es también uno de esos platos donde todo el mundo está convencido de que su receta es la mejor absoluta, y estoy seguro de que voy siquiera tengo algunos parientes clucking su lengua en mi uso de la palabra, cebollas rojas en lugar de cebollas amarillas. Pero te aseguro que este es el BEST.LUMPIA.RECIPE. […]

4 jugos verdes o detox y trucos para aprovechar sus beneficios

    A Carla Zaplana, nutricionista, dietista y coach de salud los jugos detox, esos que pusieron de moda Gwyneth Paltrow, Megan Fox, Oprah Winfrey o Alessandra Ambrosio; le cambiaron la vida. «Incorporar en mi rutina alimenticia los jugos verdes me ayudó de forma natural a excluir de la dieta progresivamente los alimentos de origen […]

Deliciosas lumpias caseras

Con las migraciones chinas, la lumpia y su consumo se han expandido por todo el planeta, apreciándose su facilidad en preparación y la explosión de sabor envuelta en una crocante y frita masa.   Ingredientes   Masa   1 ½ taza de harina de trigo   ½ taza de fécula de maíz   2 cucharadas […]

5 ejercicios para reducir grasa y tonificar tus brazos

Los brazos son partes del cuerpo donde se suele acumular una importante cantidad de grasa. Es por ello que a muchas personas les gusta ejercitarlos para conseguir que luzcan mejor. Es así que a continuación te presentamos algunos consejos y ejercicios para que sepas cómo tonificar los brazos. La mayoría de ellos son muy sencillos […]

#11Oct Día Internacional de la Niña 11 de octubre 

  La niña que soy, el cambio que lidero Tras consultas con organizaciones de niñas, socios de la ONU y, sobre todo, con las propias niñas,El tema de este año se elaboró ​​mediante consultas con niñas, organizaciones de niñas y redes lideradas por niñas, así como con organizaciones de la sociedad civil y socios de las […]

5 razones para ejercitarte con pesas

Cualquier tipo de actividad física que realices aporta innumerables beneficios a tu salud. Sin embargo, el ejercicio con pesas es el complemento ideal para ponerte en forma. El ejercicio con pesas te ayuda a quemar calorías, define tus músculosy fortalece tus huesos.   1. El ejercicio con pesas fortalece los músculos. Aunque con cualquier otra […]

Receta de Lumpias chinas

Ingredientes para la receta de Lumpias chinas:   Para la base o masa 3/4 taza de harina de trigo 1/2 taza de maicena 3 cucharadas de aceite de maíz 1 y 3/4 tazas de agua Para el relleno 3 cucharadas de aceite (preferiblemente maíz o soya). 1 diente de ajo 1 taza de frijoles germinados […]

Importancia del entrenamiento con pesas

Cuando hablamos sobre salud cardiaca, los ejercicios aeróbicos generalmente dominan la conversación; y con frecuencia muchos se sorprenden cuando se enteran de que los beneficios de las pesas van más allá de ganar músculo. Ya sea que busques aumentar tu densidad ósea o combatir la presión sanguínea alta, los ejercicios de pesas ofrecen muchos beneficios […]