Eddie Ramírez: Organizaciones de la diáspora se pronuncian

La gran mayoría de quienes integramos la diáspora seguimos de cerca los acontecimientos en Venezuela, así como las dificultades de nuestros compatriotas, tanto dentro como fuera del país. Probablemente, muchos no regresaremos a nuestra tierra, pero podemos decir, como el poeta Pérez Bonalde, que mientras estuvimos ausentes, ni un día ni un instante la hemos […]

Douglas Zabala:l El regreso necesario

La reciente jornada de protestas conocida como “la rodada” que recorrió las principales ciudades y pueblos de Venezuela, no es un hecho aislado. Es la expresión visible de una crisis política que se ha convertido en una herida abierta: la ausencia forzada de María Corina Machado. Su figura, lejos de desdibujarse en el exilio, hoy […]

Ramón Guillermo Aveledo: La crisis elétrica, en serio

Cuatro veces se ha ido la luz en mi oficina mientras preparaba esta nota. La computadora se apaga e Internet se interrumpe. Las fluctuaciones que los legos como yo llamamos coloquialmente “bajones” son cada vez más frecuentes en Caracas donde, comparados con las regiones, seguimos “caballo blanco” como decían en mi casa cuando creíamos que […]

Correr, la mejor opción para ponerte en forma

Correr es un gran ejercicio. No sólo te ayuda a perder peso al hacer que quemes más calorías, también acelera tu metabolismo e incrementa tu capacidad cardiovascular.   Sin embargo, toma en cuenta que al correr estás ejerciendo un gran impacto sobre tus piernas, rodillas y pies, por lo que debes tomar tus precauciones para […]

7 Beneficios De Correr (a diario o menos de 30 minutos)

El running sirve para mejorar tu salud tanto física como mental. Ya no te puedes poner excusas. ¿Falta de tiempo? Con 30 minutos al día basta. Incluso un estudio que comento en el artículo demostró que correr tan solo 5 a 10 minutos diariamente reduce el riesgo de sufrir algunas enfermedades. ¿Todos los días? No es […]

11 trucos para que correr te resulte más fácil

Reconócelo, cuando sales a correr deseas sentirte bien y que sea una actividad agradable. Y al final, lo que tú y todas queremos, es que correr requiera cada vez menos esfuerzo. Bien, a continuación te damos algunos trucos para lograrlo. ¡Toma nota!   1. Acorta tus pasos. Intenta disminuir tus zancadas. Acortar el paso y […]

Receta pollo agridulce estílo chino

Ingredientes para la receta de Pollo Agridulce estilo Chino:   1 pechuga de pollo 1 cucharadita de sal ¼ de cucharadita de pimienta 1 huevo 150 g de Harina 500 ml de aceite 100 ml de Salsa de tomate (Ketchup) 50 ml de salsa de soja 80 g de azúcar morena 50 ml de Vinagre blanco   Preparación […]

Pollo a la crema

  Ingredientes: 1 Pollo de corral Jamón Serrano 3 Chalotas 1 Brick de nata para cocinar “Central Lechera Asturiana” 1 Copa de Brandy Aceite de Oliva “Hojiblanca” Caldo de pollo Sal   Preparación: 1.- Troceamos el pollo y salpimentamos. 2.- Enharinamos el pollo, una vez lo tengamos eliminamos el exceso de harina. 3.- Freímos en una sarten con […]