6 movimientos para quemar grasa de la cadera

  La acumulación de la grasa en las caderas es uno de los problemas que experimenta la mayoría de las mujeres, por lo que una de sus preguntas frecuente es: ¿cómo quemar grasa de la cadera de forma efectiva, para tener el cuerpo que siempre han deseado?   De acuerdo con un estudio de la […]

Fortaleciendo caderas y glúteos

  Si quieren mejorar su desempeño como corredores y recorrer mayores distancias libres de lesiones, es indispensable que entrenen los “músculos olvidados” de los amantes del running. Me refiero a los de las caderas, que son clave al momento de realizar las zancadas y que son responsables de brindarnos la estabilidad necesaria en cada una […]

Panquecas con frutas, ¡desayuno ideal! (DUPLICAR)

#Dic13: Día internacional del No Vidente

  A Santa Lucía se le ha venerado por su fe y según cuenta la tradición le habrían arrancado los ojos por proclamarla firmemente. Nació y murió en Siracusa, ciudad de Italia y se reconoce gracias a sus múltiples virtudes entre las que se destaca la sencillez, la humildad y la honradez. En honor a […]