El mundo de los sueños es un mundo fascinante y poco conocido aún por la ciencia. Hoy nos dedicaremos a explicarte la razón por la que no recordamos los sueños que tuvimos durante el reposo. Este efecto a menudo es identificado como amnesia del sueño.

El papel del cerebro y el sueño REM

Las áreas cerebrales relacionadas con la intensidad emocional de los sueños también actúan en horas de vigilia, por lo que se podría decir que el hardware (nuestro cerebro) no cambia al dormir. No obstante, lo que sí es distinto es la forma en que procesamos los datos. Es decir, los pensamientos nocturnos y diurnos son iguales, pero no se recuerdan de la misma manera.

Durante la fase REM, que es cuando más soñamos, las ondas que emite nuestro cerebro hacen difícil procesar la información, de forma que podemos recordar vagamente lo que soñamos, pero no con total exactitud.

Esto debido a que los conectores neurales que producen las memorias no sincronizan bien, y por ende, los sueños se borran antes de quedar grabados.

El área del cerebro relacionada con los sueños es la misma que el área cognitiva. Se ha visto que cuando el electroencefalograma mostraba un ligero patrón oscilatorio durante el REM, era cuando las personas recordaban lo que habían soñado.

¿Qué se necesita para recordar un sueño?
Para tener un recuerdo primero necesitamos que este se grabe en el hipocampo, y que después esta impresión vaya a otras partes del cerebro (especialmente al neocortex). Esta sincronización desaparece durante el sueño, por lo que es muy difícil que se recuerde lo que soñamos.

Soñar incluye diferentes procesos cognitivos, incluyendo procesos de desorganización y desincronización. Esto ha llevado a que los científicos se planteen la pregunta de si el sueño que tenemos y no recordamos es importante o no.

En conclusión, la evidencia científica con la que se cuenta hasta el momento parece indicar que no recordamos los sueños por la forma en que el cerebro se comporta mientras dormimos.

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¿Te has dado cuenta que al pasar mucho tiempo con alguien, comienzas a adoptar sus manías? Se te pegan algunas palabras, frases, formas de vestir y hasta gestos. Esto no quiere decir que tengas algo malo, solo eres víctima de la contaminación conductual.

¿Por qué “se nos pegan” algunos comportamientos?

La contaminación conductual, conocida en inglés como «behavioral contagion» es una particularidad del comportamiento, producida cuando un receptor se adapta o se trasforma lentamente –generalmente de forma inconsciente-, para parecerse lo más posible al emisor. Este cambio conductual no ocurre de forma intencional.

El cerebro está diseñado para establecer las mejores relaciones sociales posibles. Garantizar la adatabilidad en un nuevo entorno, es uno de los retos más grandes del ser humano. Hacer mímicas de las acciones que vemos en las personas que están a nuestro alrededor, nos hace parecidos a ellos y abre una posibilidad de encuentro mayor.

Se puede decir, que buscamos parecernos a los que nos rodean para ser aceptados como parte de un grupo. Esta variación en la personalidad debe tener un límite, puesto que convertirse en marionetas imitadoras de conducta, producirá el efecto contrario: ¡nadie va a querer compartir con alguien que busca actuar exactamente como tú!

Comportamientos inevitablemente contagiosos

A todos nos han contagiado un bostezo, un ataque de risa y hasta un sentimiento –el miedo, por ejemplo-, la ciencia descubrió que existen al menos cinco comportamientos extremadamente contagiosos…

¡Aquí tienes la lista!

Los bostezos: Uno de los impulsos más difíciles de resistir, es bostezar al estar en presencia de alguien más que lo hace.  Mientras más cercana es la relación que tenemos con la persona que bosteza, más rápido se nos contagiará. Este caso es tan poderoso, que probablemente hayas sentido ganas de bostezar al leer esto.

Tomar riesgos: Un estudio del Instituto Neurocientífico de California, indica que ver a otros cometiendo actos riesgosos de cualquier tipo de forma exitosa, nos impulsa a nosotros a querer hacer lo mismo. Esta es quizás la razón por la que hacer locuras se siente mejor en compañía.

Sonreír y fruncir el ceño: Tendemos a imitar inconscientemente las facciones de quien nos mira, como una especie de mímica. Puede ser un resultado favorable, como una sonrisa, o desfavorable con un ceño fruncido.

Mal humor en el trabajo: El humor de tus compañeros puede afectarte negativamente. La Universidad de Florida hizo un estudio en el que concluyó que aquellos que son tratados mal por sus jefes, suelen tratar mal a sus compañeros de trabajo, creando una cadena sin fin de malos tratos.

El frío: Un estudio hecho en la Escuela de Medicina Sussex en Brighton, demostró que ver personas temblando o en condiciones de frío, puede afectarnos tanto como para que nos dé la misma sensación. (Esto no ocurre con el calor).

Una contaminación conductual controlada
Pese a que hay hábitos que se contagian de forma inevitable, es importante que cada persona mantenga su esencia lo más posible y que no cambie su personalidad por la necesidad de adaptarse a un público.

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La norma más importante cuando se van a realizar algunas pruebas médicas es no haber comido en las últimas 8 horas. ¿Pero qué deben hacerse los exámenes médicos en ayunas? Conoce la respuesta aquí.

Motivo principal

La principal razón por la que ayunar es obligatorio tiene que ver con el hecho de que para los exámenes médicos es preferible las alteraciones químicas en la sangre. Estas pueden ser provocadas por los componentes de los alimentos.

Los niveles del colesterol, los triglicéridos, la glucosa, y las transaminasas son los que más comúnmente pueden verse afectados por los macronutrientes presentes en las comidas (grasas, azúcares, proteínas y vitaminas, etc).

Vista a través del microscopio, la muestra de sangre de una persona que aún tiene grasa siendo procesada en su organismo, de una comida reciente, se ve amarilla. Esto se debe al nivel de lípidos aún no asimilados en la sangre. Inconvenientes de este tipo son los que se buscan evitar con la ya aludida recomendación.

Motivos secundarios

Otro motivo para esta precaución tiene que ver con el hecho de que los equipos médicos usados en los exámenes están diseñados para trabajar con sangre limpia.

Se sabe, además, que existen estudios que indican que comer (sanamente) justo antes de hacerse una prueba de sangre no alterará los resultados, al grado de comprometer el diagnóstico del paciente. No obstante, los bioanalistas se inclinan aún por exigir el ayuno para todo aquel que acuda a hacerse exámenes, buscando evitar el más mínimo error en la muestra.

Excepción para los más pequeños
Los bebés en período de lactancia no deben cumplir este requisito cuando van a realizarse exámenes de sangre, puesto que no pueden pasar 8 horas sin comer. Aparte de lo anterior, hay que recordar que la leche materna no contiene altos niveles de grasa.

Ya sabes por qué siempre deben realizarse los exámenes médicos en ayunas.

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