Archive for junio 6th, 2022

Bagel de pera y queso azul

Posted on: junio 6th, 2022 by Maria Andrea No Comments

 

 

Ingredientes

 


4 Bagels


1 Pera


1 Cebolla morada chica


5 cucharadas de azúcar morena


1/4 Taza aceto balsamico


8 Tiras de bacon


4 Rodajas de queso mozzarella


Queso Azul (cantidad necesaria, lo que prefieras)


Rucula


Aceite de oliva

 


Preparación


Arranca con las cebollas. Cortar la cebolla a la mitad y de ahi en rodajas finas.


Llevar olla a fuego medio, agregar aceite de oliva y cebollas.


Cocinar las cebollas hasta que comiencen a transparentarse un poquito.

 

Agregar Azucar


Revolver hasta que se derrita todo el azúcar. Que no queden grumos.


Agregar aceto balsamico, bajar el fuego y dejar cocinando hasta que casi se evapore todo el liquido. Retirar del fuego y reservar.


Cocinar bacon en la paila hasta que estén crujientes.


Cortar bagels a la mitad y tostar.


Agregar una rodaja de queso y llevar al microondas (sin la tapa) para derretir el queso.


Agregar dos tiras de bacon encima del queso.


Cortar pera en rodaja finas, agregar encima del bacon. Cubriendo completamente.


Agregar la cantidad de queso azul que prefieras encima de las rodajas de pera.


Agregar cebollas caramelizadas y rucula.

 

Tapar con la parte de arriba del bagel y listo!

 

gingerskitchenn.com

Crab cake slider

Posted on: junio 6th, 2022 by Maria Andrea No Comments


Ingredientes 


 
Deli Sliders


 Lechuga Italiana


 Rábano en rodajas
 
300gr de Surimi en trocitos
 
3/4 taza de Pan molido
 
1/2 cdta de ralladura de Limón
 
1 cda de Perejil fresco picado finamente
 
2 cdas de Mayonesa
 
2 cdtas de Mostaza Dijon
 
2 cdtas de Sazonador Cajún*
 
2 cdas de Ajo en polvo
 
2 cdas de Hierbas Italianas
 
2 cdas de Paprika
 
2 cdas de Sal
 
1 cda de Pimienta negra molida
 
1 cda de Cayena
 
1 cda de Tomillo seco
 
1 cda de Cebolla en polvo

 

 

Preperación

 


1.
Para el Sazonador Cajún: En un frasco con tapa agrega todos los ingredientes para sazonador cajún (hierbas italianas, ajo en polvo, paprika, sal, pimienta, cayena, tomillo seco y cebolla en polvo). Cierra el frasco y agítalo hasta combinar las especias. Reservar Nota: Puedes guardar el sazonador en un frasco de especias y usarlo para otras preparaciones.

 


2.
Para las Tortitas de Cangrejo: En un tazón combina la mitad del pan molido con la ralladura de limón, el perrejil, la mayonesa, la mostaza dijon y 1 cdta de sazonador Cajún, integra bien todos los ingredientes. Por último agrega el surimi e integra una vez más procurando no deshacer los trocitos de cangrejo. Para empanizar, coloca en un plato grande el restante del pan molido y 1 cdta de sazonador cajún. Forma las tortitas de cangrejo y pásalas en esta mezcla de pan molido hasta cubrirlas bien. Colócalas en un plato y refrigéralas unos minutos antes de cocinarlas. En un sartén calienta un poco de aceite a fuego medio. Cocina las tortitas de cangrejo hasta dorar (unos 3 a 4 min por lado).

 


3.
Para el armado: Calienta en el horno tus Deli Sliders. En la base de cada Slider coloca una cama de lechuga, seguido por unas rodajas de rábano y encima una tortita de cangrejo. Agrega un poco de salsa tártara (Encuentra la receta AQUÍ) y por último la parte superior del Deli Slider. ¡Acompáñalos con una refrescante limonada con chía y a disfrutar!
 
 
 
 
 Newyorkdelibagel.com
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

COMPARTE EN FACEBOOK

 

 

 

Bagel de salmón ahumado

Posted on: junio 6th, 2022 by Maria Andrea No Comments

 

Ingredientes

 


8 cda queso crema


2 cda nata líquida semidesnatada


1 cda mostaza de Dijon


0.25 cdta sal


0.25 cdta azúcar


2ml.col china


2 cda perejil fresco


4 ud. panecillos tipo bagel


200gr. Salmón Noruego ahumado


1pizca depimienta de cayena


ensalada mixta

 

Preparación

 

Cortar el salmón ahumado en lonchas.

 


Mezclar el queso crema, la nata, la mostaza de Dijon, la sal y el azúcar y sazonar con cayena.

 


Cortar la col y mezclar con la salsa preparada anteriormente y el perejil picado.

 


Cortar cada bagel por la mitad y rellenar con la mezcla de col y la ensalada.
Colocar las lonchas de salmón ahumado sobre la ensalada, colocar la otra mitad del bagel y servir.

 

https://mardenoruega.es/

Nuevo estudio revela un sencillo truco para dormir mejor

Posted on: junio 6th, 2022 by Maria Andrea No Comments




El insomnio es el problema que afecta a más personas en el mundo.

 

 

 

Con una incidencia de entre el 20 y el 30%. Si te encuentras dentro de este grupo de población, un nuevo estudio muestra cómo podrías dormir mejor con un sencillo truco. Eso sí, si formas parte del 10% que tiene problemas del sueño crónicos, consulta a un experto.

 

 

 

Es cierto que puede ser difícil conseguir dormir ocho horas con el estilo de vida tan exigente que tiene la mayoría de la gente. Además, el uso de la tecnología también juega un papel importante en los patrones que perturban el descanso, impactando en la salud física y mental. En definitiva, debilitando el sistema inmunitario. Pero un estudio de la Universidad de Brandeis (Massachusetts, EEUU) podría solucionar este problema.

 

 

 

Un mes de investigación en varios sujetos
 

 

 

Los investigadores del departamento de Psicología del centro universitario reclutaron a 59 personas del área metropolitana de Boston para participar entre octubre de 2015 y agosto de 2016 en el estudio, que acaba de ser publicado en ‘Science Direct’. La muestra tenía una edad media de 49,5 años y el 72% eran mujeres.

 

 

Los sujetos de la investigación caminaron más a diario y aumentaron su actividad física en general, a petición de los autores del estudio, durante el mes que duró el experimento. En concreto, añadieron 2.000 pasos a su rutina de cada jornada, la cual fue controlada con una pulsera inteligente. Igualmente, se estudió todos los días la calidad y la duración del sueño.

 

 

Al final del mes, los resultados señalaban que la duración del sueño, como tal, no se alargaba solo con aumentar la caminata diaria, aunque sí mostraba que la calidad había mejorado, especialmente en las mujeres.

 

 

«Los días en que los participantes tuvieron una mayor actividad física también descansaron mejor», señala el estudio. «Los resultados sugieren que la actividad física de bajo impacto está relacionada positivamente con el sueño, más en mujeres que en hombres. Los resultados también mostraron que el ejercicio juega un papel más importante en la predicción de la calidad del sueño que la duración», apunta el informe.

 

 

Los expertos en psicología de la universidad estadounidense concluyen que «la recomendación de aumentar los pasos cada día podría ser una forma viable de mejorar el sueño».

 

 

Trucos japoneses para dormir bien
 

 

 

Y si aumentar tu actividad física no te ayuda a dormir mejor, el doctor de la Universidad de Stanford Seiji Nishino, un japonés que lleva 30 años investigando sobre el sueño, podría tener las claves para que podamos reconciliarnos con las sábanas.

 

 

El profesor nipón recomienda darse un baño 15 minutos antes de acostarte para aumentar la temperatura de la piel, ya que entre el sueño y la vigilia existe una diferencia fundamental que radica en los cambios en la temperatura interna del cuerpo. Al dormir, los grados descienden debido a la baja actividad de los órganos; cuando estamos despiertos, se incrementan.

 

 

 

Por otra parte, en lugar de envolverte en capas, recomienda usar un pijama transpirable y ajustar la temperatura de la habitación para que resulte cómoda pero ligeramente más fresca. Eso sí, hagas lo que hagas, no duermas con los calcetines puestos.

 

 

Mantener un ambiente de sueño constante también puede ser clave. ¿La primera noche fuera de casa en un entorno desconocido (en un viaje, en una casa ajena…) te ha producido falta de sueño o aturdimiento al despertar? En un ambiente que no conoces, el cerebro tiende a mantener un cierto nivel de vigilia para protegernos de depredadores e imprevistos.

 

 

 el Confidencial

Caminar fortalece y embellece

Posted on: junio 6th, 2022 by Maria Andrea No Comments



Camina para controlar tu peso. ¿No crees que esta actividad moderada te puede ayudar? En un estudio reciente se le pidió a un grupo de personas sedentarias que caminaran 10,000 pasos al día a buen ritmo, medidos con un podómetro. La presión arterial y el nivel de grasa en el cuerpo de todas mejoraron tanto como los de otro grupo que siguió un programa aeróbico ordinario en un gimnasio. En conclusión, caminar entre 8,000 y 10,000 pasos al día (unos 8 km) ayuda a bajar de peso y, si se suman otros 2,000 pasos diarios (1.6 km), a controlarlo.

 

 

Camina para distraerte, una vez a la semana. En vez de caminar por el vecindario, camina en un zoológico, un museo de arte o un centro comercial grande. Primero recorre el perímetro del lugar elegido a buen ritmo; después hazlo a un paso más relajado para disfrutar el paseo.

 

 

Camina por lugares hermosos

 

 

De acuerdo, lo admitimos: dar vueltas a pie por las mismas calles puede volverse aburrido. Súbete al auto y busca lugares bellos. Cuando unos investigadores de la Universidad de Wollongong, en Nueva Gales del Sur, Australia, estudiaron las costumbres de un grupo de personas que caminaban, hallaron que quienes consideraban que su vecindario era “estético” eran más disciplinadas para caminar por sus calles.

 

 

 

Camina más rápido al inicio de la caminata

 

 

Si deseas quemar más grasa y calorías mientras realizas la caminata, aumenta el ritmo al iniciarla. Muchos marchistas esperan al final para acelerar el paso, como si fuera una especie de esprint. No obstante, un estudio publicado en el European Journal of Applied Physiology reveló que los deportistas quemaban más grasa y se sentían menos cansados cuando aceleraban al empezar la caminata, y no al final. Esto se debe a que la frecuencia cardiaca se acelera desde el comienzo, y se mantiene elevada durante el resto del trayecto.

 

 

 

Camina cuando vayas de compras. Al caminar alrededor de un centro comercial puedes quemar hasta 200 calorías por hora. Si deseas incrementar la eficacia mientras compras, te sugerimos dar una vuelta al centro comercial entre la visita de un local y otro. Incluso puedes usar las escaleras para ir al estacionamiento, en vez de tomar el ascensor.

 

Fuente: Agencias

Gobierno atenderá problemas de educación y salud con brigadas populares y militares

Posted on: junio 6th, 2022 by Maria Andrea No Comments



 AVN

El presidente de la República, Nicolás Maduro, anunció este lunes la conformación de brigadas populares y militares para recuperar y optimizar los servicios de salud y educación en el país.

 

 

«Vamos a crear brigadas populares y militares de salud, brigadas populares y militares de educación, y vamos a constituir cientos de brigadas populares para la educación, para la salud, en unión del poder popular y en unión del poder militar, la unión cívico- militar en concreto», dijo el mandatario nacional desde el salón Simón Bolívar de Miraflores, durante un Consejo de Vicepresidentes Sectoriales.

 

 

El presidente Maduro llamó a las comunidades y a las organizaciones de estudiantes para ir a la constitución de brigadas populares para la salud y para la educación y avanzar en las reparaciones estructurales y la mejoría completa de la infraestructura y del servicio de estas dos áreas, que junto al agua, fueron priorizadas por el Gobierno nacional para su atención en el 1×10.

 

 

En cuanto al tema salud, anunció el presidente Maduro que ya está listo el plan nacional que solicitó para las reparaciones estructurales y puesta al servicio del 100% del sistema público de salud, especialmente de Barrio Adentro I y Barrio Adentro II.

 

 

Agradeció a los comités de salud de los barrios y a los consejos comunales por sus denuncias en materia de salud, y resaltó la importancia de la conexión que se establece con el 1×10, entre el Gobierno Nacional, el poder político nacional, y los problemas de la gente en la calle para identificar las fallas y resolverlas.

 

 

«Tenemos un mapa bien claro, más claro que nunca, de a dónde hay que atacar, dónde hay que resolver en salud y en educación, que son prioridades en estos primeros 60 días, desde el 20 de mayo hasta el 20 de julio», dijo.

 

 

Ecarri plantea que el diálogo reactive el campo: “44 millones de hectáreas listas para frenar el hambre de los venezolanos”

Posted on: junio 6th, 2022 by Maria Andrea No Comments

 


«Venezuela tiene hoy 91 millones de hectáreas, de las cuales 45 millones son susceptibles de desarrollo agropecuario. Poner a disposición del mundo más de 44 millones de hectáreas para producir, esa puede y debe ser la consecuencia de un gran diálogo internacional (…)  El diálogo tiene que oler a papa, tiene que servir para que los venezolanos coman». Así lo sentenció este lunes Antonio Ecarri, presidente nacional  de la Alianza del Lápiz, al presentar una propuesta para reactivar la producción agropecuaria nacional. 

 

 

En comparecencia a los medios de comunicación, el candidato presidencial del movimiento social y político de la educación exigió al Gobierno «quitarle la pata de encima al campo», tras ejemplificar la grave crisis que vive el sector con el hecho que, de más de cinco millones de hectáreas para la siembra de maíz que existen en el país, solo estén activa cerca de 200.000.

 

 

En contraposición a este panorama, el dirigente político sostuvo que la nación criolla, en lugar de ser un problema alimentario, podría ser la que solvente la crisis mundial. Dejó claro que para convertir al país en el centro energético y de alimentación mundial se debe derogar, de forma inmediata la Ley del Impuesto de Grandes Transacciones Financieras (IGTF). «Dejen que el campo venezolano pueda tener créditos en dólares», subrayó.

 

 

Asimismo, y a propósito de su reciente viaje a Bruselas, donde sostuvo importantes reuniones con miembros de la Unión Europea, Ecarri agregó que hay disposición del organismo internacional para apoyar a alcaldes de las zonas rurales a empezar esta reconstrucción. «Es tomar la inversión de la Unión Europea y no tenerle miedo a la educación y la capacitación», puntualizó.

 

 

«La primera sanción que debemos levantar es a la educación rural. El campo venezolano no está produciendo por falta de capacitación a los emprendedores del campo 98% de escuelas rurales están cerradas», señaló. Sobre ello citó el caso de la Escuela Práctica Agropecuaria de Turmero: Abandonada y desmantelada. 

 

 

Tras lamentar que se estén desperdiciando las hectáreas más importantes de América Latina, Ecarri responsabilizó por esto a las ruinas generadas por el Gobierno y parte de la oposición venezolana en Pequiven y Monómeros, respectivamente. Explicó a los periodistas presentes en el Comando Nacional del Lápiz que esto dejó al país sin fertilizantes.

 

NP

Boric responde que Chile no puede darle casa, trabajo y sustento a la comunidad venezolana

Posted on: junio 6th, 2022 by Maria Andrea No Comments



Ante la pregunta “¿Puede ofrecerle Chile dar casa, trabajo y sustento a la comunidad venezolana?” el presidente Chileno respondió con un “no” rotundo y pidió apoyo a los países de la región. “Hoy día son Colombia, Perú y Chile los principales países de destino de la emigración venezolana.

 

 

En una entrevista para el podcast diario Univision Reporta, conducido por el periodista León Krauze, el Presidente de Chile Gabriel Boric respondió varias preguntas sobre Venezuela, la crisis migratoria que representa para su país, sobre el autoritarismo en Venezuela y la figura del propio Hugo Chávez.

 

 

Pero acá yo creo que hay que trabajar en diferentes dimensiones. Por un lado, en promover que las elecciones y en estos grupos de contacto internacional espero que lo podamos reactivar para que cumpla una función de veedor. Las próximas elecciones en Venezuela cuenten con todas las garantías democráticas que se requieren y con todos los observadores internacionales que den cuenta de aquello para que no haya dudas respecto a la legitimidad de las instituciones que de allí emanen.

 

 

Dicho esto, sobre la migración, ningún, como te decía, ningún país puede absorberla por sí. Y eso es un tema que hemos tenido en Chile y que ha pasado en diferente en diferentes partes del mundo. Pero tenemos que abordarlo de una perspectiva de derecho humano” Respondió el mandatario.

 

 

Para escuchar la entrevista completa haz click aquí



 

Ecuador inicia proceso para regularización de migrantes venezolanos: ¿Cuáles son los pasos a seguir?

Posted on: junio 6th, 2022 by Maria Andrea No Comments



La entidad tendrá cuatro meses de plazo para organizar el proceso / Foto: La Nación

 


El presidente de Ecuador, Guillermo Lasso anunció la regularización de los migrantes venezolanos en ese país, que según el Grupo de Trabajo para Refugiados y Migrantes (GTRM) alberga a unos 513.000 personas provenientes de Venezuela.

 

 

El mandatario firmó el Decreto Ejecutivo No. 436, difundido el viernes, en el que dispone el otorgar amnistía migratoria e iniciar el proceso de regularización extraordinario a personas de nacionalidad venezolana.

 

 

Para esto, el mandatario ecuatoriano dispuso como primer paso que el ministerio del Interior efectúe un proceso de registro de permanente migratoria. Para esto tendrá un plazo de tres meses.

 

 

Después, el ministerio de Relaciones Exteriores se encargará del trámite para la regulación extraordinaria, mediante el otorgamiento de una Visa de Residencia Temporal de Excepción para Ciudadanos Venezolanos (Virte).

 

 

La entidad tendrá cuatro meses de plazo para organizar el proceso: dictar la normativa secundaria y establecer los procedimientos necesarios.

 

 

Según reseño el diario Primicias de Ecuador, se podrán acoger a este beneficio quienes:

 

 

Hayan ingresado regularmente Ecuador a través de los puntos de control migratorios oficiales.

 

 

Hayan cumplido el proceso de registro ante el Ministerio del Interior.

 

 

No sean considerados una amenaza o riesgo para la seguridad pública. Para eso, la Policía remitirá la información que posea a la Cancillería.

 

 

El proceso tendrá una duración de 12 meses. La visa será gratuita y tendrá una vigencia de dos años, renovables por una ocasión.

 

 

Para realizar el trámite, el Gobierno ecuatoriano reconocerá como válidos los pasaportes de los ciudadanos venezolanos “hasta cinco años después de la fecha de su vencimiento o prórroga”, al igual que las cédulas de identidad.

 

 

Para la regularización, los venezolanos deberán cumplir con un proceso de inscripción de permanencia migratoria ante el Ministerio del Interior

 

 

A través de un decreto presidencial, Ecuador, que acoge a unos 513.000 venezolanos, concederá amnistía migratoria y regularizará la situación de aquellos extranjeros que se encuentran de manera ilegal en su territorio.

 

 

La medida beneficiará a los venezolanos que hayan ingresado por los puntos oficiales de control de migrantes y se encuentren de forma irregular a la fecha de expedición del documento, señala el decreto emitido el miércoles.

 

 

¿Qué deben hacer?

 


Para la regularización, los venezolanos deberán cumplir con un proceso de inscripción de permanencia migratoria ante el Ministerio del Interior.

 

 

Además, es preciso que no sean considerados una amenaza o riesgo para la seguridad de Ecuador, para lo cual no deberán aparecer en registros oficiales relacionados con orden público.

 

 

Visa gratuita

 


Quito entregará una visa gratuita de residencia temporal de excepción, por dos años renovables por una sola ocasión.

 

 

También aceptará como válidos pasaportes hasta con cinco años de vencimiento y las cédulas de identidad vigentes para quienes entraron con ese documento.

 

 

Todos estos requisitos quedaron plasmados en el decreto publicado el viernes en la página electrónica de la presidencia.

 

 

Los poseedores de esa visa y de la de residencia temporal de Unasur deberán someterse al nuevo proceso migratorio, que tomará un año en ser aplicado, reseña AFP.

 

 

En Ecuador más de 2.000 venezolanos esperan su pasaporte en el Consulado

 


Una multitudinaria afluencia se registró este sábado en horas de la mañana en el Consulado de Venezuela en Ecuador, donde más de 2.000 personas acudieron a retirar su pasaporte

 


Venezolanos denuncian haber llegado durante la madrugada de este #4Jun al Consulado de Venezuela en Quito para retirar sus pasaportes y cerca de mediodía la atención no había comenzado.

 

 

Hubo personas que madrugaron y a pesar de haber llegado a las 5:00 am recibieron un número para ser atendidos que casi llegaba las mil personas.

 

 

 


Tramitaciones fraudulentas

 


Cabe destacar, que el pasado 16 de mayo, el directo del SAIME, Guatavo Vizcaino alertó sobre estafadores que estaría tramitado documentos en Quito; en esa ocasión hizo un llamado a los venezolanos para que estén alertas.

 

 

A través de Twitter Vizcaino detalló que una persona que desde Ecuador se encarga de realizar las estafas, de nombre, Eduardo Febres Cordero.

 

 

Julio Castro advierte que los casos de Covid-19 podrían aumentar en el país

Posted on: junio 6th, 2022 by Maria Andrea No Comments


 
 Confirmado.com .- El infectólogo Julio Castro señaló que Venezuela podría entrar en una fase de aumento de casos de covid-19, aunque reconoció que «hay muy pocos casos en emergencia», reseñó Unión Radio.

 

 

«Hay muy pocos casos en emergencia en Caracas, muy pocos severos. Pareciera que estamos entrando a una fase de aumento de casos. Pero no sabemos como va a ir evolucionando este pico porque la gente llega a los hospitales con síntomas», dijo Castro, según recoge El Nacional.

 


Por ello, insistió en la importancia de usar tapaboca en sitios cerrados, así como en espacios abiertos pero donde se produzcan aglomeraciones.

 

 

De igual manera destacó la necesidad del uso de la mascarilla en personas con condiciones vulnerables.

 

 

«El problema con la vacunación es que si no se sube el porcentaje de tercera vacuna, nuestra protección nos va a poner en riesgo», agregó.

 

 

Sobre una cuarta dosis de la vacuna anticovid, el especialista indicó que no hay datos sólidos en el mundo que verifiquen la necesidad de una inyección tras la tercera.

 

 

No obstante, recomendó que, por precaución, las personas de la tercera edad y con enfermedades de riesgo deberían procurar una cuarta inyección.

 

 

«No veo posible la erradicación del covid-19 porque no hay inmunidad definitiva. Probablemente se darán dos ondas pandémicas por año», finalizó.

 

 

 El Nacional