Archive for febrero 11th, 2022

Realizan primera jornada integral de salud beneficiando a más de 100 baruteños

Posted on: febrero 11th, 2022 by Super Confirmado No Comments

 

 

El presidente del Concejo Municipal de Baruta, Luis Aguilar realizó la primera jornada integral de salud, junto voluntarios  y asociaciones de vecinos beneficiando a más de 100 baruteños,

 

 


Aguilar, acompañado de los ediles Corina Ramírez y Federico Estaba, informó que desde Prados del Este ofrecieron servicios a los vecinos de asesoría legal, certificado médico vial con un 50% de descuento, toma de saturación de oxígeno, de tensión y medición de glucosa en el dedo.

 


Asimismo, precisó que los servicios iran aumentando en las próximas jornadas, sobre todo “para poder llegar a cada baruteño y darle calidad de vida, porque siempre estamos con nuestros vecinos”.

 


Por último, Luis Aguilar ratificó que seguirá  desarrollando jornadas como estas para atender a todos los baruteños.

 

Maduro acusa a Colombia de financiar a grupos delictivos

Posted on: febrero 11th, 2022 by Super Confirmado No Comments


 
 
 El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, acusó este jueves a su homólogo colombiano, Iván Duque, de «entrenar y financiar» a los grupos delictivos que operan en el territorio nacional, esto al referirse a la muerte de Carlos Luis Revette, alias «El Koki», y la detención de varios antisociales en Aragua a través de la «Operación Indio Guaicaipuro II 2022».

 

 

«El Koki y toda esta gente que tanto daño le hizo al pueblo de Caracas fueron entrenados, eran financiados y eran dirigidos desde el narcoparamilitar gobierno de Iván Duque», declaró Maduro durante un acto de Gobierno transmitido por el canal estatal Venezolana de Televisión (VTV).

 

 


Según las declaraciones del mandatario, algunos de los 20 detenidos (13 anunciados el miércoles, y otros siete capturados hoy jueves), confesaron haber recibido entrenamiento en Colombia y, supuestamente, ofrecieron detalles de cómo ingresó «El Koki» a territorio nacional desde la frontera con el país vecino. 

 

 

«Estaban preparando una base paramilitar en Tejerías para atacar la autopista, para atacar la ciudad de Caracas en un momento dado bajo una orden del narcoparamilitar Iván Duque», agregó Maduro. 

 

 

El miércoles, ministro para las Relaciones Interiores, Justicia y Paz, Remigio Ceballos, denunció que los gobiernos de EE.UU., Colombia y «otros de Europa» se habrían encargado de armar a los «grupos delictivos y terroristas» que actualmente operan en territorio nacional.

 

 

En declaraciones televisadas, Ceballos ofreció detalles sobre el operativo policial «Gran Cacique Indio Guaicaipuro II» que se activó el fin de semana en la ciudad de Las Tejerías, estado Aragua —a unos 100 kilómetros de Caracas— y con la que lograron desarticular «una peligrosa banda» que operaba en esa zona del país.

 

 


«Han tratado de desestabilizar la paz y la tranquilidad del pueblo venezolano armando grupos delictivos y terroristas, proveyéndoles explosivos y armas», dijo Ceballos, quien aseguró que los países que estarían detrás de estas acciones son EE.UU. «junto a Colombia y otros de Europa», con ayuda de sus «colaboradores» que están en Venezuela.

 

 

Sobre el más reciente operativo realizado contra el grupo criminal que operaba en Las Tejerías, Ceballos dijo que cinco de sus integrantes resultaron abatidos tras enfrentar a los cuerpos policiales, entre ellos, Carlos Revette, alias «El Koki» —que era uno de los más buscados del país— y fueron detenidas 13 personas (9 hombres y 4 mujeres).

 

 

Agregó que actualmente se encuentran tras la búsqueda de Carlos Enrique Gómez Rodríguez, alias ‘El Conejo’, quien era el cabecilla de la banda que operaba en Las Tejerías, específicamente en los sectores El Béisbol y El Cañaote.

 

Este jueves, Ceballos anunció la detención de otros siete miembros de la banda de «El Conejo» en Las Tejerías. 

 

 

 RT

ZAZ ¡está de vuelta!

Posted on: febrero 11th, 2022 by Super Confirmado No Comments

 

 

 Isabelle Geffroy, Zaz, es una favorita nuestra desde la primera vez que publicamos notas sobre ella y su música, en 2015 (luego repetimos en 2018). Desde entonces ha conseguido dar la vuelta al mundo con un repertorio de canciones refrescantes en francés. Recordemos parte de lo que dijimos entonces de ella:

 

 

«Zaz, con su pelo rojizo y alborotado,  es ya un fenómeno mundial, sí, asociado al estilo original y sencillo de la artista y a fantásticas canciones como su primer éxito, ‘Je Veux’ (2010), en el que desprecia suites del Ritz, joyas de Chanel y limusinas a favor “del amor, la alegría y el buen humor”.

 

 

«Canta no solo baladas francesas; por ser su madre profesora de español, la chica se defiende muy bien en nuestro idioma, cantando, por ejemplo, boleros clásicos del Caribe. Con ella, se puede arrancar en Montmartre -ha interpretado clásicos de la discografía de su país, como algunos de los éxitos inmortales de Edith Piaf- y luego tocamos Colombia, o México, o Santiago de Cuba. Ella no pareciera descansar nunca, su arte evoluciona disco tras disco. Y cada día la chica suena mejor».


 

Y ahora, disfrutemos de una de las canciones de su nuevo -su quinto- álbum, titulado «Isa», que comenzó a realizar durante el confinamiento de 2020. Este fue un período que conmocionó a la cantante:

 

 

«Necesitaba más calma, casi desaparecer. Esto no es para nada lo que hice estos últimos diez años; es una paradoja”, comenta con una sonrisa la cantante con 4 millones de álbumes vendidos en todo el mundo y que nunca dejó de viajar por el planeta desde el increíble suceso de su primer álbum en 2010, impulsado por el éxito global “Je veux”.

 


Zaz no se ha estancado, al contrario. Canta para otros y finalmente quiere contar su propia historia y hablar de aquellos a quien ama y que resuenan en ella; ZAZ vuelve a ser Isabelle, «Isa». Oigámosla en » tout là haut«:

 

 

 

 

 

 

 

América Nuestra

Marcos Villasmil

Amnistía internacional presentó informe sobre la Represión en Venezuela

Posted on: febrero 11th, 2022 by Super Confirmado No Comments

 

 

Informe de Amnistía Internacional: Existe correlación directa entre la
narrativa oficial y las detenciones arbitrarias a opositores



En una nueva investigacion conjunta realizada entre Amnistía Internacional y las ONG Foro Penal y el Centro para los Defensores y la Justicia (CDJ) se concluye que existe unacoordinación directa entre los mensajes estigmatizantes del gobierno de Nicolás Maduro y las
detenciones arbitrarias a opositores.

 


Según la base de datos sobre detenciones arbitrarias de la ONG Foro Penal, hubo 1.270 detenciones arbitrarias en Venezuela entre enero de 2019 y junio de 2021.

 


No obstante, la base de datos sobre eventos de estigmatización del Centro para los Defensores y la Justicia (CDJ) computó unos 350 eventos en el mismo período.

 


“En ese mismo tiempo las fuentes de estigmatización más comunes fueron “Con el Mazo Dando”, “Misión Verdad (Blog, “Zurda Konducta” y “Lechuguinos”, indicaron los abogados.

 


En rueda de prensa virtual, representantes del Foro Penal, del Centro para los Defensores y la Justicia y Amnistía Internacional presentaron el informe denominado “Venezuela: Represión Calculada. Correlación entre las estigmatizaciones y las detenciones arbitrarias por motivos
políticos”.

 


En el documento se explica, entre otras cosas, que estigmatizar, practicar detenciones arbitrarias y criminalizar a opositores podría indicar la existencia del delito de lesa humanidad de persecución.
Los especialistas indicaron que al analizar los perfiles de los agentes de estigmatización sobresale la naturaleza jurídica de carácter público de varios de ellos y el financiamiento y amparo estatal de la producción a través del canal público de televisión que es Venezolana de
Televisión (VTV).

 


Agregan que otros organismos públicos, como el Ministerio del Poder Popular para las Relaciones Exteriores (MPPRE), replican el contenido de algunos de estos medios en su página web oficial.

 


“El mundo conoce, desde hace años, de la política de represión instauradas por el gobierno de Nicolás Maduro. Nuestra investigacion muestra que hay momentos de altísima correlación entre las estigmatizaciones públicas y las detenciones arbitrarias por motivos políticos” indicó la abogada Erika Guevara Rosas, directora para las Américas de Amnistía Internacional.
Guevara Rosas agregó que esta coordinación es un nuevo indicador de la política sistemática de represión y apunta hacia el crimen de lesa humanidad de persecución, que debe ser investigado por la justicia internacional.

 


CPI debe investigar el delito de persecución 

 

 
Luego de realizar la exhaustiva investigacion los expertos concluyeron, en virtud de todas las evidencias numéricas, que la dependencia entre la narrativa discriminatoria (estigmatizaciones) y las violaciones a derechos humanos (detenciones arbitrarias y criminalización) podría indicar la existencia del crimen de lesa humanidad de persecución.

 

 

“En consecuencia, las autoridades venezolanas, incluido al más alto nivel, deben serinvestigadas para determinar su responsabilidad penal en estos hechos”, indica el documento.

 


Dados los resultados obtenidos las referidas organizaciones hacen un llamado a la Fiscalía de la Corte Penal Internacional para que considere incluir en su investigacion sobre crímenes de lesa humanidad en Venezuela los hechos puestos en evidencia en esta investigacion.

 


Explican que esta inclusión debe hacerse con miras a determinar actores claves, casos concretos y posibles partícipes de crímenes de lesa humanidad de privación arbitraria de la libertad y de persecución por motivos políticos.

 


Asimismo hacen un llamado a la comunidad internacional para que continúe el apoyo hacia la Misión Internacional Independiente de Determinación de los Hechos en su mandato de aportar a la rendición de cuentas por violaciones a los derechos humanos en Venezuela desde
2014.

 


Agregan que la comunidad internacional debe sostener y fortalecer el apoyo a la Corte Penal Internacional, tanto a nivel financiero como político, coadyuvando a su labor contra la
impunidad de crímenes de lesa humanidad.

 


La rueda de prensa fue ofrecida este jueves 10 de febrero, vía YouTube, por los abogados Erika Guevara Rosas, Valentina Ballesta, Marianna Romero y Gonzalo Himiob, representantes de Amnistía Internacional, el Centro para los Defensores y la Justicia y Foro Penal,respectivamente.

 

 

Yira Yoyotte

#11Feb: Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia

Posted on: febrero 11th, 2022 by Super Confirmado No Comments


 
 

La ciencia y la igualdad de género son vitales para alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS). En las últimas décadas, la comunidad internacional ha hecho un gran esfuerzo para inspirar y promover la participación de las mujeres y las niñas en la ciencia. Sin embargo, las mujeres siguen encontrando obstáculos para desenvolverse en el campo de la ciencia.

 

 

Con el fin de lograr el acceso y la participación plena y equitativa en la ciencia para las mujeres y las niñas, y además para lograr la igualdad de género y el empoderamiento de las mujeres y las niñas, la Asamblea General de las Naciones Unidas decidió proclamar en 2016 (resolución A/RES/70/212 ) el 11 de febrero como el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia.

 

 


Mujeres y niñas en la ciencia: Agentes de cambio

 


Reconocer el papel de las mujeres y las niñas en la ciencia, no sólo como beneficiarias, sino también como agentes de cambio, ayudará a acelerar el progreso hacia la consecución del ODS 6 (Agua limpia y saneamiento). Este año, la 7ª Asamblea del Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia se centra en el tema: «Equidad, Diversidad e Inclusión: El agua nos une».

 

 

¿Por qué dedicamos un día a la mujer y la niña en la ciencia?
La igualdad de género ha sido siempre un tema central de las Naciones Unidas. La igualdad entre los géneros y el empoderamiento de las mujeres y las niñas contribuirán decisivamente no solo al desarrollo económico del mundo, sino también al progreso respecto de todos los objetivos y metas de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible.

 

 

El 14 de marzo de 2011, la Comisión de la Condición Jurídica y Social de la Mujer aprobó el informe en su 55º período de sesiones, con las conclusiones convenidas sobre el acceso y la participación de la mujer y la niña en la educación, la capacitación y la ciencia y la tecnología, incluida la promoción de la igualdad de acceso de la mujer al pleno empleo y a un trabajo decente. El 20 de diciembre de 2013, la Asamblea General aprobó la resolución relativa a la ciencia, la tecnología y la innovación para el desarrollo, en que reconoció que el acceso y la participación plenos y en condiciones de igualdad en la ciencia, la tecnología y la innovación para las mujeres y las niñas de todas las edades eran imprescindibles para lograr la igualdad entre los géneros y el empoderamiento de la mujer y la niña.

 

 

La Asamblea General declaró el 11 de febrero Día Internacional de las Mujeres y las Niñas en la Ciencia en reconocimiento al papel clave que desempeñan las mujeres en la comunidad científica y la tecnología. En su resolución del 22 de diciembre de 2015, el órgano de las Naciones Unidas dónde están representados todos los Estados Miembros aprobó una resolución en la que justificaba la proclamación de este Día Internacional y alababa las iniciativas llevadas a cabo de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO), la Entidad de las Naciones Unidas para la Igualdad de Género y el Empoderamiento de las Mujeres (ONU Mujeres), la Unión Internacional de Telecomunicaciones (UIT) y otras organizaciones competentes para apoyar a las mujeres científicas y promover el acceso de las mujeres y las niñas a la educación, la capacitación y la investigación en los ámbitos de la ciencia, la tecnología, la ingeniería y las matemáticas.

 

 

PepsiCo Venezuela organiza primera línea de producción operada totalmente por mujeres

Posted on: febrero 11th, 2022 by Super Confirmado No Comments


PepsiCo Venezuela es una empresa comprometida con el crecimiento y desarrollo de sus colaboradores, que busca siempre promover a través de programas e iniciativas la igualdad de oportunidades en todas las áreas de la compañía, en esta oportunidad en su camino para impulsar el desarrollo del talento femenino, anuncian el lanzamiento de Línea Nosotras.

 

 

Línea Nosotras es una línea tradicional de producción operada en su totalidad por mujeres que, anteriormente era manejada por hombres. Esta línea está ubicada en la planta industrial de PepsiCo en la comunidad de Santa Cruz en el estado Aragua, con el objetivo de apalancar la diversidad, equidad e inclusión en PepsiCo, y promover el desarrollo del talento femenino en el área de Operaciones, haciendo a la compañía cada vez más fuerte al elevar el nivel técnico de sus colaboradoras que hacen vida en esta área clave de su cadena de valor.

 

 

“El proyecto de Línea Nosotras comenzó como una idea que se fue gestando desde mediados del 2021, con el apoyo de un equipo multidisciplinario que demostró cómo es posible retar las capacidades de nuestras mujeres operarias haciéndoles saber que no existen límites para aprender y hacer actividades fuera de su zona de confort. Por esa razón, la Línea Nosotras: Mujer-Papa-Empoderamiento, es un proyecto que reafirma el compromiso de PepsiCo en continuar trabajando de forma sostenible en temas de diversidad, inclusión y equidad de género, mientras abrimos más oportunidades de desarrollo dentro de la compañía”, expresó Gabriel Ginés, Gerente General de PepsiCo Alimentos Venezuela.

 

 

Esta línea de producción es liderada 100% por mujeres de principio a fin por primera vez ya que, históricamente estos roles eran ocupados por hombres, lo que se traduce en una iniciativa que fortalece la equidad de género en PepsiCo y la promoción de un equilibrio ético de oportunidades de desarrollo en los equipos de trabajo.

 

 

Este selecto grupo fue seleccionado por sus destrezas, habilidades y experiencia necesaria para formar parte de esta iniciativa. Este nutrido equipo de mujeres tiene la responsabilidad de operar la línea de papas para la producción de las diferentes presentaciones de las marcas: Ruffles® y Papas Jack´s®.

 

 

“Estamos seguros de que Línea Nosotras alcanzará los objetivos de producción propuestos, porque contamos con un talento que tiene las capacidades y la convicción de que, si se quiere, se puede. Por eso nos llena de orgullo saber que este grupo de mujeres llevarán muchas más sonrisas a nuestros clientes, consumidores y comunidades a través de nuestras Ruffles® y Papas Jack´s®, siendo un claro ejemplo de cómo la diversidad está presente en nuestra cadena de valor,” señaló Marco Arana, Gerente Senior de Operaciones.

 

 

En esta primera cohorte del programa fueron 65 mujeres las que recibieron la capacitación en el Proceso Básico de Operación y Mantenimiento de la Línea de Papas, con más de 910 horas/mujer de entrenamiento para poder formar parte de esta iniciativa.

 

 

“Creemos firmemente en el rol de la mujer en el mundo, no solo en los negocios o en sus hogares sino como agentes claves para potenciar el desarrollo de las generaciones futuras. Creemos en la inclusión y en la igualdad de oportunidades, en el trabajo duro y en la preparación para alcanzar cualquier meta que nos propongamos. Si algo nos caracteriza como compañía, es que abrazamos la diversidad en todas sus formas, porque sabemos que eso que las hace únicas a ellas, nos hace grandes a nosotros; somos tan diversos como nuestras marcas y esas son las historias que queremos contarle a nuestros consumidores”, comentó Marianela Villena, Gerente senior de Recursos Humanos Venezuela.

 

NP

Inter incorpora el paquete Premium DIRECTV Sports

Posted on: febrero 11th, 2022 by Super Confirmado No Comments


 La empresa de telecomunicaciones Inter continúa fortaleciendo su oferta de TV por suscripción, incorporando a su grilla de canales el nuevo paquete Premium DIRECTV Sports.

 

 

Este nuevo paquete Premium incluye 3 canales deportivos: DIRECTV Sports, DIRECTV Sports 2 y DIRECTV Sports +.


 
 
A partir del 1 de febrero de 2022, los clientes podrán activar este nuevo paquete Premium deportivo ingresando a la plataforma de autogestión mi.inter.com.ve

 

 

Ahora los clientes Inter de TV por suscripción podrán disfrutar de más partidos de fútbol (La Liga, Copa del Rey, Supercopa de España, Conmebol Sudamericana), baloncesto (NBA, Euroliga), entre otros.

 

 

Con este lanzamiento, Inter sigue firme en su propósito de ofrecer a sus clientes la mejor y más completa experiencia de contenido en TV por suscripción en Venezuela.

 

 

Visítanos en inter.com.ve o síguenos en Instagram, Twitter y Facebook a través de Tu Mundo Inter

 

 

Carmen López de Bastidas: 32 años a la cabeza Ron Carúpano

Posted on: febrero 11th, 2022 by Super Confirmado No Comments

   

Carupanera de nacimiento, caraqueña por elección, la química de profesión comenzó a escribir su historia con la marca en 1990

 

 

Primera maestra Ron Carupano

 


Ron Carúpano es una marca que constantemente ha marcado hitos en la industria ronera de Venezuela, pero un título que llena de especial orgullo es el de tener a la primera maestra ronera de Venezuela, el cual ostentan desde hace 32 años.

 

 

Carupanera de nacimiento, caraqueña por elección, Carmen López de Bastidas comenzó a escribir su historia con Ron Carúpano en el año 1990, cuando por razones familiares se traslada a su Carúpano natal y se reencuentra con su amigo y mentor, Giancarlo Mazzocchi, quien le habla de una oportunidad en una empresa familiar dedicada a la producción de ron. Se trataba de Destilería Carúpano, donde se iniciaría como Especialista de Control de Calidad.

 

 

Químico de profesión y apasionada por naturaleza, Carmen López se vio embelesada por el proceso de producción del ron y sintió una conexión inmediata. «Cuando presencié un vaciado de barricas, al observar esa cascada dorada que salía de ellas regalándome su perfume y dándome la bienvenida al mundo del ron, quedé flechada de una manera que me atrapó hasta el presente», recuerda la maestra ronera.

 

 

Había transcurrido poco tiempo cuando comenzó a ostentar el título de maestra ronera, convirtiéndose en el momento en la primera en Venezuela, conquistando así un territorio históricamente dominado por hombres.

 

 

Viva Supercentro premió a sus clientes con el sorteo de un vehículo

 

 

Una vida dedicada a Ron Carúpano

 


En sus propias palabras, ser una maestra ronera significa «tener la capacidad, la sensibilidad gustativa y olfativa al igual que la dedicación para saber mezclar diferentes tipos de rones con distintas añadas de envejecimiento para crear productos de altísima calidad».

 

 

Más de 30 años han pasado desde que entró por primera vez en el laboratorio de calidad, los cuales se traducen en más de 50 premios para el portafolio de Ron Carúpano y más de 30 países en donde hoy en día se disfruta del mejor ron del mundo.

 

 

Ron Carúpano representa tradición, cultura y orgullo venezolano. Son 260 años de maestría ronera plasmados en una historia que llena de ímpetu con cada logro y que permite seguir conquistando más rincones en el mundo entero. Una marca con un producto de lujo, que engrandece al país y es parte fundamental de nuestra identidad.

 

 

Para conocer más sobre la historia de Ron Carúpano y de su maestra ronera, visita www.roncarupano.com y @roncarupano en todas redes sociales.

 

Licuados verdes para bajar la hipertensión y limpiar los riñones

Posted on: febrero 11th, 2022 by Laura Espinoza No Comments

Los vegetales verdes ayudan a luchar contra la retención de líquidos y a eliminar toxinas. Acompañados de una dieta balanceada son un remedio muy eficaz para regular la tensión arterial.

La hipertensión se origina cuando las arterias se estrechan, reduciendo la capacidad de la sangre para transportarse por las venas y exigiendo al corazón a bombear sangre con más fuerza para que esta pueda llegar a todo el cuerpo.

Obviamente, es un problema de salud que requiere de atención y control, ya que a su vez representa un mayor riesgo de padecer otros problemas cardiovasculares como un accidente cerebro vascular o un ataque al corazón.

Igualmente, al dificultar la buena circulación sanguínea, además sobrecarga al corazón, los riñones y el cerebro conllevando muchas veces a tener problemas en los ojos, páncreas y arterias.

Los jugos verdes, además de ser saludables y una buena fuente de energía, pueden ser aliados en el control la tensión arterial, ya que poseen un alto poder diurético que ayuda a la eliminación de líquidos y toxinas influyentes en el aumento de la presión.

Justo por su propiedades diuréticas, estos jugos verdes pueden ser riesgosos si se consumen en exceso.

A continuación cuatro buenas recetas de licuados preparados con vegetales verdes:

Licuado de perejil

Resultado de imagen para licuado de perejil

El perejil es un ingrediente diurético y antioxidante que favorece el control de la presión arterial y mejora la salud de los riñones cuando su ingesta se acompaña con una dieta saludable.

Ingredientes

1 manojo de perejil, 1 limón entero con cáscara y ½ litro de agua

Preparación

Lavar muy bien los ingredientes para asegurarse de que están libres de bacterias y pesticidas.

Luego, se introducen en la licuadora y se procesan hasta que tengan una consistencia espesa y homogénea.

Tomarlo con el estómago vacío y esperar por lo menos media hora antes de ingerir otro alimento.

Licuado de zanahoria y espinaca

Resultado de imagen para licuado de zanahoria y espinaca

Las propiedades que se concentran en este licuado combaten de manera efectiva la retención de líquidos que interviene en la hipertensión y el daño renal. Se trata de un jugo antioxidante, rico en vitaminas, fibra y minerales como el potasio que favorecen a controlar la presión.

Ingredientes

1 manojo de perejil, 1 manojo de espinacas , 5 zanahorias y 2 tallos de apio

Preparación

Lavar y desinfectar todos los ingredientes antes de utilizarlos.

Introducirlos en la licuadora y agregarles agua para facilitar el licuado.

Tomar en ayunas, sin colar.

Licuado de espinaca y cítricos

Resultado de imagen para licuado de espinacas y citricos

La vitamina C y los antioxidantes de los cítricos, sumado a la clorofila que aporta la espinaca, hacen un excelente remedio para eliminar el exceso de sodio del cuerpo, controlar la hipertensión y limpiar los riñones.

También aporta vitaminas A y B, y minerales como potasio, hierro, calcio y magnesio.

Ingredientes

El jugo de 1 toronja, 2 hojas de espinaca, el jugo de 3 naranjas, 1 taza de papaya picada en cuadraditos y 1 rodaja de piña

Preparación

Extraer el jugo de toronja y naranja y licuarlos con los demás ingredientes hasta que se integren por completo.

Tomar este jugo sin colar durante un mes, en lo posible en ayunas.

Licuado de kiwi, espinaca y lechuga

Imagen relacionada

Contiene clorofila, fibra y antioxidantes que mejoran la digestión, ayudan a perder peso y de paso previenen y tratan la presión arterial.

Ingredientes

1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga, 1 cucharada de miel natural (25 g) y 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Pelar y lavar el kiwi, las hojas de espinacas y la lechuga.

Verterlos en la licuadora con un vaso de agua, procesar unos segundos, colar y beber de inmediato.

Por Confirmado: Oriana Campos