Si no se excede en el uso de aceite, mantequilla o sal, las palomitas de maíz o cotufas son consideradas meriendas saludables con múltiples beneficios para la salud.

Muchas personas disfrutan ver una buena película mientras comen un gran tazón lleno de palomitas de maíz, pero hay quienes se limitan al pensar que estas pueden ser poco saludables.

Un estudio reciente señala que las palomitas de maíz pueden traer algunos beneficios para la salud, siempre y cuando no se preparen con exceso de aceite, mantequilla o sal.

La investigación realizada por la American Chemical Society menciona que las palomitas de maíz pueden tener más antioxidantes que algunas frutas y las verduras, según reseña el portal Cocina Delirante.

El doctor Joe Vinson, quien llevó a cabo parte de la investigación dio a conocer en el estudio que la cáscara de palomitas tiene mayor concentración de polifenoles (antioxidantes) y fibra, aunque no significa que reemplacen a los vegetales o frutas.

Estos son algunos de los beneficios de las palomitas de maíz

• Combaten la debilidad muscular
• Pueden eliminar los dolores provocados por la osteoporosis
• Tratan el deterioro cognitivo
• Disminuyen problemas de Alzheimer o demencia
• Retrasan efectos de la vejez como manchas en la piel y arrugas
• Regulan los niveles de azúcar en la sangre
• Disminuyen el colesterol
• Mejoran la digestión
• Combaten la pérdida de cabello

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Este tratamiento se elabora con otros ingredientes beneficiosos, como el aceite de coco y la manteca de karité.

Eliminar las estrías por completo es difícil pero hay una amplia variedad de productos que permiten nutrir la piel para minimizar su aspecto. 

Las estrías son líneas irregulares en la piel que se forman por un estiramiento excesivo de sus fibras elásticas. A menudo ocurren durante el embarazo, pero también se dan por cambios repentinos de peso y factores hereditarios.

Hay muchas cremas y productos de uso tópico que permiten minimizar el aspecto de las estrías, además de las alternativas convencionales hay productos naturales para atenuarlas.

La aplicación directa de vitamina E sobre las estrías puede ayudar a minimizar su aspecto. Sin embargo, de acuerdo al portal web, Mejor con Salud, para un tratamiento más completo, se puede utilizar una crema casera a base de esta vitamina. Este tratamiento se elabora con otros ingredientes beneficiosos, como el aceite de coco y la manteca de karité.

Ingredientes

• 2 cucharadas de manteca de karité (40 g)
• 1 cucharada de aceite de coco (20 g)
• 1 cápsula de aceite de vitamina E
• 1/2 cucharada de aceite de aguacate (7 ml) (opcional)

Preparación

• Incorpora la manteca de karité en un recipiente resistente al calor y llévala al baño maría.
• Cuando se derrita, agrégale el aceite de coco y remueve, a fuego bajo.
• Pincha una cápsula de vitamina E y agrega el contenido a la mezcla.
• Sigue removiendo y retíralo del fuego.
• Si deseas, agrégale media cucharada de aceite de aguacate.
• Por último, envásala en un recipiente y espera hasta que se solidifique.
• Almacénala en un lugar fresco y seco para que se conserve bien.

Modo de aplicación

• Frota la crema en áreas como los glúteos, el abdomen y los senos, donde suelen aparecer las estrías.
• Realiza un masaje durante 5 minutos, hasta que el producto se absorba bien.
• Déjalo actuar sin enjuagar y repite su uso todos los días, preferiblemente 2 veces al día.

Nota: Puedes variar la cantidad de los ingredientes para hacer más cantidad de crema. Ten en cuenta que se mantendrá en buen estado durante uno o dos meses.

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Aunque hay micosis que solo deben ser tratadas bajo la estricta vigilancia médica, algunos remedios caseros pueden ayudar a complementar el tratamiento indicado.

La aparición de hongos es una de las afecciones más molestas que pueden aparecer y suelen suceder cuando se pasan por alto algunas prevenciones higiénicas, sin embargo, en determinados entornos es normal que eventualmente aparezcan.

Los hongos son organismos vivos y tienen la capacidad de adaptarse y reproducirse casi en cualquier superficie con total facilidad. De acuerdo al portal web, Mejor con Salud, hay cinco remedios naturales que puedes utilizar para tratar los hongos y que podrás preparar fácilmente.

Aunque hay micosis que solo deben ser tratadas bajo la estricta vigilancia médica, algunos remedios caseros pueden ayudar a complementar el tratamiento indicado.

1. Baño de vinagre blanco

El vinagre blanco es una sustancia que posee muchísimos beneficios para diversos propósitos corporales. Sus propiedades astringentes tienen la capacidad de deshacerse de la presencia de las esporas de forma progresiva. Solo se debe repetir la aplicación de forma continua.

Ingredientes

• 200 ml de vinagre
• 500 ml de sal
• 20 g de flores aromáticas

¿Qué debo hacer?

• Verter en un recipiente el vinagre, la sal y las flores aromáticas.
• Aguardar hasta que esté bien diluido.
• Introducir en la mezcla la zona afectada o humedecer pañuelos con la sustancia
• Frotar la zona en la que se encuentre el hongo.
• Repetir el procedimiento al menos tres veces por semana.

2. Pomada de bicarbonato de sodio 

El bicarbonato de sodio posee magníficas cualidades antimicóticas y antibacterianas, por no mencionar sus bondades para la conservación de la belleza de la piel. Utilizar una pomada de este compuesto no solo te ayudará a eliminar los hongos, sino que te servirá de exfoliante.

Ingredientes

• 2 cucharadas de bicarbonato de sodio
• 100 ml de agua

¿Qué debo hacer?

• Mezclar el agua con el bicarbonato de sodio hasta obtener una especie de pasta.
• Aplicar en la zona afectada y frotar por unos minutos.
• Enjuagar con abundante agua y repetir al menos cuatro veces por semana.

3. Baño de sal

Se suele asociar los baños de sal exclusivamente a una técnica para la relajación. Sin embargo, este puede ser una de las mejores herramientas para deshacerse de los hongos. La sal contribuye a la remoción de la piel muerta, una frecuente depositaria de los hongos.

Ingredientes

• 200 gramos de sal
• 2 litros de agua

¿Qué debo hacer?

• Mezclar el agua y la sal hasta lograr una mezcla totalmente diluida.
• Remojar las zonas afectadas durante aproximadamente 20 minutos.
• Enjuagar con abundante agua.
• Repetir al menos 3 veces en cada semana.

4. Zumo de limón

Otra de las sustancias más efectivas para la remoción de los hongos es el limón. Sus cualidades astringentes evitan la reproducción de las esporas. Además, eliminan el agrietamiento ocasionado por los microorganismos.

Ingredientes

• 1 limón

¿Qué debo hacer?

• Extraer el jugo de limón
• Aplicar sobre las zonas afectadas con la aparición de hongos.
• Picar el limón a la mitad y frotar sobre las partes lesionadas.
• Repetir este procedimiento al menos 3 veces por semana.

5. Aceite de árbol de té

Es uno de los remedios más comunes para el tratamiento de hongos en la piel. Tiene importantes propiedades antisépticas y antifúngicas, por lo que tiene capacidades para eliminar los hongos en períodos muy cortos.

Ingredientes

• 250 ml de aceite de árbol de té

¿Qué debo hacer?

• Con un gotero, aplicar varias gotas de aceite sobre la superficie de la zona afectada.
• Cubrir con una tela.
• Dejar reposar hasta el día siguiente y luego enjuagar.

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La medicina naturista le está realmente ganando terreno a la medicina convencional y esto no es solo porque la medicina naturista sea mucho más económica que la convencional, sino porque en muchos casos la medicina tradicional, también conocida como medicina natural es mucho más efectiva.

Al día de hoy se estima que la medicina tradicional o como muchos de ustedes la conocen la medicina naturista es igual de efectiva o incluso hasta más que la medicina convencional, la cual es la que se aplica en centros de salud, hospitales y demás centros de salud similares, pues no cabe duda alguna que hay muchas personas que hoy en día apuestan por los remedios naturales, ya que los mismos están hechos a base de plantas o de flores que poseen un sinnúmero de propiedades muy beneficiosas para la salud.

Lo cierto es que en la actualidad muchas personas sobre todo en Latinoamérica, están encontrando en las terapias como en los remedios naturistas lo que no consiguen en la medicina convencional, esto además sin mencionar que este tipo de medicina no tiene efectos secundarios, cosa que es muy positiva como claramente beneficiosa para nuestra salud, ya que la misma nos ayuda a curar nuestras enfermedades como dolencias de forma natural, desde la raíz y lo mejor de todo sin producirnos otros efectos negativos que directamente nos restan calidad de vida, por suerte para nosotros en la actualidad podemos hacernos de muchas tiendas que ofrecen productos como medicina 100% natural, es decir, medicina que posee por ejemplo uei kratom o que son base de plantas medicinales como el áloe vera, entre otras que poseen un sinfín de propiedades beneficiosas para nuestra salud.

En pocas palabras la medicina naturista le está realmente ganando terreno a la medicina convencional y esto no es solo porque la medicina naturista sea mucho más económica que la convencional, sino porque en muchos casos la medicina tradicional, también conocida como medicina natural es mucho más efectiva, pues muchas personas ya han descubierto que una simple esencia floral o el estrato de una planta logran solucionar males crónicos que no habían podido remediar con fármacos ni con operaciones.

Si hoy en día a nosotros nos llegan a preguntar si la medicina naturista es realmente eficaz, nosotros les diríamos que sí, pues este tipo de medicina primero que nada no nos ofrece efectos secundarios, los cuales si nos proporcionan los fármacos, es decir, que los medicamentos naturistas pueden no solo curar enfermedades o aliviar dolencias, de forma eficaz, sino que está para curarnos no nos causará ningún otro malestar, recuerden que en la medicina convencional, muchas personas cuando por ejemplo tienen muchas migrañas van y se toman una pastilla que compraron en la farmacia, esta puede que les quite las migrañas pero a su vez les baja la tensión, es decir, que los alivia de una enfermedad pero les causa otra como tal.

Por esta razón es que las personas hoy en día también prefieren la medicina naturista, ya que con ella pueden tratar enfermedades crónicas, enfermedades o problemas de la piel, pueden bajar de peso, controlarse la tensión, desinflamar o desinfectar zonas de su cuerpo, evitar ciertas enfermedades o infecciones, entre mucho más y sin ese miedo que producen los efectos secundarios, además teniendo la suerte que estos medicamentos naturistas se pueden encontrar fácilmente en muchas tiendas tanto físicas como online por precios muy económicos.

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1. Más allá de su riqueza en betacaroteno, la zanahoria también provee dosis destacables de minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo y otras vitaminas, como las B, C y D.

2. El contenido de hierro orgánico presente en esta sabrosa raíz anaranjada es fácilmente asimilable por el organismo y resulta aún mayor que el de las populares espinacas, detalle que la convierte en un excelente remedio contra la anemia.

3. El consumo regular de zanahorias, ya sea en forma de ensalada, jugo o puré, aumenta el número de glóbulos rojos y la cifra de hemoglobina en la sangre, considerada esta última como una importante reguladora del equilibrio ácido del organismo.

4. Otra de las virtudes que la zanahoria provee, siempre y cuando integre el menú de comidas en forma regular- es su efecto hemostático, que contribuye a cicatrizar las úlceras gástricas e intestinales haciendo más densa la fibra muscular.

5. Por las generosas particularidades de la zanahoria, resulta muy beneficioso para el organismo efectuar una cura depurativa únicamente con esta hortaliza una o dos veces al año. Se trata de un régimen que sirve para eliminar toxinas, reforzando al mismo tiempo las defensas del cuerpo, y consiste en ingerir durante tres o cuatro días, casi en forma exclusiva, zanahorias frescas en todas las formas que se desee. Lo ideal es comerlas sin sal, aderezadas sólo con jugo de limón y aceite de oliva.

6. Esta dieta desintoxicante con zanahorias que puede representar, si se las ingiere cocidas, una óptima solución para un proceso diarreico suave. Se recomienda particularmente en los casos de enfermedades oculares como la xeroftalmía (sequedad y retracción de la conjuntiva, con opacidad de la córnea), la fotofobia (aversión a la luz) y la hemeralopía (ceguera nocturna), lo que queda explicado en la riqueza de vitamina A que presenta esta hortaliza.

7. Por su alto contenido en caroteno, la zanahoria tiene el potencial de prevenir el cáncer. Estudios han demostrado que los riesgos de cáncer en el páncreas de las personas que consumen zanahorias regularmente son mucho menores que en las personas que casi nunca comen este vegetal. El caroteno no sólo protege contra el cáncer, también protege las arterias, el sistema inmunológico y combate las infecciones. Para que el cuerpo absorba mejor el caroteno, es recomendable comer las zanahorias cocinadas en lugar de crudas.

8. Las zanahorias tienen un alto contenido en fibra soluble por lo que son muy buenas para combatir el estreñimiento y reducir el colesterol. La eficacia de la zanahoria para tratar el estreñimiento se hace mayor cuando se combina con repollo.

9. De esta extraordinaria planta, no solamente es aprovechable la raíz, sino que también se aprovecha sus hojas, flores y semillas que prestan grandes servicios a la medicina. Las hojas trituradas se utilizan como diaforéticos y vulnerarlas, es decir que son apropiadas para curar heridas. Aplicadas con miel de abeja sobre las llagas las limpia perfectamente.

10. En forma de cataplasmas, las hojas de la zanahoria son magníficas para curar herpes, quemaduras, inflamaciones flemosas de los dedos, erisipelas, tumores inflamados, etc.

Ya lo saben, ¡a comer zanahorias!

Culturizando

1. Regula los niveles de colesterol en sangre, gracias a los ácidos grasos mono insaturadas disminuye los niveles de LDL. Los fito-esteroles aumentan el HDL, lo que ayuda a balancear el colesterol, mejorando a su vez las enfermedades cardiovasculares y arteriosclerosis.

2. Ayuda a reducir la hipertensión gracias a los poli-fenoles y el ácido oleico.

3. En el aparato digestivo, actúa como protector frente al exceso de ácidos del estomago. Mejora el PH del organismo aumentándolo, igualmente debido a la mejor absorción del calcio y del magnesio.

4. Previene el estreñimiento. Mejora la digestión de los nutrientes al estimular la secreción de bilis por la vesícula biliar, lo que ayuda a evitar digestiones lentas o pesadas de las grasas.

5. Mejora las funciones metabólicas y desarrollo cerebral. Favorece la formación de membranas celulares y del tejido cerebral.

6. Las personas que consumen más grasas saturadas en comparación a las que consumen menos, tienen menos memoria. Las personas que consumen mayor cantidad de grasas mono-insaturadas que contiene el aceite de oliva, tienen mejoras cognitivas con el tiempo.

7. Acción antiinflamatoria del Oleocantal. Este componente orgánico natural del aceite de oliva que le aporta parte del sabor del aceite, le aporta acciones antiinflamatorias parecidas al del ibuprofeno.

8. Mejora la absorción de calcio, el magnesio y el zinc. Por lo que es de ayuda en el crecimiento óseo.

9. Actúa como antioxidante, disminuye el envejecimiento de la membrana celular, gracias a su contenido en vitamina E.

10. Los últimos estudios le aportan acciones frente a la sensación de hambre. Unos estudios del Prof. Peter Schieberle, Head of the TUM Chair of Food Chemistry and Director of the German Research Center for Food Chemistry. Las personas en el grupo de estudio indicaban un efecto de saciedad más importante si habían ingerido aceite de oliva y con más alto contenido de serotonina.

Ya lo sabes, ingerir aceite de oliva es beneficioso para la salud. La dosis recomendada es de 40 gr día, de 2 a 3 cucharaditas.

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