Archive for diciembre 6th, 2019

Borges: El Tiar es el instrumento para proteger la democracia en la región

Posted on: diciembre 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

La reunión del Tiar en Bogotá terminó con una resolución donde se acuerdan sanciones contra un grupo de 29 personas asociadas al régimen de Nicolás Maduro. Además, el documento dejó abierta la posibilidad de incluir o retirar a alguno de los funcionarios de la dictadura venezolana, así como también se advierte que continuarán las investigaciones para determinar responsables en materia de DDHH y corrupción.

 

 

En este sentido, el canciller de Venezuela, Julio Borges, quien estuvo en en el encuentro en la capital colombiana en representación del gobierno de Juan Guaidó, explica la estrategia que hoy emplea el grupo de países de la región, los obstaculos que han tenido que afrontar y los próximos pasos que desarrollarán.

 

 

Ayer usted comentó en la reunión que el TIAR debe ser el instrumento para la defensa de la democracia en el continente, ¿por qué cree que eso es así?
Hemos visto que Maduro y Cuba le han declarado la guerra a la región, estamos experimentando una nueva guerra fría donde la lucha es entre la democracia y la dictadura. Por un lado, vemos cómo se propicia la desestabilización, a través de hechos de violencia, en países como Chile, Ecuador, Bolivia y Colombia. Por otro, vemos como se dan reuniones en La Habana y Caracas entre líderes de la Izquierda radical del contiennte, vemos como Diosdado Cabello celebra los hechos de violencia. Todo esto es un plan y ante este plan no podemos quedarnos de brazos cruzados, el TIAR debe ser un mecanismo activo para la defensa de la democracia en la región, debe ser el antídoto contra la desestabilización de Maduro y Cuba.

 


 ¿Cómo transformarlo en un mecanismo activo?

 

 

Bueno, ayer empezamos avanzar en ese sentido. Se tomaron las primeras medidas de presión contra miembros de la dictadura que están involucrados en violación de DDHH y corrupción. Pero lo más importante es que se van a continuar las investigaciones para ampliar esta lista inicial, de manera que le estamos poniendo toda la presión a los responsables de la crisis.

 

 

¿Cómo se formó esta lista de sancionados?

 

 

 Ha sido un trabajo arduo, lo primero que se hizo fue establecer un cerebro para reunir toda la información de jerarcas y testaferros del régimen, con el objetivo de hacerle seguimiento a sus actividades. Luego de eso, se creó esta primera lista con toda la información de estas personas.
La importancia del Tiar para Venezuela es que se están homologando las medidas de presión, estas personas, que son tóxicas para el mundo libre, están recibiendo un castigo muy duro por sus actuaciones en contra del pueblo venezolano.

 

 

El Tiar estipula varias opciones, entre ellas está el uso de la fuerza. ¿Esta acción está descartada totalmente?

 

 

En este momento estamos recorriendo un camino de presión, los países están aplicando una primera ola de medidas. Pero todavía se pueden adoptar más acciones como pueden ser ruptura de relaciones comerciales y política, restricciones más fuertes para el envío de petróleo y también el uso de la fuerza.

 

 
 Todas las medidas deben tenerse sobre la mesa, nosotros estamos enfrentando a un régimen que no solo acabó con la democracia en Venezuela, sino que pretende socavar la democracia en la región. Lo verdaderamente peligroso es que un Estado que propicia el tráfico de drogas, el crimen organizado y la violencia política, continúe en el poder.

 

 

Con respecto a Cuba, a quien usted ha señalado como responsable directa de la crisis venezolana y la desestabilización de la región, ¿se tiene previsto algún tipo de sanción?

 


Los Estados Unidos han venido tomando acciones muy concretas en materia de petróleo y reducción de las remesas, eso le ha hecho un daño muy grande al régimen de Cuba. Ellos deben decidir si continúan ejerciendo la represión y el tutelaje sobre Maduro o permiten una transición a la democracia. Nuestro deber es incrementar la presión sobre Maduro y también sobre Diaz Canel.

 

 

En las protestas que se han dado en la región, ¿no cree que también haya inconformidad por parte de los ciudadanos con respecto a sus gobiernos?
Sin duda. Creo que hay que diferenciar la protesta legítima y democrática de la violencia. Lo que propicia Maduro y el régimen de Cuba es la violencia, podemos ver imágenes similares de violencia en los países de la región. Vemos un patrón común: atacar instituciones públicas, utilizar grupos vandálicos, destruir unidades de transporte masivo…Esto no es casual, todo está fríamente calculado, con el fin de hacer ver estas sociedades como incendiadas y llenas de caos y, lo más importante, desviar la atención sobre la situación de Venezuela y Cuba. Este último punto es fundamental, en las últimas semanas los medios han dejado de hablar de la violación de DDHH en Venezuela para hablar de las protestas violentas en Chile, Ecuador y Colombia.

 

 

Hoy vemos que en lo internacional el gobierno de Juan Guaidó está avanzando, pero a lo interno parece que se vino abajo.

 

 

¿Cuál es su apreciación sobre esto?

 

 

Yo desde hace tiempo vengo sosteniendo que debemos unir la presión externa con la presión interna. Esta es la única fórmula para fracturar a la dictadura y lograr una transición democrática. Aunque hoy lo que se está haciendo en el frente interno no es tan visible, yo quiero decirte una cosa: diariamente hay miles de protestas en Venezuela, especialmente en el interior del país. La gente exige mejoras salariales, transporte, servicios públicos, medicinas y alimentos. Creo que sería un error pensar que el venezolano se acostumbra a esta tragedia que significa Nicolás Maduro, la lucha del pueblo continúa y allí es donde nosotros debemos acompañar.

 

 

¿En el caso de la Unión Europea que espera?

 

 

Nosotros ayer en el Tiar hablamos de la posibilidad de incorporar a países de Europa a las reuniones del tratado. Yo esto lo veo muy positivo, Europa debe tener un papel más protagónico en la crisis venezolana, necesitamos que ellos se sumen a la agenda de presión que tiene toda la región contra Maduro.

 

 

La Unión Europea es fundamental en la resolución de la crisis. La mayoría de los familiares del régimen viven allá con el dinero robado al pueblo venezolano y necesitamos que sobre ellos se imponga toda la presión. De manera, que le pedimos a la Unión Europea avanzar y acompañar la lucha del parlamento, del presidente Guaidó y del pueblo venezolano.

 

 

Nota de prensa

Jugando a perder

Posted on: diciembre 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments



 
 
¿Se trata acaso de una enfermedad incurable el hecho cierto de que todos los venezolanos y, de paso, los habitantes vecinos no pueden aproximarse al poder sin que pierdan el pudor a tomarse para sí los dineros públicos? Pues para nuestra desgracia hoy nos encontramos de nuevo con el viejo problema de los aprendices de políticos que entienden su trabajo como una manera de enriquecerse a la sombra de una organización política.

 

 

Esta tragedia no es propia de los latinoamericanos que, como es el caso de los bolivarianos, son capaces de acumular riquezas incalculables en tiempo récord, sino también de los europeos y, ni se diga de los rusos, especialistas en convertir un sistema socialista en una trama suprema que vuelve a los veteranos comunistas en airosos capitalistas que controlan desde la distribución y venta de gas hasta, quién lo diría, el control de la exportación de las jóvenes prostitutas recién liberadas de las garras del comunismo.

 

 

El cínico comandante de la Revolución cubana, Fidel Castro, tuvo el atrevimiento de decir en público que las “prostitutas cubanas eran las más educadas del mundo”. Con ello pretendía no solo lustrar y hacer admirar el sistema educativo cubano, sino oficializar la prostitución como una de las actividades que permitían mover la economía cubana.

 

 

Valga decir entonces que en la política y en su desarrollo y permanencia todo vale, hasta la comercialización de los cuerpos de hombres y mujeres. Pero si eso funciona en Cuba, ejemplo inservible, no puede ni debe ser la ruta a seguir.

 

Hoy nos encontramos en una encrucijada ética que es inevitable y que debe conducir nuestros pasos si queremos una nueva Venezuela, limpia y definitiva en su rumbo a ser un país decente. La condición fundamental está claramente establecida: un no rotundo a la corrupción que ha desgraciado a Venezuela. Tenemos un país moralmente enfermo, padecemos de una falta de ética y no creemos en nuestros líderes.

 

 

¿Pero qué tan cierto es que nuestros líderes no están haciendo el trabajo correcto? Valdría la pena preguntarnos si somos conscientes de que, por encima de todas las dificultades, están haciendo lo que pueden? Puede alguien preguntarse si las críticas de la oposición no ayudan sustancialmente a comprender y ayudar a que sepamos más de hacia dónde vamos y qué podemos hacer.

 

 

Que la discusión se reduzca a que unos pillos se escuden en su condición de diputados para convertirse en malandros de partidos no inhibe ni oscurece la lucha de Guaidó, ni de María Corina o de Julio Borges. Esos pillos no los representan ni muchos menos a la población que creyó en ellos.

 

 

Este escándalo (y bien que lo es) debe y tiene que servir para alertar que las organizaciones políticas entiendan de una vez por todas que no pueden bajar la guardia ante la corrupción, y que este dañino comportamiento, tan generalizado y común en el chavismo civil y militar, debe ser combatido en todo momento y en todos los niveles de la oposición.

 

En vez de pelearse cada día como si fueran enemigos a muerte por simples estupideces y mantener incesantes batallas por las redes sociales, bien les valdría ocuparse de pasar la escoba y mantener la casa limpia de prácticas corruptas que en nada benefician la lucha contra la dictadura.


 
 Editorial de El Nacional
 
 
 

Caricaturas del viernes 06/12/2019

Posted on: diciembre 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Portadas de los diarios del viernes 06/12/2019

Posted on: diciembre 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

¿Por qué es saludable andar en bicicleta?

Posted on: diciembre 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

 
 Además de ser una de las actividades que no pasa de moda, andar en bicicleta puede ayudar a disminuir la presión sanguínea y nos permite moldear el cuerpo de manera natural. 

 

 
 
 Los ciclistas tienen un estilo de vida sana, el cual debemos copiar para que nuestro cuerpo se sienta mejor tanto fisco como espiritualmente. Y es que pedalear, además de ser una moda ecológica es económico y muy saludable, traer a nuestra salud una serie de beneficios que te presentamos hoy en el Día Mundial de la Bicicleta.

 

 

1. Los dolores de espalda: Las malas posturas al sentarse generan incómodos e insoportables dolores de espalda. Pero al andar en bicicleta adoptamos una posición con el tronco inclinado hacia adelante, evitando que la espalda sufra y que aparezcan los lumbagos.

 

 

2. Las Depresiones: Quienes andan en bicicleta son menos propensos a depresiones y enfermedades mentales. Este deporte permite la correcta oxigenación de cerebro, lo que permite que seamos más positivos y felices.

 

 

3. Reduce el riesgo de infarto: Estudios han confirmado que andar en bicicleta reduce a la mitad el riesgo de sufrir de un ataque al corazón. Esto sucede porque al pedalear aumentamos el ritmo cardiaco y la presión arterial disminuye de manara significativa, permitiendo que el corazón trabaje mejor.

 

 

4. Mejora las articulaciones: Muchas personas creen que andar en bicicleta daña las rodillas y es falso, ya que pedalear contribuye a protegerlas. A diferencia de otros deportes en el ciclismo la mayor parte del peso se registra en el sillín y no sobre las rodillas. Además logramos tener unas piernas más fuertes y fibrosas.

 

 

Te puede interesar: ¿Andar en bicicleta afectaría la vida sexual de las mujeres?

 

 

5. Pérdida de peso: La bicicleta debe ser una gran opción para aquellas personas que sufren de sobre peso o están ligeramente por encima de lo recomendado. Lo ideal es elegir un deporte que no genere estrés ni sobre cargue las articulaciones. Como lo es el running que exige bastante y el peso está ubicado en las articulaciones de los tobillos, la cadera y las rodillas, provocando problemas de salud en el futuro.

 

 

 6. Eleva el colesterol ‘bueno’: Un pedaleo constante hace que los vasos sanguíneos sean más flexibles, evitando así que se calcifiquen. Esto indica que se reduce el colesterol malo y se eleva el bueno.

 

 

7. Ayuda a prevenir las infecciones: El sistema inmunológico se refuerza cuando montamos en bicicleta. Asimismo, se recomienda para personas que sufren cáncer porque esta actividad activa los fagotitos, las células que eliminan microorganismos nocivos.

 

 

8. Alarga la vida: Las personas que realizan ciclismo tienden a gozar de buena salud. Un estudio del ‘International Journal of Sports Medicine’ indicó que los ciclistas profesionales viven, ocho años más que el resto de las personas que no practican deporte.

 

 

Interlatin.com

Johnnie Walker trae a Venezuela las dos últimas botellas coleccionables inspiradas en “Game Of Thrones” (FOTOS)

Posted on: diciembre 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments



Johnnie Walker en colaboración continua con HBO presentan dos nuevos whiskies escoceses al reino, en honor al legado perdurable de la aclamada serie Game of Thrones de HBO®. Los fanáticos revivirán la emoción de los mejores momentos de la última temporada mientras degustan nuevos sabores de la casa Johnnie Walker y esperan la precuela anunciada por HBO.

 

 

Los innovadores whiskies invitan a los fanáticos a declarar su lealtad a través del diseño de su empaque, inspirados en el enfrentamiento de las familias más emblemáticas de la serie: la “Casa Targaryen” representada por un flameante dragón, y la “Casa Stark” por su característico lobo Huargo.

 

 

Johnnie Walker A Song of Ice tiene un sabor fresco y limpio inspirado en el terreno implacable y afilado de Winterfell y el hielo helado que da forma a sus montañas y detiene sus ríos. Este líquido está hecho con whiskies de Clynelish, una de las destilerías más septentrionales e icónicas de Escocia, que le dan un toque más fresco al whisky escocés. Su sabor es delicado y herbáceo, con notas de frutas tropicales, vainilla y caramelo.

 


Johnnie Walker A Song of Fire, cuenta con sabores de humo sutil de las maltas de la destilería Caol Ila. Ofrece un sabor amaderado con fruta roja, suave ahumado y un toque de especias como los encontrados en los mercados de Meereen.

 

 

Estas dos nuevas ediciones son el coleccionable perfecto tanto para fanáticos de Game of Thrones como para los apasionados del whisky y sólo 5000 venezolanos serán los afortunados de obtenerlas para estas navidades a través de los puntos de venta autorizados a nivel nacional.

 

Nota de Prensa

Mercantil ocupa primer lugar en ranking Top 100 Companies 2019 de VenAmCham

Posted on: diciembre 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

 

Mercantil Servicios Financieros (Mercantil) se ubicó en el primer lugar del estudio Top 100 Companies de Venezuela 2019, realizado por la revista Business Venezuela y que es editada por la Cámara Venezolano-Americana de Comercio e Industria (Venamcham).

 

 

La construcción del ranking tomó como base los resultados de gestión al cierre del año 2018. Adicionalmente, como parte del estudio, se realizó una encuesta en la que participaron 255 empresas, lo que permitió recolectar un conjunto de datos y realizar 16 análisis sectoriales y 7 financieros.

 

 

Dentro del mismo estudio, Mercantil también se posicionó en el primer lugar de las empresas con mayor inversión social en Venezuela. Por otra parte, Mercantil Seguros lideró el ranking en el sector asegurador por primas netas cobradas.

 

 

Mercantil Servicios Financieros es un holding venezolano que agrupa a las empresas Mercantil en Venezuela: Mercantil Banco, Mercantil Seguros y Mercantil Merinvest. Al cierre de septiembre de 2019, los activos de Mercantil Servicios Financieros alcanzaron Bs 5.908,0 millardos, con un patrimonio de Bs 1.795,4 millardos, informó la Gerencia de Comunicaciones Corporativas de Mercantil.

 

 

¿Por qué puede llegar a tanto el hombro al levantar peso?

Posted on: diciembre 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Los ejercicios de musculación implican un gran nivel de cansancio, que se traduce en una sensación de dolor habitual, de donde viene el más que popular dicho “si no duele, no sirve”, que tanto se oye en los gimnasios.

No obstante, un dolor demasiado agudo puede ser señal de complicaciones de mayor gravedad que el simple malestar. Teniendo en cuenta ello, la edición estadounidense de la revista “Men’s Health” abordó la frecuencia con la que el levantamiento de pesas puede llevar a una sensación de dolor prolongado.

El daño en músculos y tendones

El manguito de los rotadores es el nombre que recibe un conjunto de pequeños músculos y tendones que dan estabilidad al hombro y se encargan de contribuir a iniciar el movimiento llevado a cabo por músculos más grandes como el deltoides.

Aunque los halterofilistas y beisbolistas profesionales son los que más sufren de complicaciones en esta región complicada, los levantadores de pesa aficionados no están libres de sufrir lesiones.

“Es fundamental que los entusiastas del levantamiento de pesas sepan que cualquier dolor en el hombro no es normal, especialmente el dolor agudo que se produce tras una sola levantada”, explicó Christopher Camp, cirujano ortopédico de la Clínica Mayo a la publicación norteamericana.

En términos sencillos, podría compararse con el dolor de muelas, al ser un malestar radiante. Generalmente, el dolor va desde la parte exterior del brazo hasta el segmento que está justo debajo del segmento superior del hombro. El dolor empeora cuando se levantan los brazos por encima de la cabeza o estps se extienden detrás del cuerpo.

Cómo saber si hay un desgarro

Según Lawrence Gulotta, cirujano del Hospital de Cirugía Especial de Nueva York, la lesión más común entre los levantadores de peso aficionados es la tendinitis del manguito de los rotadores, que se produce cuando se inflaman los tendones que unen los músculos a los huesos del hombro. Esto se produce mayormente por el trabajo excesivo en el gimnasio.

Sin embargo, cuando hay un desgarro en el área del manguito rotador, el dolor puede llegar a ser terrible y suele concentrarse en la parte exterior del hombro. En términos sencillos, esto se produce cuando el tendón se rasga y se separa del hueso.

“Los síntomas que apuntan a un desgarro son el dolor severo y la debilidad”, dice Gulotta. “Usualmente empeora por las noches y tú podrías ser incapaz de levantar los brazos sobre tu cabeza o levantar objetos fuera de tu cuerpo.

Prevención

Una rutina balanceada es básica para evitar la tendinitis en el área de los rotadores. Por ejemplo, cuando realicen ejercicios como las rotaciones externas con mancuernas, estas deben complementarse otros trabajos como el levantamiento frontal de mancuernas.

“El manguito de los rotadores y los músculos deltoides son antagonistas y siempre deben ser trabajados en combinación, uno con el otro. No hacerlo puede provocar desequilibrios alrededor del hombro, lo que puede causar tendinitis por el uso excesivo de los rotadores”, sostiene el doctor Gulotta.

Otro aspecto importante a tener en cuenta es la forma en la que se realizan los ejercicios, pues se recomienda mantener los codos en un ángulo que quede frente al cuerpo en vez de hacerlo directamente hacia los lados al empujar el peso con los brazos. Asimismo, es importante saber reconocer los límites y no intentar forzar los brazos solo por alcanzar un número determinado de repeticiones.

“En mi experiencia, la forma más común en la que la gente se desgarra el manguito rotador al hacer ejercicio es cuando no prestan atención a la forma (en la que hacen la rutina) por tratar de lograr una última repetición”, dice Gulotta. “Una cosa que todos ellos tienen en común es que los músculos grandes pierden el control por la fatiga, poniendo un montón de presión en los rotadores”, añade.

Fuente: elcomercio

Hamburguesería de venezolano en España da un giro a su marca y pasa a llamarse Goiko

Posted on: diciembre 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

 

Goiko Grill cierra una etapa de casi siete años y se convierte en «Goiko» en un movimiento que su fundador y venezolano Andoni Goicoechea, explica: “El rebranding refleja cómo nos ven nuestros clientes, cómo nos sentimos y a dónde queremos llegar: los éxitos obtenidos hasta la fecha son importantes, pero debemos seguir superándonos y demostrar que todo es posible haciendo las cosas bien. Estoy demasiado feliz por la etapa que inauguramos hoy y deseando conocer qué piensan los fans de Goiko”.

 

 

Desde su fundación en Madrid en enero del 2013, Goiko Grill nunca había variado su identidad, pero lo que Andoni fundó en un pequeño local con 30 sillas en la calle María de Molina con 50.000 € nada tiene que ver con la marca de hamburgueserías premium en la actualidad.

 

 

La nueva marca, Goiko, responde a ese crecimiento, al de un sueño pequeño que ha alcanzado hitos como crear la burger gourmet más vendida en el país -la Kevin Bacon-, montar 78 locales, recibir a más de tres millones de clientes en el año 2018 y aliarse con L Catterton, el fondo de inversión del grupo francés Louis Vuitton Moêt Hennessy (LVMH) que entró al capital de Goiko Grill en 2018.

 

 

La marca, señalan desde la compañía, ha realizado ese ejercicio de escucha y ha decidido evolucionar con y para unos clientes que ya no decían «vamos a Goiko Grill» o «me apetece un Goiko Grill» sino «me pido un Goiko», «reservo en Goiko». Ese fue un componente determinante para definir qué es Goiko y cómo se proyecta.

 

 

– Goiko llega a París –

 

 

Tras esta evolución, Goiko cerrará además el año con la apertura de su primer local fuera de España. Será en París, en el 106 Rue de Richelieu, a unos 15 minutos andando del Museo del Louvre. El primer restaurante en Francia es fruto del apoyo de L Catterton, el fondo que desembarcó el año pasado en la cadena de restauración con la idea de convertir a Goiko en una marca de alcance internacional.

 

 

Este primer restaurante parisino abrirá antes de que acabe el año, cumpliendo así su objetivo de salir de España en el año 2019. Sin embargo, la idea de la empresa es extender su huella en Francia y que este restaurante no sea testimonial. Le sucederán nuevas aperturas en París, que servirá como referencia para, al igual que sucedió en España, ir llegando a otras ciudades del país de forma progresiva.

 

 

– Un logo basado en la experiencia –

 

 

Eliminar la palabra «grill» tenía el riesgo de significar cualquier cosa, indican, por lo que surgió la necesidad de crear un logo simbólico que se asocie directamente a lo que Goiko hace: hamburguesas. Después se añade el chorreo, característico de la experiencia. Y, por último, se opta por el negro y una tipografía sencilla y alta con el fin de evocar lo premium y la calidad del producto.

 

 

Goicochea era médico cuando llegó a Madrid con apenas 50.000 euros de inversión, pero tenía experiencia en los negocios. En Venezuela fundó LiPro, una firma de producción de eventos bastante exitosa. Allí aprendió a trabajar bajo presión y a liderar equipos.

 

 

Con información de Restauración News

¿Qué es una capsulitis?

Posted on: diciembre 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Una capsulitis es una inflamación localizada en la “cápsula” articular, es decir, en todo el tejido fibroso que envuelve cualquier articulación móvil: dedos, hombros, cadera…

Esta condición es muy habitual, por ejemplo, en los deportistas.

Es posible que aquellas personas que practiquen baloncesto, balonmano o voleibol hayan padecido esa típica inflamación tan dolorosa en alguno o varios dedos donde se procede a la inmovilización de los mismos mediante un vendaje.

Ahora bien, más allá del ámbito deportivo, es común sufrir capsulitis en hombros y caderas cuando llegamos a cierta edad.

Las mujeres de entre 50 y 60 años son sin duda el sector poblacional que más suele sufrir este tipo de problema articular y en muchos casos ven su vida limitada debido al dolor con el que suele cursar.

Veamos más datos sobre el tema a continuación.

¿Por qué se origina la capsulitis?

Por qué se origina la capsulitis

Para entender mejor qué es la capsulitis debemos saber primero qué es la cápsula articular.

  • La cápsula articular es una membrana que rodea todas nuestras articulaciones con un fin muy concreto: impedir que los segmentos óseos se muevan.
  • Estas cápsulas articulares se sitúan cerca del cartílago y los ligamentos facilitando así tanto la protección de la articulación como la armonía del propio movimiento.

Cuando sufrimos una capsulitis no hay ninguna rotura, es decir, este tejido no se ha desplazado, ni hay fractura en el propio hueso o articulación.

Podríamos decir por tanto que no es grave, aunque, eso sí, cursa con un dolor duradero.

No hay un solo origen que determine la aparición de la capsulitis. Es más, en ocasiones, hasta se desconocen los detonadores.

Veamos ahora cuáles suelen las causas más comunes y conocidas:

  • Un golpe traumático
  • Enfermedades reumáticas
  • Diabetes
  • Problemas de tiroides
  • Es común en mujeres de entre 50 y 60 años que ya han llegado a la menopausia

Síntomas de la capsulitis

El dolor se localiza en una articulación puntual, iniciándose casi siempre con una rigidez.

Casi sin saber cómo, nos cuesta llevar a cabo movimientos que antes hacíamos con naturalidad, como peinarnos, lavarnos la espalda, abrocharnos la ropa, levantar pesos…

  • El dolor va en aumento y puede durar semanas, meses y años dependiendo del origen.
  • En el área afectada puede aparecer entumecimiento e inflamación.
  • La recuperación es lenta.

El “hombro congelado”, un tipo muy común de capsulitis articular

Dolor-en-los-hombros

Lo acabamos de señalar: la capsulitis suele ser más común en mujeres que han sobrepasado los cincuenta años y que están ya en esa etapa menopáusica.

Así, una de las dolencias más habituales que suelen surgir en este ciclo vital es, sin duda, el dolor articular. Dentro de esta condición, el llamado “hombro congelado” es un trastorno más que frecuente.

Veamos algunos datos.

  • El hombro congelado o capsulitis adhesiva es una inflamación que se localiza en todo el tejido conectivo que recubre la articulación del hombro
  • Estamos ante una dolencia que puede ser crónica en muchos casos.
  • Aparece como consecuencia de la pérdida de elasticidad en este tejido.
  • La cápsula que recubre la articulación se endurece, hay menos líquido sinovial y la estructura de la articulación fricciona, se toca y aparece la consecuente inflamación.

Síntomas del hombro congelado

El dolor del hombro congelado suele dar sus primeras pistas por la noche. A los pacientes con este problema les cuesta mucho dormir de lado.

  • Más tarde, esa molestia nocturna empieza a hacer acto de presencia en las tareas cotidianas: peinarse, ponerse el cinturón en el coche…
  • Poco a poco, el dolor se vuelve más intenso y se incrementa con los cambios de temperatura, el estrés, las vibraciones, el cambio de estación…
  • El dolor no suele irse con analgésicos. De hecho, el hombro congelado puede ser una dolencia crónica o desaparecer por sí mismo al cabo de dos años.

Tratamiento para el hombro congelado

tratamiento-capsulitis

El tratamiento para el hombro congelado o capsulitis adhesiva es multidisciplinar, es decir, debe afrontarse desde diversas estrategias para mejorar la calidad del movimiento, reducir el dolor y tratar ese tejido capsular inflamado.

Estas serían algunas estrategias:

  • Tratamiento frío-calor para reducir la inflamación.
  • TENS (Estimulación nerviosa transcutánea). Se trata de un tipo de terapia muy útil en estos casos. Se aplica neuroestimulación a través de la piel mediante pequeños electrodos y es muy efectiva.
  • Otra forma de tratar este tipo de capsulitis es mediante inmovilizaciones del propio hombro. Esto es algo que llevará a cabo un buen fisioterapeuta.
  • Realizar a diario adecuados estiramientos también es muy adecuado.
  • No podemos dejar de lado el tratamiento por parte de los fisioterapeutas con masajes específicos para esta dolencia.
  • La crioterapia, por su parte, es un tipo de intervención que utiliza el frío para favorecer la recuperación de esos tejidos inflamados alrededor de la articulación del hombro.

Lo más propicio en todos los casos es que vayamos probando técnicas y distintos tipos de terapias para hallar esa que más se ajusta a nuestras características, sin tener que quedarnos solo con el enfoque farmacológico.

Hay quien experimenta mejoría con la acupuntura, a otros les va bien la natación, el yoga y la estimulación nerviosa transcuténea.

No dudemos, por tanto, en consultar con los buenos profesionales para reducir el impacto del dolor asociado a la capsulitis.

Mejor Con Salud