Posted on: octubre 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments
Lechoza rellena de yogurt, granola y frutos rojos es el mejor desayuno, es saludable y delicioso…
¡No podrás resistirte!
Para tu lechoza rellena de yogurt, granola y frutos rojos necesitas:
1 papaya partida por la mitad 4 tazas de yogurt griego 1 naranja (la ralladura) 4 cdas. de miel de abeja 1 pizca de cardamomo en polvo ½ taza de granola Frutas de temporada picadas
Paso a paso:
Con ayuda de una cuchara retira las semillas de la papaya y reserva. Mezcla el yogur con la ralladura, la miel y el cardamomo. Rellena la papaya con el yogur saborizado y acompaña con más fruta de temporada. Pueden ser frambuesas, plátanos, mangos, moras azules, manzanas o tu fruta favorita. Sirve acompañada de granola y fruta picada.
Posted on: octubre 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments
Investigadores mexicanos desarrollan un dispositivo electrónico para estudiar la interrelación entre la microbiota intestinal y el cáncer colorrectal, el cual es el tercer cáncer más común en el mundo.
En entrevista con Efe, el doctor Mario Moisés Álvarez, investigador principal del proyecto, explicó que la investigación consiste en recrear el ambiente del intestino que contenga bacterias típicas de la microbiota intestinal.
La microbiota es el conjunto de microorganismos que se localizan en distintas partes del cuerpo, entre ellas, el intestino.
A la par de emulará un ambiente tumoral donde se cultivará el cáncer colorrectal y «el objetivo es estudiar la interacción entre productos metabólicos de la microbiota humana y este tipo de cáncer», aseveró el investigador del Tecnológico de Monterrey Campus Monterrey.
«Analizaremos cómo los productos del primero, generados por bacterias típicas de microbiota humana, afectan al crecimiento del tumor del segundo. Este conocimiento nos va a permitir atacar mejor los cánceres colorrectales», detalló.
Hasta ahora la investigación entre el desequilibrio de la microbiota intestinal y el cáncer colorrectal, aseguró, está limitada por la relativa inaccesibilidad del tracto digestivo.
El doctor y su equipo, que está conformado por biotecnólogos e ingenieros biomédicos, pretenden realizar esta investigación en ambientes controlados que representen menor tiempo y a menor costo.
«Actualmente este tipo de investigaciones se hacen en modelos animales. Con estos sistemas podremos controlar en tiempo real lo que está sucediendo, vemos lo que pasa en la sangre, hacemos un diagnóstico y vemos cómo avanza el tumor», dijo Álvarez.
El especialista explicó que desde hace aproximadamente 15 años se han estudiado el balance o desbalance de las comunidades de microorganismos que hay en el intestino y cómo estos tienen que ver en los estados de salud y enfermedad en los humanos.
En la última década, diversos grupos de investigación han asociado la microbiota con padecimientos como diabetes, sobrepeso y depresión y ahora con el cáncer.
El proyecto, manifestó el académico consta de tres etapas y se espera que en el primer trimestre del próximo año se empiecen a divulgar los primeros resultados.
«Queremos encontrar qué causa ese equilibrio o desequilibrio. Creemos que algo tiene que ver con el estrés pero también con lo que comemos», indicó.
Dijo que con sus conclusiones, esperan poder encontrar qué «cócteles químicos», es decir, medicamentos o tratamientos, tienen efecto inhibitorio en el cáncer colorrectal y buscan que la microbiota pueda producir estos «cócteles».
«Queremos poder dar recomendaciones de cómo prevenir ese desbalance, y si es posible prevenir o desacelerar el proceso canceroso», finalizó.
El proyecto recibirá financiación de 25.000 euros por parte de la Biocodex Microbiota Foundation, una fundación de la farmacéutica francesa Biocodex.
En el mundo, tan solo en 2018, se registraron 862.000 muertes a consecuencia del cáncer colorrectal.
Mientras que en México las muertes por cáncer a causa de tumores malignos en órganos digestivos se ubican entre los tres primeros lugares para la población mayor de 18 años.
Posted on: octubre 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments
Gestionar los celos después de una infidelidad no es una tarea fácil y puede traer consigo dificultades para la relación. En este artículo te explicamos las mejores estrategias para combatirlos.
Cuando se produce un engaño dentro de la pareja, este hecho actúa como un terremoto, sacudiendo los cimientos sobre los que se construyó la relación. De hecho, es extremadamente fácil que surjan la desconfianza y los celos después de una infidelidad.
La intensidad de las sospechas dependerá en parte de cómo éramos antes de la traición: si por lo general confiábamos en nuestra pareja o si los celos ya formaban parte de nuestro día a día. Pero fuésemos como fuésemos, es probable que ante una infidelidad nos volvamos más suspicaces.
Poco importa en qué fase de la relación estuviese la pareja, un engaño siempre genera dolor, y más si es de índole emocional o sexual. Y es que si lo analizamos fríamente, no estamos preparados para que la persona en la que más confiamos nos mienta.
Modelos de relación
Hasta hace poco tiempo, el modelo de pareja predominante era el matrimonio heterosexual monógamo. Sin embargo, la sociedad ha evolucionado y cada vez más personas establecen relaciones más allá de ese arquetipo.
De ese modo, hoy en día podemos encontrar más fácilmente parejas swingers o personas que practican el poliamor en alguna de sus diferentes estructuras.
Pero si algo tienen en común todas las relaciones afectivas, es que sus miembros deben pactar de manera explícita o implícita qué tipo de acuerdos sustentan su unión. Y obviamente, uno de los puntos básicos que deben tratar será el modelo de relación emocional y sexual que se desea establecer.
¿Qué entendemos por infidelidad?
La infidelidad es un concepto que cada pareja debe determinar qué es y qué no. Así, para muchas personas consistirá en que uno de los cónyuges mantenga relaciones sexuales con un miembro externo a la pareja.
En cambio, para otras también lo será flirtear, contactar con personas por internet con una intención sexual o tener un enganche emocional con alguien que no sea su pareja.
Todas las relaciones pasan por diferentes etapas y el pacto sobre la fidelidad no tiene por qué ser estático, puede evolucionar si hay un acuerdo. El problema llega cuando una de las dos partes quebranta las normas convenidas y se produce la traición.
Cómo gestionar los celos después de una infidelidad
Si nos centramos en un rasgo tan importante como son los celos, es fácil que estos surjan y se instalen en la vida de la pareja después de una infidelidad. Por ello, veamos algunos de los aspectos emocionales que debemos trabajar con más empeño para combatirlos.
1. Mejorar nuestro autoconocimiento Una infidelidad es un excelente momento para analizar el origen de nuestras inseguridades y el motivo por el cual se convierten en celos. Si no nos conocemos mejor y entendemos qué nos produce dolor, difícilmente podremos superar la crisis.
2. Recuperar la confianza en nuestra pareja Los celos tienen un componente de desconfianza muy importante. Para volver a fiarnos de nuestra pareja, es básico que podamos comentar cada aspecto de la relación que nos preocupe, y juntos decidamos cómo afrontarlo.
3. Aprender a utilizar los «mensajes yo» Comunicarnos de forma adecuada con nuestra pareja será imprescindible para la gestión de la situación. Este tipo de mensajes consisten en describir lo que ocurre, anteponiendo nuestros sentimientos al hecho en sí, sin caer en ningún tipo de acusación hacia el otro. Al utilizarlos facilitamos una comunicación más fluida y menos conflictiva.
4. Olvidar los reproches Cuando nos han traicionado, es fácil que recriminemos a la otra persona el dolor que nos ha causado. Sin embargo, hacerlo incrementará la herida, creará discusiones innecesarias y aumentará el malestar.
5. Respetar la libertad del cónyuge Desconfiar de la otra persona y querer controlarla en todo momento no hará más que distanciarla de nosotros. Por mucho que nos haya dolido su infidelidad, comprender que no nos pertenece y respetar su independencia serán dos buenos principios para reconstruir la relación.
6. Amar, no necesitar Cuando sentimos celos podemos olvidar la diferencia entre amar y necesitar. Las personas debemos aprender a querer a nuestro cónyuge sin caer en la dependencia emocional. Esta no conseguirá más que el efecto contrario: alejar a nuestra pareja.
7. Traspasar el dolor Es completamente normal que nos sintamos tristes, angustiados o enfadados cuando nos han engañado. Sin embargo, deberemos aprender a sentir las emociones para luego dejarlas ir. De lo contrario, corremos el riesgo de que se instalen en nuestro día a día.
8. Perdonar Tardemos más o menos, al final solo tendremos dos opciones: o perdonar o finalizar la relación. Vivir sin perdonar no es viable a largo plazo, ya que causará muchísimo más dolor y malestar en ambos miembros de la pareja.
9. Aceptar Solo podremos estar en paz con nuestro cónyuge si aceptamos que todos somos humanos y que podemos cometer errores sin calibrar las consecuencias de nuestros actos.
10. Agradecer Dar las gracias por todo lo vivido y aprendido en esta difícil situación nos ayudará a estar en armonía con nosotros mismos y nuestra pareja, por lo que seguramente el vínculo se verá reforzado y estaremos más preparados para enfrentarnos a futuras adversidades.
Si somos capaces de gestionar los celos después de una infidelidad y recuperar la confianza en nuestra pareja, habremos aprendido una gran lección de vida e indudablemente seremos más fuertes y sabios.
Posted on: octubre 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments
Te explicamos cómo reconocer los síntomas del estreñimiento crónico y qué alimentos empeoran esta condición
El estreñimiento se describe como el hecho de tener menos de tres evacuaciones intestinales por semana, así lo explica el portal especializado Mayo Clinic.
Síntomas del estreñimiento crónico
A parte del síntoma que te explicamos inicialmente existen otros:
Tener heces grumosas o duras.
Hacer un gran esfuerzo para tener evacuaciones intestinales.
Sentir como si hubiera una obstrucción en el recto que impide la evacuación.
Sentir como si no pudieras vaciar por completo el recto.
Necesitar ayuda para hacer tus necesidades, como usar las manos para presionarte el abdomen y usar un dedo para quitar las heces.
Los especialistas indican que el estreñimiento puede considerarse crónico si has tenido dos o más de estos síntomas durante los últimos tres meses. La dieta baja en fibra es una de las causas del estreñimiento, y es que existen algunos alimentos que pueden empeorar esta situación:
Plátanos: especialmente los verdes son ricos en almidón, que agrava el estreñimiento al hacer que las heces se sequen. Es mejor que la consumas cuando ya ha madurado.
Pan blanco: en general, los alimentos ricos en harinas refinadas son poco recomendables, padezcamos de estreñimiento o no, además de ser más pesados de digerir.
Arroz blanco: este alimento ha perdido la cascarilla al ser procesado y no contiene fibras. De hecho, es un poderoso astringente gracias a las altas cantidades de almidón que contiene y que ralentiza las digestiones.
Leche y derivados: lo mejor es elegir productos bajos en grasa y con poca lactosa para evitar este efecto tan molesto en nuestra salud.
Café: se dice que la cafeína está directamente asociada a aumentar las probabilidades de sufrir estreñimiento.
Carne roja: la dificultad del estómago para procesarla hace que sea bastante frecuente sufrir estreñimiento en una alimentación en la que se abusa de la carne. Prueba a combinarla con otro tipo de carne, como pescados y más verduras. Un tip que dan algunos especialistas es consumir un pedazo de papaya luego de consumir carne para facilitar la digestión.
Chocolate: si se come de manera moderada y se opta por el amargo se reducen las consecuencias, si crees que abusas de él deberías cambiar de hábitos para no sufrir de estreñimiento.
Posted on: octubre 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments
Para nadie es un secreto que hoy en día el tema de las inyecciones y operaciones para mejorar el aspecto físico está de boga, pero este martes se dio a conocer un caso de una mujer que se inyectó con un dentista Botox en los labios y esto no fue lo que esperaba.
Sarah de 34 años de edad, fue a donde un dentista que tenía rellenos labiales «baratos» de £ 300 y decidió aplicar el relleno, lo que no sabía es que esto le iba a costar la vida. Así lo reseña la web noticias24
Luego de salir, Sarah notó que sus labios estaban azules y muy duros, en vez de tener unos labios carnosos y suaves como una almohada. Sarah pensó que era por la inflación y decidió esperar días para que bajara la supuesta «inflamación».
Sin embargo, esto a los días no desinflamó sino que más bien quedó igual, se vio obligado a pagar otros £ 700 para que se disuelva el relleno después de la terrible reacción.
Sarah no quedó como era antes, sino con unos labios que al verlo se te quitaran las ganas de verlos, indicó la doctora.
Posted on: octubre 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments
La red social del pajarito mostró señales de intermitencia durante la mañana del 22 de octubre, levantando sospechas sobre todo de usuarios chilenos.
Cuentas sin tweets, problemas para hacer RT o simplemente la imposibilidad de acceder al servicio a través del celular. Esta es parte de los problemas con los que cientos de miles de usuarios se encontraron esta mañana del 22 de octubre mientras acudían a Twitter, red socialque sobre todo en Chile ha vuelto a convertirse en un foco masivo de información debido a las masivas protestas que siguen ocurriendo a lo largo de todo el país.
Para muchos, se trataba de una señal de censura debido a la cantidad de videos y testimonios de represión que se han estado compartiendo a través de esta red, pero lo cierto es que fueron los mismos usuarios de la red quienes se preocuparon de consultar los servicios de información oficial, los que daban cuenta de una falla a nivel global, que afectó no solo a Chile sino que a Argentina, España, Estados Unidos, Portugal, Italia, Reino Unido, Japón y por supuesto Chile, entre otros.
Sin embargo, hasta ahora Twitter no ha entregado información sobre esta falla que, de todas formas, duró algunos minutos, pero que fue lo suficientemente notoria como para muchos cibernautas se asustaran, y pensaran que sus cuentas habían sido bloqueadas.
Pero no, el servicio sigue funcionando tal cual y hasta ahora no hay razones para asustarse.
Twitter sigue operando como el registro ciudadano más potente sobre como se vive en este Estado de Emergencia.
Posted on: octubre 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments
La NASA informó que debido a temperaturas inusualmente cálidas en las capas altas de la atmósfera situadas sobre la Antártida este mes, el agujero de la capa de ozono alcanzó su tamaño más pequeño desde que se comenzó a observar en 1982.
Gracias a observaciones de la agencia espacial y la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica de EE.UU. (NOAA, por sus siglas en inglés) se pudo determinar que el agujero anual de ozono alcanzó su punto máximo de 16,4 millones de kilómetros cuadrados el pasado 8 de septiembre y luego se redujo a menos de 10 millones de kilómetros cuadrados durante el resto del mes y octubre.
Explicaron que en condiciones climáticas normales durante esta época, el agujero se extiende hasta un máximo de 12,8 millones de kilómetros cuadrados. Así lo reseña la web RT
Pese a tratarse de una buena noticia, los científicos hacen énfasis en que esta reducción se debe a las anomalías climáticas. «No es una señal de que el ozono se encuentre en una vía rápida hacía la recuperación», asegura el experto de la NASA, Paul Newman.
El agujero de ozono se forma durante el final del invierno del hemisferio sur a medida que los rayos solares que regresan a la estratosfera desencadenan reacciones químicas que reducen el ozono. Con temperaturas más cálidas se forman menos reacciones lo que limita el proceso de agotamiento del ozono.
Esta es la tercera vez en los últimos 40 años que las condiciones climáticas cálidas limitan el agotamiento del ozono. Patrones similares sobre la Antártida causaron la disminución del agujero en septiembre de 1988 y 2002.
Posted on: octubre 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments
Una perla natural de 8.000 años ha sido hallada por arqueólogos en Emiratos Árabes Unidos, una pieza del neolítico que se cree que podría ser la más antigua jamás encontrada y que permite conocer hábitos y costumbres de aquella época.
El departamento de Cultura y Turismo en Abu Dabi informó hoy de que el descubrimiento de la pieza se produjo en el yacimiento arqueológico de la Isla Marawah, en el Golfo Pérsico, y ya ha sido bautizada como la «perla de Abu Dabi».
La pieza fue encontrada en estratos de carbono datados entre 5.800 y 5.600 años antes de Cristo y según los arqueólogos citados en el comunicado consideran que este descubrimiento demuestra que el comercio existió en un periodo tan antiguo como el neolítico.
El hallazgo será expuesto en el Louvre de Abu Dhabi, en la exposición «10.000 Años de Lujo», que abrirá en breve, informó a Efe una fuente del museo.
El museo de Louvre de Abu Dhabi fue inaugurado en el 2017 y es considerado un orgullo cultural como punto de unión del este con el oeste.
Ya se había encontrado otra perla antes de este descubrimiento, también del periodo neolítico en el yacimiento arqueológico de Umm al-Quwain.
Otras perlas de esa misma franja de tiempo han sido hallados en un cementerio cercano a Jebel Buhais, en el emirato de Sharjah.
Las hipótesis que manejan los expertos apuntan a perlas «posiblemente comerciadas desde Mesopotamia a cambio de cerámicos extraordinariamente decoradas y otros bienes».
El de Marawah es el yacimiento arqueológico más antiguo encontrado en Emiratos Árabes Unidos, y fue hallado en 1992 durante una expedición científica realizada en la isla.
En el lugar hay numerosas estructuras de piedra de la época neolítica en la que han ido apareciendo rastros y vestigios de aquel tiempo como parte de un paraje en el que encuentran su hábitat además tortugas marinas y dugongos.
Posted on: octubre 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments
En el transcurso de la noche de este martes y la madrugada de mañana miércoles será posible ver una lluvia de meteoritos de Oriónidas.
Según El Universo este tipo de estrellas provienen del cometa Halley. Uno de los cometas más conocidos, cuyo último paso tuvo lugar en 1986. Los meteoros son verde amarillos, formados por partículas grandes que generan trazos persistentes.
Este tipo de meteoro debe su nombre, Oriónidas, porque aparentemente provienen de la constelación de Orión.
La hora más conveniente para disfrutar este espectáculo de la naturaleza (siempre y cuando el clima y las nubes colaboren) sería a partir de la una de la madrugada.
Posted on: octubre 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments
Los «robots asesinos», armas capaces de decidir y ejecutar ataques sin intervención humana, son ya una realidad al alcance de varios Gobiernos, pero el mundo sigue dividido sobre cómo responder.
Robots
La amenaza, que hasta hace poco sonaba casi a película futurista, lleva años discutiéndose en Naciones Unidas sin resultados tangibles pese a que la urgencia no hace más que crecer.
«Estas no son tecnologías del mañana, son posibles hoy, aunque resultan muy poco seguras», explica a Efe la experta Liz O’Sullivan, miembro de la Campaña Para Detener los Robots Asesinos.
Esta coalición de 130 ONG, respaldadas hasta ahora por 29 Estados, está promoviendo la negociación de un tratado internacional para prohibir este tipo de armamento.
Entre sus miembros figura la estadounidense Jody Williams, ganadora en 1997 del Nobel de la Paz por liderar una iniciativa parecida contra las minas terrestres que logró convencer a países de todo el mundo.
Para Williams, los «robots asesinos» son «inmorales» y tienen que ser prohibidos cuanto antes.
«Permitir que máquinas, en teoría a través de algoritmos, decidan qué es un objetivo y atacarlo es una de las enormes razones por las que consideramos que cruzan un rubicón», explica la activista.
ESTADOS UNIDOS Y RUSIA, LOS GRANDES OBSTÁCULOS
Los intentos para frenar el desarrollo de este tipo de armamento se han encontrado hasta ahora con la oposición de grandes potencias que están invirtiendo en la tecnología.
«El mayor obstáculo para negociar un tratado sobre ‘robots asesinos’ son Estados Unidos y Rusia», señala abiertamente la coordinadora de esta campaña, Mary Wareham.
En declaraciones a Efe, Wareham defiende que «la gran mayoría de países» son favorables a legislar, pero están siendo frenados por las «potencias militares».
Aunque son los ejemplos más claros, EE.UU. y Rusia no son los únicos que están apostando por el desarrollo de «robots asesinos». China, Corea del Sur, Israel o el Reino Unido están trabajando también en este ámbito.
Robots
Los activistas, además, no descartan que otros como Turquía e Irán puedan estar haciéndolo también.
Según fuentes diplomáticas, las potencias, en general, no se oponen de forma explícita a un tratado, pero han ido retrasando y buscando rebajar la ambición de las posibles medidas.
¿ES YA DEMASIADO TARDE?
«Nunca es demasiado tarde para regular», responde rápidamente Wareham, que subraya que lo que no quieren las ONG es esperar a que haya un número masivo de víctimas para que el público demande la prohibición de este armamento.
Por ello, poco a poco, están tratando de despertar el interés de la sociedad, recurriendo a herramientas como un dicharachero robot que pasean por el mundo para advertir sobre el peligro de sus parientes «asesinos».
Los jóvenes resultan un público clave y comienzan a tener su voz, como mostró esta semana Mariana Sanz, una estudiante de la Universidad de los Andes en Bogotá, que intervino en un acto en Naciones Unidas para pedir apoyo a los Estados miembros.
«Resulta muy importante en este momento porque ya hay muchos países en proceso de desarrollo de estas máquinas, de estas armas, y viene con muchos problemas no solo éticos, legales, morales…», explica a Efe.
«Uno que me preocupa un montón es quién toma la responsabilidad en caso de las consecuencias, que son víctimas», apunta.
Activistas y expertos avisan, entre otras cosas, del riesgo de que con estas armas las guerras se conviertan en algo aún más habitual o de que un error de una computadora puedan desencadenar un gran conflicto que sea imposible detener.
DISCUSIONES EN LA ONU
Gobiernos de todo el mundo comenzaron a debatir oficialmente en 2014 sobre los «robots asesinos», unas discusiones que se celebran regularmente en Ginebra.
En las conversaciones se deben analizar entre otras cosas los límites legales y éticos, con una pregunta clave: ¿debe un robot poder decidir sin intervención humana si es preciso matar a alguien?
La ONU lo tiene claro: «la perspectiva de máquinas con el criterio y el poder para acabar con vidas humanas es algo moralmente repugnante», advirtió el jefe de la organización, António Guterres, a los líderes internacionales reunidos el pasado año en la Asamblea General.
Entre quienes defienden los avances en este ámbito hay quienes aseguran que estas tecnologías pueden reducir el número de errores y daños colaterales y, de hecho, proteger vidas.
Pero las máquinas tienen que aprender de alguien y ello amenaza con hacer que se repitan patrones que terminan por perjudicar siempre a los más vulnerables.
Robots
«Todos los modelos de inteligencia artificial están sesgados», explica O’Sullivan, que recuerda que esos modelos tienden a ir contra quienes no participan en su creación, es decir, comunidades de color, mujeres o personas con discapacidades.
¿QUÉ APARIENCIA TIENE UN «ROBOT ASESINO»?
Un «robot asesino» no tiene por qué ser un humanoide de metal armado hasta los dientes como los que ha imaginado a menudo la ciencia ficción. De hecho, su apariencia puede ser la de un simple tanque, avión, barco o sistema de misiles.
La diferencia está en si opera de forma autónoma, tomando decisiones sin la participación directa de un humano.
Los especialistas ven probable que la tecnología se incorpore en un primer momento a drones, pero que luego se extienda a otro tipo de vehículos.
Liz O’Sullivan, que dejó la compañía en la que trabajaba cuando sus superiores se negaron a prometer que sus algoritmos no iban a usarse en «robots asesinos», asegura que la tecnología para crear esas armas ya está disponible, pero subraya que cualquiera que diga que puede producirlas de forma «segura» está mintiendo.
Robots humanoides
«Tenemos que trabajar juntos para asegurar que estas armas nunca vean la luz», insiste.
