Archive for octubre 4th, 2019

Yulimar Rojas buscará revalidar el oro en Doha

Posted on: octubre 4th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

La atleta venezolana, Yulimar Rojas, buscará este sábado revalidar la medalla de oro de salto triple en el Mundial de Atletismo que se celebra en Doha – Qatar.

 

 

 

 

La criolla se consagró como Campeona del Mundo del Salto Triple en el Mundial de Londres 2017. Concretó su victoria con una distancia de 14.91.

 

 

 

 

La colombiana Catherin Ibargüen cerró de segunda con 14, 89. La kazaja Olga Rypakova registró 14.77 metros y se ubicó de tercera.

 

 

 

 

 

En el día ayer la anzoatiguense quien competía en el grupo B en la ronda de clasificación, logró en su segundo intento un saltó de 14.31 metros, dicha marca le permitió acceder a la final.

 

 

 

La venezolana defenderá su título de nuevo frente a la campeona olímpica, Caterine Ibargüen.

 

 

 

 

El concurso por las medallas del triple femenino se disputará el sábado a las 1:35 de la tarde hora venezolana en el Estadio Internacional Khalifa.

 

 

 

 

Unión Radio

 

 

 

La Vinotinto Femenina recibirá a Paraguay en el estreno de su nuevo hogar

Posted on: octubre 4th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

El sueño se convertirá en realidad este viernes, cuando la selección femenina de Venezuela se estrene, de forma oficial, su nueva casa: el Centro Nacional de Alto Rendimiento “Evelio Hernández”, en Yaracuy.

 

 

 

 

 

El conjunto que dirige José Catoya recibirá a Paraguay a las 4:00 p.m. en el primero de cuatro amistosos (dos del combinado adulto y dos sub-20) dentro del marco de una fecha FIFA histórica para todo el balompié sudamericano.

 

 

 

 

 

“El Centro de Alto Rendimiento es una maravilla para el fútbol femenino. Es el resultado de un trabajo bien estructurado por parte de la Federación, y el que más se ha centrado en este proyecto es el ingeniero Jesús Berardinelli. Está perfectamente confeccionado para el trabajo de las chicas y con acabados de primer nivel.”, manifestó Catoya.

 

 

 

 

 

 

 

 

El jefe técnico de selecciones nacionales habló de su convocatoria y explicó: “Es un grupo que contiene jugadoras de los Mundiales de: Trinidad y Tobago (sub-17, 2010), Costa Rica (sub-17, 2014), Jordania (sub-17, 2016) y Papúa Nueva Guinea (sub-20, 2016). Hay un grupo con bastante profesionalismo y han madurado mucho las jugadoras”. El DT acotó: “Estoy bastante tranquilo con el nivel que tienen”.

 

 

 

 

 

En cuanto  a los objetivos, el estratega expuso: “Iniciamos un proceso en miras al camino del Mundial 2023 y hay que ir mejorando unos detalles. Se está inculcando una idea, además se están dando una serie parámetros a la chicas para mejorar aspectos que nos hacen falta”.

 

 

 

 

 

 

Prensa Femenino FVF/UR

 

 

 

Arabia Saudí lanza su primera liga oficial femenina de fútbol

Posted on: octubre 4th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Arabia Saudí se estrena esta noche en el mundo de las ligas oficiales femeninas de fútbol con el primer partido del Campeonato de Yeda, sin transmisión por televisión y sólo permitiendo la entrada de mujeres al estadio.

 

 

 

 

 

«El campeonato es completamente femenino», desde las árbitras hasta el equipo médico y el público, en el que estarán vetados los varones, incluidos los menores de edad, explicó hoy a Efe el presidente del Comité Organizador, Haitham al Omari.

 

 

 

 

 

 

La liga nacional se limitará en su primera edición a la ciudad costera de Yeda por falta de fondos y «apoyo a la causa», pero Al Omari espera que en el futuro se expanda para incluir otras localidades del país del Golfo.

 

 

 

 

 

 

 

El equipo ganador será el campeón de la liga saudí y se clasificará para participar en los campeonatos continentales si las circunstancias lo permiten.

 

 

 

 

 

Hasta 2018, las mujeres saudíes no participaban en ninguna competición deportiva oficial y estaba prohibida su entrada a los estadios.

 

 

 

 

EFE/UR

Houston gana el primero ante Tampa Bay, Altuve con jonrón

Posted on: octubre 4th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

El venezolano José Altuve, de los Astros de Houston, sacudió un cuadrangular en la victoria contra los Rays de Tampa Bay por 6-2.

 

 

 

 

 

Altuve conectó un vuelacercas en la quinta entrada para empujar dos carreras y poner arriba a su equipo en la pizarra. El camarero bateó de 5-1 con dos impulsadas y una anotada.

 

 

 

 

El receptor Robinson Chirinos bateó de 3-1 con una base por bola. Además, se combino con el serpentinero Justin Verlander para ganar el encuentro.

 

 

 

 

 

El abridor Verlander tuvo una excelente labor al lanzar 7.0 entradas, permitió un imparable, abanicó a 8 bateadores y concedió 3 boletos.

 

 

 

 

 

 

Los Astros siguen con paso firme durante toda la temporada de las Grandes Ligas. Ahora en la postemporada iniciaron con el pie derecho.

 

 

 

 

 

Con la vista puesta en la Serie Mundial

 

 

 

 

 


La novena sideral son los favoritos para los aficionados para llegar a la Serie Mundial y enfrentarse contra los Dodgers de Los Ángeles.

 

 

 

 

 

El hueso duro de roer de los Astros son los Yanquis, que le ganaron la serie particular en la ronda regular. Pero si bien es cierto, la escuadra de Houston se han convertido en los verdugos de la Liga Americana.

 

 

 

 

Los Dodgers también ganaron su primer encuentro y demostraron que su ofensiva sigue intacta.

 

 

 

 

 

NADYALH

Esta es la razón por la que Rafa Nadal no participará en el Masters 1000 de Shanghai

Posted on: octubre 4th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Rafa Nadal, número 2 del mundo, no participará en el Masters 1000 de Shanghai, que comienza este domingo.

 

 

 

 

Debido a una lesión en la muñeca izquierda, anunciaron los organizadores este viernes citando al jugador.

 

 

 

 

“Como probablemente todos saben, sufrí una inflamación de la muñeca izquierda en la Copa Laver y no tuve tiempo para recuperarme o entrenar para estar listo para este gran torneo. Volveré para la edición 2020”, escribió Nadal a los organizadores de Shanghai.

 

 

 

El tenista balear, ganador del US Open en agosto, jugó del 25 al 27 de septiembre la Laver Cup de Ginebra, un torneo de exhibición entre un equipo europeo y otro del resto del mundo en el que se perdió el último día de competición debido a esta inflamación de la muñeca izquierda.

 

 

 

Nadal, que no tenía puntos ATP para defender este año en el Masters 1000 de Shanghai al que no había venido el año pasado, puede derrocar a Novak Djokovic del número 1 mundial al final de la temporada. El serbio, que está 640 puntos por delante de Nadal en la clasificación ATP, debe defender los 1.000 puntos de su título en China.

 

 

NADYALH

Sigue creciendo la lista de lesionados en el Real Madrid, ahora es Marcelo

Posted on: octubre 4th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Marcelo no estará ante el Granada.

 

 

 

 

 

Aunque el lateral brasileño volvió en el partido ante el Brujas, sustituyendo a Nacho en el descanso, el jugador tiene una nueva lesión según informó el club a través de un comunicado. Se le ha diagnosticado una elongación en el bíceps femoral de su pierna derecha.

 

 

 

 

 

El lateral sufrió antes «cervicodorsalgia postraumática» en el encuentro ante el equipo valenciano tras una mala caída y se perdió los duelos ante PSG, Sevilla, Osasuna y Atlético. Ahora su baja coincide con las de Mendy y Nacho, por lo que Zidane tendrá que inventarse un lateral izquierdo para el encuentro ante el Granada. reseña Marca.

 

 

 

 

Este es el parte médico del Real Madrid: Tras las pruebas realizadas a nuestro jugador Marcelo por los Servicios Médicos del Real Madrid se le ha diagnosticado una elongación en el bíceps femoral de su pierna derecha.

 

 

 

 

 

 

NADYALH

Alimentos que debes evitar y los que debes incluir en tu dieta cuando dejas de fumar

Posted on: octubre 4th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Conseguir abandonar los cigarrillos no es sencillo y, para muchos fumadores, se trata de una lucha durísima.

 

 

 

 

 

Junto a la fuerza de voluntad, hay algunas recomendaciones alimentarias que son importantes en este proceso y que conviene cumplir para que la transición hacia una vida saludable sea fructífera.

 

 

 

 

 

 

Conviene alimentarse bien (lo que no significa comer mucha cantidad, sino que lo que se ingiera sea de calidad), beber abundante agua, combinando esto con las horas de sueño suficiente, según la Sociedad Americana del Cáncer. Pero la pregunta es: ¿Qué comer exactamente?

 

 

 

 

¿Qué beber?

 

 

 

 

 

En primer lugar, cabe recordar una máxima: se deben evitar las bebidas alcohólicas y el café, además de cualquier otro líquido que se asocie con el momento de coger un cigarrillo.

 

 

 

 

 

El fumador (o el ya ex fumador) estará pensando entonces en qué beber entonces. Pues lo mejor, según los médicos de la Sociedad Americana del Cáncer, son los zumos de frutas 100% naturales (es decir, nada de néctares, porque llevan azúcar, agua y aditivos). También son adecuadas las bebidas destinadas a deportistas tipo Aquarius y, sobretodo, el agua mineral. La norma, en todo caso, según los expertos, es que las bebidas a consumir deben ser bajas en calorías, o directamente que no tengan ninguna.

 

 

 

 

 

Mientras tomamos alguna de estas bebidas, pese a no ser la que acompañaba habitualmente al cigarrillo, nos puede apetecer llevarnos algo a la boca. El recurso más sencillo es usar algo con una forma similar, como zanahoria o pepino, aunque también se puede recurrir a frutos secos o chicles sin azúcar, además de caramelos.

 

 

 

 

 

En los relativo a la comida diaria, los más recomendable es evitar los alimentos muy condimentados y azucarados, porque tienden a aumentar las ansias de fumar. Eso quiere decir que es preferible tomar una ensalada, un plato de pasta, pechuga de pollo a la plancha y una pieza de fruta antes que un menú completo en una hamburguesería, según los especialistas de la Sociedad Americana del Cáncer.

 

 

 

La fruta y la verdura, pues, son grandes aliados en el camino hacia la independencia del tabaco. Según un estudio del departamento de salud comunitaria y hábitos saludables de la Universidad de Búfalo (Estados Unidos), los fumadores que comen este tipo de alimentos fuman menos cigarrillos.

 

 

 

 

Este estudio, hecho durante 14 meses con 1.000 fumadores de más de 25 años, concluyó que los que comían abundante fruta y verdura tenían 3 veces más posibilidades de dejar de fumar que los que optaban por otro tipo de alimentos.

 

 

 

 

En caso de insomnio, es conveniente evitar las bebidas excitantes, según el grupo Quirón Salud. Eso significa que, además del café, no son recomendables los tés, las bebidas con taurina, ni tampoco la cola. Es preferible intentar relajarse.

 

 

 

 

También es importante no excederse en la ingesta de comida y bebida. Según los expertos de la Sociedad Americana del Cáncer, el hecho de estar dejando un vicio, puede provocar que nos vayamos hacia otro y que nos pasemos a la hora de comer y beber, sobretodo en días festivos, rodeados de familia y amigos.

 

 

 

 

 

Los expertos coinciden, eso sí, en que una alimentación adecuada, pese a ser fundamental, no es lo único a tener en cuenta. La ingesta de alimentos y bebidas convenientes para dejar el tabaco debe ir acompañada de ejercicio físico, porque ayuda a aliviar la tensión y, por lo tanto, el ansia de llevarse un cigarrillo a la boca.

 

 

 

 

 

Reseña La Vanguardia

Oscurece las canas con este shampoo casero

Posted on: octubre 4th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

De acuerdo con los expertos, esta hierba aromática es una rica fuente de antioxidantes y elementos antiinflamatorios.

 

 

 

 

Los cuales ayudan a estimular y mejorar la circulación sanguínea del cuero cabelludo, lo que promueve el crecimiento saludable del cabello.

 

 

 

 

Tradicionalmente, el romero se ha coronado como un excelente aliado contra la aparición de canas, ya que ayuda a oscurecer el cabello.

 

 

 

 

Por su parte, la sábila aporta un toque de frescura al tacto. Se ha demostrado que también aumenta la circulación sanguínea del cuero cabelludo y contribuye a que llegue más oxígeno y nutrientes directamente a los folículos capilares, dando como resultado un retraso en la aparición de las canas.

 

 

 

 

A continuación te mostramos cómo puedes hacer un shampoo de romero y sábila para aprovechar todos sus compuestos y tener un cabello libre de canas, fuerte y sano.

 

 

 

 

Shampoo de sábila y romero

 

 

 

 

 

Necesitas:

  • 150 gramos de romero
  • 1 trozo de sábila (sin cáscara)
  • 200 ml de shampoo para tu tipo de cabello (puedes buscar uno sin aroma)
  • 1 litro de agua

 

 

 

 

 

Modo de preparación:

 

 

 

 

  1. Limpia el romero, es decir, elimina el tallo y únicamente quédate con las hojitas.
  2. En una olla, vierte un litro de agua y agrega las hojitas de romero. Una vez que hierva, baja la flama y deja que se consuma el agua hasta que sólo quede alrededor de una taza de líquido (250 ml.)
  3. Cuela el agua de romero en la licuadora y agrega el trozo de sábila (debe medir alrededor de 10 x 5 centímetros).
  4. Licúa hasta que todos los ingredientes estén incorporados y no exista ningún trocito de sábila en su composición.
  5. Vierte la mezcla en un recipiente y agrega el shampoo.
  6. Utiliza este shampoo una o dos veces a la semana. Al cabo de unas semanas notarás tu cabello un poco más oscuro, fuerte y brillante. Reseña vix

¡Te sorprenderás con esta forma de pasta saludable! una alternativa para comer sano

Posted on: octubre 4th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

El calbacín nos ofrece una excelente gama de posibilidades: Desde una crema hasta un postre que sorprenderá hasta los más ingeniosos y expertos cocineros. Hoy recurrimos a una variedad diferente: Espirales o espaquetis de calabacín con vinagreta de sésamo.

 

 

 

 

 

Vale la pena recordar que debemos hacer tiras largas de calabacín en casa al momento, aunque no nos quede la «pasta» tan perfecta. Ni falta que hace, el resultado sigue siendo delicioso, y de lo más ligero. En >Directo al paladar nos ofrecen los secretos de esta excelente y fácil preparación

 

 

 

 

Ingredientes
Para 1 persona
2 Calabacínes pequeños
2 Diente de ajo
15 ml Aceite de oliva virgen extra (y un poco más para cocinar)
10 ml Mostaza de Dijon
5 ml Vinagre de manzana o Jerez
5 ml Zumo de limón
20 ml Tahini
Miel (opcional)
Queso Parmesano o similar, al gusto
Semillas de sésamo tostadas
Pimienta negra molida
Sal

Orégano seco o fresco al gusto

 

 

 

 

 

 

 

 

Cómo hacer espirales de calabacín con vinagreta de sésamo

 

 


Lavar y secar bien los calabacines. Sacar los tallarines usando un pelador con dientes, o simplemente los cortamos a lo largo con la parte más dura del calabacín. El centro del calabacín lo reservamos para usarlo para una crema o sopa.

 

 

 

 

Disponer en un colador, echar una buena pizca de sal y remover. Dejar que escurra un poco el agua durante unos 15 minutos. Mientras, preparar la salsa batiendo en un cuenco todos los ingredientes. Probar y ajustar las cantidades al gusto.

 

 

 

 

Laminar muy finos los ajos y dorarlos en una sartén con un poco de aceite de oliva, vigilando que no se quemen. Si usamos sésamo crudo, tostarlo también (1-2 cucharaditas). Escurrir bien el calabacín, pero con suavidad, y echar a la sartén.

 

 

 

 

 

Salpimentar y dar unas vueltas ligeras. Añadir una parte de la salsa vinagreta y saltear a fuego vivo durante unos 2-3 minuto, o un poco más si se prefiere una textura más tierna. Servir con el resto de la salsa, queso recién rallado y más sésamo.

 

 

 

 

 

 

Informe21

Cuidados básicos para un jardín particular sin esfuerzos

Posted on: octubre 4th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Tener un jardín en casa aportará un incremento exponencial en la calidad de vida de su propietario. Las ventajas de tener un rincón natural al que recurrir siempre que sea posible afectan tanto al plano físico como al psicológico, pero su mantenimiento representa una buena dosis de esfuerzo y trabajo

 

 

 

 

 

 

Es cierto que el cuidado de un jardín requiere de esfuerzos constantes y capacidad de trabajo. Pero si se tienen los conocimientos adecuados, el trabajo se convierte en ocio, y el tiempo que se pasa creando compost, plantando setos, recortando ramas o limpiando el suelo no es trabajo, sino tiempo de disfrute, descanso y desconexión de las tareas habituales.

 

 

 

 

Elementos a tener en cuenta para una jardinería productiva

 

 

 

 

La jardinería debe convertirse en ese rincón donde pasar ratos agradables cuidando y haciendo crecer la materia viva de forma apacible y al gusto del jardinero. Los cuidados que debe recibir un jardín deben estar planteados y organizados de tal forma que no se conviertan en una carga más, sino en un modo de evasión saludable y diferente.

 

 

 

Se deberá tener en cuenta aspectos como el suelo (limpio y alimentado), el aire (espacio suficiente para que, entre el sol, no se den proliferación de hongos por humedad) y el espacio disponible (suficiente espacio de separación para evitar malformaciones).

 

 

 

 

También son elementos de importancia y a tener en cuenta los insectos (tanto para evitar plagas como para fomentar la polinización natural), el abonado (tipo y cantidad de abono, época del año y frecuencia), las malas hierbas (se eliminan competencias y se mejora la estética), el riego (evitando el exceso y el defecto, sistemas de riego y métodos de ahorro).

 

 

 

Sin olvidar la siembra de plantones (cada planta tiene su momento para ser plantada), la poda (cada planta tiene su propio momento para recibir la poda y una forma concreta de realizarse) y la combinación de plantas (tanto para el aspecto estético como por la colaboración mutua que se establece o de lucha por los recursos).

 

 

 

 

Ayuda tecnológica para el cuidado del jardín

 

 

 

 

Efectivamente, un jardín para que sea satisfactorio debe producir de forma abundante a la par que elegante. Debe crecer estéticamente al gusto del jardinero, pero, además, que no aporte demasiada carga de trabajo. La tecnología aplicada a la jardinería puede llegar a ser de gran utilidad para conseguir llevar a cabo este tipo de proyectos sin aplicar un exceso de esfuerzo.

 

 

 

 

Ahuyentadores de alimañas

 

 

 

 

El jardinero considera alimañas a todos aquellos seres vivos que, de una forma u otra, dañan el buen estado del jardín. Desde marmotas, ardillas, conejos, ratones o topos a cualquier otro mamífero que puede sembrar el caos en los cultivos.

 

 

 

Para evitar el ataque de estos y otros animales, existen los ahuyentadores de topos y ratones que se localizan en la url:

 

 

 

https://todojardin.online/mejor-ahuyentador-topos/, que pertenece a la web especializada en elementos para jardín; Todojardin.online. En esta dirección se podrá encontrar una amplia comparativa de los mejores ahuyentadores de ratones y topos del mercado.

 

 

 

 

 

Para el riego

 

 

 

 

 

Es posiblemente este, de los apartados fundamentales de la jardinería, donde más se han incrementado los avances tecnológicos. Los sistemas actuales de riego consiguen el máximo ahorro de agua por muy poco precio y con una fácil instalación. Menores tamaños, mayor versatilidad y programadores y control desde los smartphones consiguen que regar no represente el más mínimo problema.

 

 

 

Control absoluto de la salud de la planta

 

 

 

Efectivamente, la tecnología ha llegado a crear unos pequeños dispositivos que pueden colocarse en cualquier huerto o parte del jardín, e incluso en macetas. Estos aparatos monitorizan las plantas y aportan datos sobre su estado de salud a partir del número de sensores que tengan. Lo más habitual es que midan parámetros como la temperatura, la luz, el agua y la fertilización del sustrato. Elementos fundamentales para la vida de las plantas, que ahora se pueden controlar completa y directamente.

 

 

 

 

 

La información y la formación

 

 

 

 

La posibilidad de realizar cualquier trabajo sin esfuerzo nos la ofrece la información, la recogida de datos, los documentos, la formación y experiencia transmitida por otros.

 

 

 

Conocer los mejores métodos de plantación ayudará al jardinero desde el principio a no cometer errores al Plantar Plantas que le obligue con posterioridad a tener que arrancarlas porque no crecen con fuerza o porque se mueran.

 

 

 

 

Afortunadamente, existe internet y sus miles de páginas webs dedicadas a la jardinería. Sites que ofrecen gran cantidad de cursos, secretos, estrategias, videotutoriales e información 100 % fiable, como la que se localiza en la web comoplantar.com. Una web de referencia que ofrece una más que amplia información sobre temas tan variados como la plantación de árboles, plantas de interior, plantas medicinales, tubérculos, verduras y un largo etc.

 

 

 

Localizar webs que ofrezcan información útil y fiable sobre jardinería evitará tener que realizar un curso de formación profesional en jardinería para crear un jardín. Se podrá acudir a ellas cada vez que necesitemos información puntual sobre algún asunto concreto o recibir consejos prácticos y aprender cuando sea necesario. Aprender todo aquello para que se pueda crear un jardín al gusto personal, sin presiones ni prisas, evitando esfuerzos y agobios.

 

 

imforme21