La miel es un alimento que se debe evitar dar a los niños menores de un año. Aunque es un alimento sano y natural puede contener esporas que germinan en el sistema digestivo de un bebé causando botulismo, una enfermedad rara pero potencialmente fatal.

Estas esporas son inofensivas en adultos y niños mayores de un año, porque los microorganismos que se encuentran en el intestino impiden que las bacterias crezcan.

Por otro lado, los nutricionistas afirman que los bebés menores de doce meses no deben consumir miel, porque pueden fomentar la presencia de obesidad y caries.

Beneficios de la miel a los niños

Cuando el niño es más grande puedes incorporarla en su dieta.

Es un alimento sano y natural y tiene muchos beneficios para el organismo como ser:

– Aumenta la energía y la vitalidad

– Alivia el ardor de estómago

– Es antioxidante y refuerza el sistema inmunitario

– Suaviza la garganta

– Es una opción natural para endulzar los alimentos.

– Es un alimento que beneficia la salud de los niños aporta vitaminas y minerales que favorecen el crecimiento y la energía para afrontar las largas jornadas escolares.

¿Cuándo agregar miel en la alimentación de los niños?

Existe una polémica porque algunos expertos no llegan a ponerse de acuerdo sobre si el riesgo es real o no, pero lo recomendable es no incluir este alimento antes de que el bebé tenga un año.

Hay que evitar temores exagerados como la madre que creía que podía «pasársela» al bebé a través de la lactancia.

No hay que caer en pánico, ni darle dimensiones exageradas al problema, solamente es bueno prevenir.

Los protocolos de la alimentación del lactante sano apuntan a qué las fórmulas para bebés a partir de 6 meses pueden contener: sacarosa, fructosa y miel, y no se desaconsejan.

La indicación clara es evitar dar miel a los bebés al menos hasta que cumpla su primer año de vida.

Luego si se le puede dar dicen los expertos, ya que tienen todos los beneficios.

Hay que tener cuidado el consumo abusivo por el riesgo de caries.

Los expertos recomiendan la lactancia materna como alimento exclusivo durante los primeros 6 meses de edad.

A partir de ese momento añadir de forma paulatina el resto de los alimentos. Cuando el organismo tenga la maduración necesaria a nivel neurológico, renal, gastrointestinal e inmune.

Si tienes dudas acerca de los alimentos a incorporar consulta con el pediatra.

Fuente: Nosotras.com

Nuestro cuerpo es una máquina afinada milimétricamente. Cada una de sus partes tiene su importancia y establece relaciones con otras partes del cuerpo con las que pareciera no tener ninguna conexión.

En muchas ocasiones, las bacterias beneficiosas para nuestra salud juegan un papel desconocido en todo este complejo mundo de relaciones fisiológicamente, “lazos” que en alguna ocasión rompemos con nuestras acciones de forma inadvertida.

Un ejemplo de esta relación es el que nos describe el portalYahoo Si vienes de hacer deporte, una actividad que como todo el mundo sabe produce un efecto vasodilatador beneficioso para la circulación sanguínea, que de paso fortalece el corazón.

Luego al llegar a casa, te enjuagas la boca con un enjuague bucal para acabar con las bacterias que provocan enfermedades dentales y de golpe y porrazo te cargas el efecto positivo que se extiende después del deporte: el beneficioso descenso de la presión arterial sistólica. ¿Cómo es posible? Aquí va la explicación

Cuando haces deporte, las paredes de los vasos sanguíneos se expanden para permitir un mayor flujo de sangre, ya que tu corazón bombea sangre más deprisa para oxigenar todo tu cuerpo.

Durante varios años, se pensó que el efecto vasodilatador se producía únicamente mientras se realizaba ejercicio, pero recientemente se descubrió que esta acción se prolongaba brevemente durante las horas posteriores, lo cual se lograba gracias al citado descenso en la presión arterial sistólica.

¿Cómo es posible que el enjuague para tu boca haga que la presión arterial vuelva a ascender? La respuesta tiene que ver con cierto compuesto químico, llamado oxido nítrico, que es el responsable el aumento en el diámetro de los vasos sanguíneos.

Bien, durante las últimas décadas los investigadores descubrieron que las bacterias de la boca interactuaban con un compuesto llamado nitrato, que se forma cuando el óxido nítrico se degrada. Luego, ese nitrato puede ser absorbido a través de las glándulas salivares, que lo excretan a la boca con la saliva.

Algunas especies de bacteria en nuestra boca pueden usar el nitrato y convertirlo en nitrito, una molécula muy importante que puede mejorar la producción de óxido nítrico en el cuerpo. Una vez que el nitrito de la saliva llega a nuestro sistema circulatorio se reduce de nuevo a óxido nítrico, lo cual mantiene la presión arterial baja y los vasos dilatados incluso después de haber hecho ejercicio.

¿Y qué pasa cuando empleas el enjuague bucal? Pues que acabas con buena parte de las bacterias presentes en tu boca, buenas y malas. Y entre las buenas se encuentran las que tienen la “llave” para abrir los vasos sanguíneos mediante el proceso arriba explicado. De este modo, al acabar indiscriminadamente con las bacterias bucales, el efecto que prolonga y mantiene baja tu presión arterial después del ejercicio se difumina en cuanto te enjuagas, ya que fulminas a las productoras del necesario nitrito.

Durante el experimento, que se realizó a pequeña escala (apenas 23 adultos saludables actuaron como conejillos de indias) se pidió a los participantes que corrieran durante media hora en una cinta de gimnasia. Inmediatamente tras el ejercicio, se les pidió que se enjuagaran con un colutorio antibacteriano (clorhexidina al 0,2%) o bien con un placebo líquido con sabor a menta. Los enjuagues se repetían 30, 60 y 90 minutos más tarde. Durante todo el proceso se tenía controlada la presión arterial sistólica de los voluntarios, tanto en la fase de ejercicio como en la de reposo.

Los resultados mostraron que una hora después de la sesión en la cinta de correr, la reducción promedio de la presión arterial sistólica en el grupo placebo fue de –5,2 mmHg (milímetros de mercurio). Por el contrario, la reducción en el grupo que usaba el enjuague bucal fue significativamente menor, mostrando un promedio de -2,0 mmHg en el mismo instante. En otras palabras, la presión arterial sistólica descendía en los usuarios del colutorio más de un 60%.

El trabajo, liderado por Raúl Bescos de la Universidad de Playmouth (Reino Unido) y Toni Gabaldón (Universidad Pompeu Fabra de Barcelona) acaba de publicarse en Free Radical Biology and Medicine.

Informe21