Por lo regular, la menopausia aparece entre los 45 y 55 años. Durante ese periodo, los niveles de testosterona, estrógenos y progesterona se alteran y provocan cambios de humor y malestares como bochornos, sudoración nocturna, insomnio, la piel se reseca y también se presenta una disminución del deseo sexual, no es que ya no te guste tu pareja, sino que la producción de tus hormonas baja de manera brusca y afecta tu interés sexual.

Para ponerle punto final y no perjudicar la salud sexual de las mujeres, un grupo de investigadores creó Vyleesi, el “viagra femenino” que promete terminar con el Trastorno del Deseo Sexual Hipoactivo de las mujeres que están pasando por la menopausia, pero no creas que es igual a la “pastilla azul” que ellos tomas, ¡no! Vyleesi es un medicamento inyectable que se aplica en el abdomen o muslo 45 minutos antes de tener intimidad con tu pareja.

De acuerdo con la American Sexual Health Association, una de cada 10 mujeres presenta el Trastorno del Deseo Sexual Hipoactivo, pero no es tratado de manera correcta porque tiende a confundirse con otros padecimientos. Sin embargo, esto afecta seriamente la relación de pareja al considerarse que hay un desinterés y a la larga desencadena frustración y depresión.

A pesar de que en Estados Unidos ya se aprobó la venta de este medicamento, a generado controversia porque la Food and Drug Administration (FDA), quien aprobó su venta, desconoce los efectos que Vyleesi pueda tener en el cerebro de las mujeres para mejorar la libido.

Efectos secundarios del viagra femenino:

Tras su administración aumenta la presión arterial
Provoca náuseas, vómito
Provoca enrojecimiento en la piel
Dolor de cabeza
Sofocación
Disminuye los efectos de fármacos como la naltrexona (recetado para pacientes con alcoholismo)

Por esta razón, el “viagra femenino” no está recomendado para para mujeres que padecen hipertensión, problemas cardiacos o de la tiroides.

Es cierto que no todas las mujeres somos iguales, de hecho, ninguna persona lo es y lo que te funciona a ti puede no hacerle efecto a tu amiga y viceversa, pero ahora que ya conoces los efectos secundarios de Vyleesi, ¿te animarías a tomarla?

Fuente: Salud 180

Aunque no lo creas, los hombres también se basan mucho en la personalidad del otro ser cuando se trata de relacionarse sentimentalmente. ¿Qué puedes hacer? ¡Te lo decimos!

Comunicación: hablen de temas de interés. ¿Vida en otros planetas? ¿qué piensas sobre la luna? que sus conversaciones no giren en torno a cosas simples y cotidianas. Hablen de temas que les puedan interesar a los dos o de los planes que tiene con su vida. Con eso él se dará cuenta que no estás interesada sólo en su físico.

Actitud de equidad: si te llama o manda mensajes, no respondas de inmediato. Hazte la interesante por unos momentos para que no piense que te mueres hablar con alguien. Si respondes de inmediato, él se irá de la misma manera ¡súper rápido!

Interés consciente: si sales con él por más que te guste y te mueras de ganas de besarlo, ¡no lo hagas! puedes esperarte a la quinta cita. Si realmente le gustas, te invitará a salir. Si lo besas desde un principio, pensará que estás desesperada. Tampoco tengas contacto físico cercano.

Click estilo personal: tu look dice mucho de ti. Así que si eres de las que muestra mucha piel, los hombres toman esta acción como que estás «desesperada» aunque no lo estés. Debes saber combinar ropa, accesorios y zapatos de la manera correcta para que luzcas sexy sin llegar a lo vulgar.

Confía en ti: primero que nada debes confiar en ti y en tus cualidades; acepta tus defectos y resalta tus atributos.

Fuente: Soy Carmin

Las moscas son animales que muchos detestamos, pues suelen estar en contacto con los desechos y ponen en riesgo nuestra salud.

Afortunadamente, existen formas de ahuyentarlas con remedios que tienes en casa.

Antes de darte la solución para eliminar las moscas, recuerda que es importante mantener el orden y la limpieza en tu casa, sobre todo eliminar los restos de comida. Si aun así siguen invadiéndote, prueba estos remedios naturales para alejar estos insectos de tu casa sin usar químicos que puedan hacerte daño.

Ajos: se dice que las moscas no soportan el olor del ajo. Colócalo donde estos insectos suelan posarse para espantarlos.

Vodka: también ahuyenta a las moscas. Frótalo con un paño por donde sepas que están ingresando las moscas a tu hogar.

Aceites naturales o esenciales: como los de eucalipto, podrán ayudarte a alejar las moscas de tu hogar. Puedes rociarlos por las zonas donde las veas frecuentemente.

Plantas aromáticas: la menta, albahaca y lavanda también te ayudarán a ahuyentar las moscas de manera natural.

Cítricos: una opción es pinchar un limón con clavos de olor, para que la combinación entre ambos aromas ahuyente a los insectos.

También puedes colocar cáscaras de naranja cerca de los cestos de basura o donde sepas que las moscas pueden entrar a tu casa. Eso sí, una vez se cumpla el objetivo, las retiras para que no se echen a perder y terminen por atraer los insectos.

Fuente: América TV 

Entre los beneficios principales de exponer el cuerpo a muy bajas temperaturas, en un breve periodo de tiempo, durante una sesión en una cabina de crioterapia destaca el efecto positivo que realiza sobre la circulación sanguínea.

Este efecto redunda, por tanto, en el fortalecimiento del corazón porque la frecuencia cardíaca mejora de manera considerable.

La vasoconstricción y la vasodilatación son procesos que contribuyen a una buena circulación de la sangre en las áreas expuestas al frío, por lo que es conveniente someterse a sesiones de crioterapia para mejorar el flujo sanguíneo de la totalidad del cuerpo y procurar así un mejor estado del organismo.

Distintas patologías relacionadas con una circulación insuficiente, como es el caso de las varices y el dolor que provocan, pueden tratarse de manera eficaz con sesiones de crioterapia, en las que la superficie corporal se expone a temperaturas que van desde los -110 hasta los -196ºC en un periodo breve de tiempo, de 2 a 4 minutos.

Así, las recomendaciones tradicionales sobre los baños de hielo o agua fría y sus beneficios se extrapolan en la actualidad con la aparición y consolidación de técnicas similares como la crioterapia.

Además de mejorar la circulación sanguínea, la crioterapia posee diversos atributos positivos para todo aquel que disfrute de sesiones de crioterapia:

Analgésico

Es un tratamiento muy efectivo contra el dolor, tanto agudo como crónico.

Antiinflamatorio

La crioterapia influye en la reducción de la inflamación de manera similar a la reducción del dolor.

Activación metabólica

Es otro de los efectos más destacados de este tratamiento, movilizando las grasas acumuladas y optimizando el metabolismo, ayudando a la quema de calorías y al control de sobrepeso.

Relajación

Esta técnica incide también en el bienestar de la persona, proporcionando una sensación de ligereza y confort a través de la liberación de endorfinas y serotonina, combatiendo así el estrés del día a día.

Por estas y otras ventajas, la crioterapia es un tratamiento cada vez más demandado entre las personas que buscan mejorar su calidad de vida a distintos niveles: deportivo, salud, estética y bienestar.

Fuente: Nosotras

¿Cuántas veces hemos escuchado que comer más de un huevo al día es malo? La frecuencia con la que es sano comer huevos siempre ha sido muy variada y controvertida debido a los numerosos mitos que existen en torno a este alimento. En este articulo te aclaramos toda esta información.

¿Es sano comer huevos con frecuencia?

Para poder saber con qué frecuencia es sano comer huevos, necesitamos conocer primero la composición y propiedades de este alimento. Las Guías Dietéticas para los Americanos de 2015-2020 indican que los huevos son una fuente asequible, rica en nutrientes y en proteínas de alta calidad que pueden ayudar a elaborar dietas saludables.

Además, aporta pocas calorías, unas 78 kcal aproximadamente, parecido a un plátano. La clara contiene principalmente agua (88 %) y proteínas, de las que la albúmina es la más importante. En la yema el 50 % es agua y el resto se reparte equitativamente entre proteínas y lípidos.

La mejor proteína dietética

La elevada calidad y biodisponibilidad de la proteína del huevo la convierte en una gran fuente de nutrientes. En las primeras etapas de la vida (a través de la alimentación de la madre), favorece el desarrollo del feto durante la etapa embrionaria y del bebé lactante. Y su función es igualmente importante en la etapa de crecimiento en la infancia y adolescencia.

Una de las funciones más conocidas de la proteína es la construcción y mantenimiento de los tejidos, entre otros, el músculo. Por ello, es muy apreciada por las personas con gran actividad física. En las personas mayores, la proteína de alta calidad como la del huevo ayuda a contrarrestar la pérdida de masa muscular asociada a la edad, lo que favorece mantener la movilidad, la actividad física y la calidad de vida.

Por su composición nutricional el huevo es un alimento con una gran capacidad saciante, cualidad de especial interés para aquellas personas que quieran perder peso. La sensación de hambre tarda más en llegar cuando se toma, por ejemplo, un huevo en el desayuno. Se tiende a «picar» menos entre horas.

En este caso conviene tomar los huevos preparados sin grasa, o con la menor cantidad de grasa añadida, por ejemplo, a la plancha o cocidos.

Grasas del huevo

Todas las grasas del huevo están en la yema. El huevo es uno de los alimentos de origen animal con menos grasas saturadas y mejor relación entre los ácidos grasos insaturados y los saturados.

Además, es rico en ácido oleico (característico del aceite de oliva), que hoy en día es muy valorado porque ejerce una acción beneficiosa en los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y hepáticas.

Por si fuera poco, este alimento es la mejor fuente de colina, un nutriente esencial para el desarrollo y el normal funcionamiento de nuestro organismo. Normalmente no sintetizamos la cantidad suficiente de colina, por lo que tenemos que obtenerla de los alimentos.

Vitaminas y minerales esenciales

Un huevo aporta cantidades significativas de una amplia gama de vitaminas como la A, B2, Biotina, B12, D y E. Asimismo, es fuente de minerales como fósforo, selenio, hierro, yodo y cinc. Todos estos contribuyen a cubrir gran parte de las necesidades diarias de nutrientes.

Luteina y zeaxantina

Son pigmentos de la familia de los carotenoides que se encuentran en los vegetales verdes y en la yema del huevo. Actúan como antioxidantes que se depositan en el ojo y se ha demostrado que lo protegen y previenen de las cataratas.

Un estudio publicado en The Journal of Nutrition, reveló que ingerir seis huevos a la semana durante 12 semanas aumenta los niveles de zeanxantina en sangre y mejora la densidad óptica del pigmento macular.

Huevo, colesterol y riesgo cardiovascular

En las últimas décadas del siglo pasado se recomendaba limitar el consumo de huevos por su alto contenido en colesterol como medida de prevención cardiovascular. En 1973, la Asociación Americana del Corazón recomendó limitar la ingesta de huevos a un máximo de 3 por semana.

Sin embargo, el efecto que el colesterol dietético ejerce sobre los niveles de colesterol plasmático, en personas sanas es mínimo y depende en gran medida de factores individuales como la genética, el peso corporal o los hábitos de vida.

Por lo tanto, la falsa creencia de que la ingesta de huevos podría aumentar el riesgo cardiovascular por su efecto sobre los niveles de colesterol no tiene ya soporte científico tras los resultados de numerosos estudios.

Por ejemplo este estudio publicado en la revista médica Food & Function, ha demostrado de forma concluyente que consumir un huevo al día no perjudica el perfil lipídico sanguíneo ni aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.

Entonces, ¿con qué frecuencia es sano comer huevos?

Ha quedado más que claro que el huevo es un alimento muy completo que nos aporta numerosos beneficios. Por eso, no tengas miedo a comer un huevo diariamente, acompañándolo siempre de una alimentación saludable.

Fuente: Mejor con Salud

La miseria ama la compañía, principalmente porque nunca tiene invitados. La gente no quiere estar cerca de una persona negativa. La vida ofrece suficiente sufrimiento, no necesitamos crearlo ni consolidarlo más.

Permitirse ser amargo es malo para tu salud y su futuro. Dejas de desarrollar recursos internos de felicidad y fortaleza. Es un ciclo de autopropagación. Las cosas negativas te siguen sucediendo, porque para eso estás preparado.

Los siguientes son los rasgos comunes presentes en una mentalidad cínica y amarga. Te mereces más que eso, y el sol brilla aunque no puedas verlo.

5 hábitos comunes de las personas amargas

Rencores

No pases tu vida torturándote por las veces que has sido engañado. Esto no solo desperdicia tiempo y energía, sino que mantiene el enfoque mental y emocional en los aspectos negativos.

No puede cambiar lo que sucedió, por lo que el curso más productivo es aprender de esta situación y seguir adelante. Las personas que guardan rencor a menudo dicen que lo hacen para que no vuelvan a ocurrir o porque “mantiene las cosas en perspectiva”. Dejar ir no significa que hayas perdonado u olvidado, solo significa que no te estás enfocando en en lo malo o dejando que gobierne tu vida.

Fingir para llamar la atención

La miseria ama la compañía, y para obtener ‘compañía’ una persona amargada creará escenas y disturbios. No use el drama para llamar la atención o crear la ilusión de respeto y empatía con los demás.

Deja que tus acciones y tu carácter hablen por ti. La energía gastada en obtener reconocimiento momentáneo podría gastarse mejor en el desarrollo de recursos internos.

Tener envidia

La envidia es uno de los rasgos más improductivos que una persona puede cultivar. También es uno de los más feos. Sé feliz por los logros de los demás. Decir que su necesidad es mayor o eres más merecedora que el otro es muy pretencioso y no hace nada para beneficiar a nadie. Si quieres algo, trabaja para lograrlo. Desear y odiar no te ayuda a lograr tus objetivos y solo genera negatividad en tu corazón.

Siempre estar cansado

La vida puede ser una experiencia difícil. A veces parece que nuestras vidas no son más que prueba tras prueba, que solo sirven para derribarnos. Si no nos resistimos activamente, podemos construir una resistencia natural a las expectativas positivas.

Comenzamos a pensar que los eventos y escenarios anteriores siempre se repetirán. Estar cansado no protege a nadie, solo nos deja fuera de un mundo de posibilidades.

Ser cínico crea un ambiente para producir sufrimiento. Mantente abierto a las posibilidades del universo y no pierda la esperanza en el futuro.

Centrarse en lo negativo

Tenemos el poder de manifestar nuestros deseos y pensamientos. Centrarse en elementos negativos y creer que esta es la única verdad hará que esos pensamientos se hagan realidad. Si alimentas formaciones improductivas en tu mente y corazón, crecerán y ganarán más influencia.

Tenemos lo que ponemos en la vida, así que alimenta la negatividad y habrá más negatividad. Este puede ser un ciclo difícil de romper, pero el cambio comienza dentro de nosotros.

Reconoce el mal y agradece sus lecciones. Sonríele y déjalo ir. Siempre deja espacio para elementos nuevos y hermosos en su corazón y vida.

Fuente: Enamorando.me