Archive for febrero 22nd, 2019

Flor de azahar descubre sus múltiples beneficios para la salud

Posted on: febrero 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Flor de Azahar es el nombre de las flores blancas del naranjo, del limonero y del cidro. Si sufres de calambres o dolores musculares, el té de azahar puede ayudarte a calmar esas molestias.

 

 

 

 

 

Otra de las propiedades de la flor de azahar es que contiene sedantes y ligeramente hipnóticas, se puede usar para calmar los nervios, conciliar el sueño y quitar los dolores premestruales.

 

 

 

 

Lo único que debes hacer es colocar unas 10 florecitas por cada taza de agua hervida, deja reposar por 10 minutos y seguidamente lo cuelas antes de beber.

 

 

 

 

 

¡Disfruta de este rico té, con múltiples beneficios para la salud!

 

 

 

 

YS/Informe21

Cinco ejercicios para decirle adiós a las ansias de comer

Posted on: febrero 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Los mejores ejercicios para quitar el hambre y no romper la dieta.

 

 

 

 

 

Mantener un peso equilibrado ayuda a mantener un organismo saludable, por lo que muchas personas recurren a diferentes dietas para lograrlo. Sin embargo, no siempre se logra cumplir ya que el hambre nos hace pecar y consumir algo que nos hace romper la dieta.

 

 

 

 

 

Ante ello, en este artículo te mencionamos 5 ejercicios que te ayudan a quitar el hambre en solo ¡10 minutos!, según señala el portal Salud 180. ¡La solución para romper la dieta!

 

 

 

 

 

 

Cabe mencionar que un estudio publicado por St John’s National Academy of Health Sciences, menciona que algunas posturas de yoga son las más recomendadas en tu dieta. A continuación, te mencionamos cuáles son. ¡Atenta y toma nota!

 

 

 

 

 

Ejercicio 1

 

 

 

 

 

La cobra. Debes recostarte boca abajo y levantar con ayuda de tus brazos tu torso dejando la pelvis en el suelo.

 

 

 

 

 

 

 

Es importante que estures completamente el trozo y los brazos hasta realizar un arco. Con este excelente movimiento no sentirás hambre.

 

 

 

 

 

Ejercicio 2

 

 

 

 

 

Colócate de pie y levanta lentamente una de tus piernas hasta que llegue a la altura de tu rodilla, sostenla ahí. Lleva tus manos al centro de tu pecho o juntas arriba de tu cabeza. Es importante que mantengas el equilibrio.

 

 

 

 

Ejercicio 3

 

 

 

 

 

Recuéstate boca arriba con las rodillas ligeramente flexionadas. Eleva tu torso con si fueras a hacer un abdominal tradicional, pero sostén tu torso y las piernas. Perfecta para seguir al pie de la letra con tu dieta y no romperla.

 

 

 

 

 

Ejercicio 4

 

 

 

 

 

Perro boca abajo. Es una de las posturas de descanso de yoga. Coloca las palmas de tus manos en el suelo y tus pies con las rodillas estiradas, intenta arquear la espalda hasta donde sea posible.

 

 

 

 

 

Ejercicio 5

 

 

 

 

 

La posición del guerrero ayuda a no sentir hambre ya que además de la necesidad de concentración, también la tensión en al cuerpo lo provoca.

 

 

 

 

 

Colócate de pie con las piernas separadas (de frente). Posteriormente gira hacia el lado derecho con la rodilla delantera flexionada (sin sobrepasar el tobillo, y la pierna trasera estirada. Recuerda, los brazos deben ir estirados, uno adelante y otro detrás.

 

 

 

 

 

Es importante mencionar que toda alimentación o actividad física debe estar supervisada por un profesional. Recuerda que tu salud no es un juego. ¡Lo mejor para ti!

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: Wapa

Sigue estas diez reglas para cocer la pasta

Posted on: febrero 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

La pasta es la especialidad símbolo de Italia y por lo tanto hace falta saberla cocinar; porque para cocinar una pasta perfecta sirven algunas reglas precisas que seguir y que te darán un resultado exquisito

 

 

 

 

Conoce las 10 reglas base para cocer la pasta

 

 

 

1. Poner al menos 1 litro de agua por 100 gr de pasta.

 

 

 

 

2. La pasta tiene que ser cocida en abundante agua salada, utilizando sal gruesa 10-15 gr por cada litro de agua. Es importante recordar que la cantidad de sal tiene que ser relativa a la cantidad de agua y no a la dosis de pasta. Pon la sal en la olla cuando el agua alcanza el punto de ebullición y esperar cerca de 2 o 3 minutos para echar la pasta y cuando la sal esté bien disuelta.

 

 

 

 

 

3. Evita partir la pasta larga, un minuto de paciencia y luego basta con mezclar con el tenedor.

 

 

 

 

4. Para evitar que la pasta se pega sobre todo si se trata de pasta larga como tallarines, mariposas, linguine y espaguetis, añade al agua de cocción unas gotas de aceite de oliva extra virgen que no será para nada molesto al paladar, pero os evitará comer una pasta pegajosa.

 

 

 

 

5. Durante la cocción mezclar de vez en cuando para que la pasta no se pegue.

 

 

 

 

 

6. Para conseguir una cocción uniforme tapa la olla por 2/3, de modo tal que el vapor pueda salir.

 

 

 

 

7. Respeta los tiempos de cocción, pero siempre prueba la pasta. Para no equivocar los tiempos de cocción de la pasta sólo hay un método infalible: que es probarla.

 

 

 

 

 

8. Con las salsas a base de queso, nata (crema de leche) y requesón dejar un poco de líquido de cocción de la pasta para diluir el jugo y devolverlo más suelto.

 

 

 

 

 

9. La pasta sólo se pasa bajo el agua fría cuando la pasta es servida como contorno o para ensaladas frías. Enfriar con el agua significa parar el proceso de cocción.

 

 

 

 

 

10. la pasta tiene que ser siempre preparada en el momento y servida enseguida

 

 

 

 

 

Fuente: Cocina Facilisimo

Cómo mantener tu alacena organizada

Posted on: febrero 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Tener la alacena bien ordenada te va a traer muchos beneficios, como por ejemplo, ahorrar tiempo, dinero, aprovechar los recursos, y tener almacenadas tus previsiones de la mejor manera posible.

 

 

 

 

 

También vas a saber con facilidad que necesitas comprar al encontrar todo más fácilmente. Puedes utilizar un espacio dentro de la cocina.

 

 

 

 

 

 

Ya sea una estantería, un armario, o si tienes una casa más grande una pequeña sala al lado de la cocina, ideal para ordenar tu despensa.

Consejos para organizar tu alacena

 

 

 

 

Elige el mueble o estanterías a usar

 

 

 

 

 

El primer paso es sacar todo lo que tengas en ese espacio a utilizar. Ponlo sobre la mesa para que puedas dividirlo en categorías.

 

 

 

 

 

Limpiar

 

 

 

 

Limpia perfectamente los estantes o el armario. Utiliza un buen trapo y desinfecta hasta el último rincón.

 

 

 

 

 

Revisa y clasifica

 

 

 

 

 

Revisa todos los productos sobre todo su fecha de caducidad. Luego los clasificas por: enlatados, vinagres, aderezos, cereales, pastas…

 

 

 

Haz lo mismo con los productos de limpieza de uso diario.

 

 

 

 

 

Comienza a colocarlos

 

 

 

 

 

 

Guarda los productos pesados o peligrosos en los estantes más altos. Las latas grandes o algún producto que pueda resultar tóxico aléjalo lo más posible del suelo.

 

 

 

 

 

Los productos que utilizas a diario déjalos a nivel de tus ojos para que la tarea sea más fácil.

 

 

 

 

 

Etiquétalos

 

 

 

 

 

Si utilizas tarros les puedes colocar una etiqueta con el nombre y la fecha para saber cuándo caduca.

 

 

 

 

 

Es una manera de ganar espacio y evitarás paquetes abiertos que puedan derramar su contenido. También es una manera más rápida de encontrar productos como: harina, arroz, azúcar, fideos, café, etc.

 

 

 

 

Productos de limpieza

 

 

 

 

 

Recuerda colocarlos separados de los alimentos. Los olores de los productos de limpieza pueden adherirse a los productos comestibles.

 

 

 

 

Lo ideal es colocarlos hacia arriba o hacia los costados.

 

 

 

 

 

 

Si no tienes espacio en el armario para colocar los productos de limpieza, colócalos en otro lugar de la cocina.

 

 

 

 

 

Ventilación e iluminación

 

 

 

 

Asegúrate de poner focos en el techo que iluminan la despensa o el armario para que te resulte fácil ver su contenido. Renovar el aire es fundamental.

 

 

 

 

 

Si no tienes ventilación natural instala un pequeño ventilador extractor similar al del baño.

 

 

 

 

¡Una alacena limpia y ordenada te inspira y te invita a cocinar!

 

 

 

 

 

Fuente: Nosotras

Si no lavas la funda de las almohadas esto puede pasarte…

Posted on: febrero 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Si las sábanas de la cama se llenan de bacterias, después de leer esto, correrás a lavar la funda de las almohadas.

 

 

 

 

En ellas se queda el maquillaje, sudor, saliva, células muertas y restos de productos del cabello, lo que propicia a un cultivo de bacterias y ácaros.

 

 

 

 

Un estudio de la Universidad de Kingston (Inglaterra) advierte que una cama alberga hasta 1.5 millones de estos insectos.

 

 

 

 

Toma nota de todo a lo que podrías estarte exponiendo al no lavar la funda de las almohadas.

 

 

 

 

¿Dulces sueños?

 

 

 

Alergias

 

 

 

 

 

Los ácaros son los responsables de algunas alergias como taponamiento nasal, secreción, estornudos y picor (rinitis) así como de problemas más serios como el asma.

 

 

 

 

 

Acné

 

 

 

Si no lavas las fundas de las almohadas, el sudor y las células muertas de tu piel provocarán que te salgan granos y espinillas.

 

 

 

 

De nada servirá que tengas una buena higiene diaria y retires el maquillaje por las noches, así que cambia tus sábanas una vez a la semana.

 

 

 

 

Tus defensas se debilitan

 

 

 

 

Cuando esto ocurre tienes mayores probabilidades de padecer bronquitis, gripe y dolor de garganta.

 

 

 

 

Respiras caspa…si bien te va

 

 

 

 

Toda la suciedad que a lo largo del día se acumula en tu cabello la dejarás sobre las fundas: caspa, escamas secas y grasa.

 

 

 

 

Deja de exponer tu salud y tu belleza de esta forma y a partir de hoy lava las fundas de las almohadas. Te aseguramos que ahora sí podrás dormir tranquila y sin compañía de ácaros.

 

 

 

Fuente: Salud180

EEUU continuará su ofensiva contra Huawei en el MWC de Barcelona

Posted on: febrero 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Estados Unidos continuará con la ofensiva que su jefe diplomático, Mike Pompeo, ha desplegado recientemente en centroeuropa contra la tecnológica china Huawei durante el próximo Mobile World Congress (MWC) de Barcelona, adonde acudirá una delegación de funcionarios estadounidenses.

 

 

 

 

Según el diario The Wall Street Journal, que cita a un funcionario del Departamento de Estado, los representantes de Washington en el MWC planean reunirse con sus homólogos de otros países y con operadoras de telecomunicaciones para advertirles de los riesgos «a largo plazo» de recurrir a los productos de Huawei.

 

 

 

 

La diplomacia de EE.UU. ha estado presionando a países aliados y a sus proveedores de internet y servicios inalámbricos para que eviten a Huawei, el mayor fabricante de equipos de telecomunicaciones y el segundo de teléfonos inteligentes del mundo, diciendo que Pekín podría forzarla a espiar o desactivar sus redes.

 

 

 

 

Este jueves, en una entrevista en el canal Fox News, Pompeo explicó que ha viajado «para asegurar que todo el mundo tenía la misma información, que los países entienden el riesgo de poner la tecnología de Huawei en sus sistemas de telecomunicaciones», e indicó que EE.UU. no va a «poner en riesgo» su información.

 

 

 

 

 

Australia, Nueva Zelanda y EE.UU. han prohibido o bloqueado a Huawei para suministrar equipo para las futuras redes de móviles, mientras que países europeos, que preparan el lanzamiento del 5G, la han respaldado o sopesan qué paso dar.

 

 

 

 

Huawei es uno de los principales expositores del MWC de Barcelona y en los días previos al foro sus ejecutivos están rebatiendo las alegaciones de que cedería ante las exigencias de Pekín y reivindicando su posición de liderazgo en el mercado de infraestructuras de telecomunicaciones.

 

 

 

 

 

En entrevista con Efe, su consejero delegado en España, Tony Jin Yong, aseguró que los «rumores, las acusaciones y las preocupaciones sobre que Huawei no es seguro» se basan en «especulaciones» que tienen una «motivación geopolítica y geoestratégica detrás».

 

 

 

 

 

 

EFE

Crean una especie de apósito que ayuda a diagnosticar la fibrosis quística

Posted on: febrero 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Un equipo de científicos españoles ha desarrollado un nuevo dispositivo inteligente, basado en una batería de papel de 8 centímetros de largo por 4 de ancho, que facilita el diagnóstico de la fibrosis quística, la enfermedad rara más común en Occidente y que en España la padecen alrededor de 2.500 personas.

 

 

 

 

La descripción de este dispositivo, una especie de parche o apósito que se pega en la piel, se publica en la revista Microsystems & Nanoengineering y, según sus autores, permitirá realizar la detección «mucho más temprana» de una enfermedad crónica y, en general, progresiva que normalmente se inicia durante la niñez.

 

 

 

 

Los experimentos para comprobar la validez de este parche, en el que investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) llevan trabajando dos años, se han hecho en el laboratorio con sudor artificial; la fibrosis quística suele confirmarse durante un análisis de sudor que, en los pacientes afectados por esta enfermedad, es más salado de lo habitual.

 

 

 

 

El siguiente paso será empezar un estudio clínico en el Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.

 

 

 

 

Esta enfermedad, según datos de la Federación Española de Fibrosis Quística, se caracteriza por afectar a las zonas del cuerpo que producen secreciones y por las infecciones e inflamaciones que provoca en zonas del pulmón, hígado, páncreas y sistema reproductor.

 

 

 

 

No hay cura, pero sí tratamientos para paliar alguno de sus efectos, por eso uno de los retos es lograr un diagnóstico temprano que «permita mejorar la calidad de vida de los pacientes y maximice las oportunidades de alargarla», explicó a Efe Neus Sabaté, de la Institución Catalana de Investigación y Estudios Avanzados e investigadora principal del proyecto.

 

 

 

 

El nuevo dispositivo, que ha sido patentado y que podría estar por debajo de los 10 euros (algo más de 11), consiste en un parche para la piel, batería y sensor al mismo tiempo, capaz de generar más o menos potencia según la conductividad del líquido con el que se moja.

 

 

 

 

Cuando entra en contacto con un líquido (sudor), esta especie de apósito activa la reacción electroquímica de los dos electrodos instalados en el papel: si el líquido analizado es más conductor (más salado, es decir, más cloruro), el dispositivo genera más potencia, y si es menos conductor (menos salado o menos cloruro), genera menos.

 

 

 

El parche no es un dispositivo de diagnóstico directo, sino de cribado, es decir, que lo que hace es ofrecer «un nivel de alarma».

 

 

 

 

Si da esta señal de aviso -más conductividad debido a una mayor salinidad-, habría que confirmar el resultado en una unidad hospitalaria de fibrosis quística; el reto en un futuro, apunta la investigadora, es que este parche pudiera estar en los hospitales.

 

 

 

 

Y es que, detalla Sabaté, en muchas ocasiones en los niños se confunden los síntomas y hasta que son diagnosticados pasan un periplo por diversas unidades hospitalarias, como neumología.

 

 

 

 

Este parche, si se puede usar de manera cotidiana en los hospitales, serviría por tanto para descartar cuanto antes esta enfermedad o en su caso para realizar una prueba que la confirme (actualmente se hace una prueba que estimula el sudor del paciente, que luego se recolecta y del que se miden los niveles de cloruro).

 

 

 

 

 

Juan Pablo Esquivel, otro de los autores de este trabajo, explica, en una nota del CSIC, que este parche no depende de ninguna fuente de alimentación externa, por lo que sería muy fácil de usar y tendría un coste muy bajo.

 

 

 

 

El equipo ya está explorando la viabilidad de este dispositivo para otras aplicaciones como el análisis del sudor en deportistas o en colectivos como el de bomberos con el objetivo de detectar deshidratación, y para medir el nivel de salinidad del agua de riego.

 

 

 

 

El dispositivo, que también se puede usar en adultos, obtuvo el premio al mejor prototipo 2018 de la Organic and Printed Electronics Association, que agrupa a 200 miembros de Europa, Asia, América, África y Oceanía.

 

 

 

EFE

Cómo evitar que WhatsApp llene la memoria del celular

Posted on: febrero 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Todo lo que nos mandan a través de la mensajería instantánea de WhatsApp se guarda por defecto y eso hace que se llene la memoria del celular y agote la capacidad de almacenamiento del mismo, ahora te enseñarmos cómo terminar con este problema.

 

 

 

 

WhatsApp descarga todos los archivos que nos mandan y los guarda, audios, imágenes, videos, documentos, etc, todos ellos van agotando el almacenamiento y hacen que se llene la memoria del celular, pero liberarla es bastante sencillo.

 

 

 

 

 

Lo que debemos hacer es, ir a la Configuración de WhatsApp e ingresar a donde dice Datos y Almacenamiento y desactivar la opción de descarga automática. En el caso de dispositivos iOS elige la opción Nunca, pero si tienes Android, selecciona cuándo quieres usar tus datos móviles, y deseleccionar la opción de Fotos.

 

 

 

 

 

Además, elige la opción para descargar solo con WiFi, de esta manera elegirás lo que desees ver. Con esta sencilla herramienta ya no tendrás más problemas de memoria con tu celular.

 

 

 

 

 

Fuente: Chispa

Profesor prueba cuánta azúcar tiene una gaseosa y se hace viral

Posted on: febrero 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

l maestro de ciencias evaporó casi 600 mililitros del líquido para comprobarlo. El resultado quizás lo sorprenda.

 

 

 

 

En el experimento se utilizó una bebida bastante popular en Australia.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Luego de poner al fuego por dos horas la bebida, solo quedó en el recipiente el azúcar caramelizada.

 

 

 

 

 

El profesor calculó que fueron 50 mililitros del contenido total.

 

 

 

 

Con el fin de que los usuarios pudieran dimensionar qué tanto era, tomó esa cantidad de azúcar normal y la puso en el contenedor original de la gaseosa.

 

 

 

Fuente: caracoltv

Juan Guaidó llega a concierto Venezuela Aid Live (Video)

Posted on: febrero 22nd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

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Una fuente informó en exclusiva para El Nacional que el presidente interino llegó en un helicoptero y ya se encuenta en la ciudad colombiana.

 

 

 

Guaidó llegó al evento benéfico organizado por el empresario Richard Branson junto con Iván Duque, presidente de Colombia.

 

 

 

Guaidó superó varios obstáculos para llegar a la frontera venezolana, entre ellos el cierre de la vía en el túnel de La Cabrera en Carabobo, por parte de funcionarios militares, y varias inspecciones policiales en las autopistas y carreteras.

 

 

Este viernes se realiza el concierto Venezuela Aid Live, en Cúcuta, Colombia, que tiene como objetivo exigir la entrada de la ayuda humanitaria a Venezuela, cuyo ingreso se planteó para el 23 de febrero, según lo anunciado por Juan Guaidó, presidente interino de Venezuela.

 

 

 

 

 

 

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Y así, es como @jguaido llegó a Cúcuta . @evtvmiami – Última hora 🚨🚨🚨@jguaido ya está en Cúcuta 🇨🇴 – El presidente encargado de Venezuela, Juan Guiadó ya se encuentra en Cúcuta, donde se desarrolla el concierto Venezuela Aid Live y desde donde saldrá la ayuda humanitaria este sábado para el País

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