Archive for enero 30th, 2019

Conoce cuántas horas debemos dormir al día y de qué manera

Posted on: enero 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Una hora extra de sueño, de ejercicio de trabajo puede tener un gran impacto en cómo se trabaja y se vive. La mayoría de las personas nos levantamos temprano para ir al gimnasio o nos dormimos tarde haciendo labores o simplemente viendo una serie.

 

 

 

 

Solemos posponer el sueño o quitarle relevancia. Sin embargo, si deseas estar más sano, necesitas dormir las horas suficientes puesto que si logras descansar más horas te sentirás mejor, te verás mejor y serás mejor en tu trabajo.

 

 

 

Asimismo, expertos advierten que una hora extra de sueño debe ser solo el principio debido que los beneficios reales vienen al establecer un horario óptimo de sueño y ser constante con el mismo.

 

 

 

 

En 2013, la BBC se asoció con el Centro de Investigaciones del Sueño de la Universidad de Surrey para realizar un experimento en el que se descubrió que una hora extra de sueño mejoraba la agilidad mental de los participantes en pruebas por computadora.

 

 

 

Un estudio en Estados Unidos a finales del año pasado mostró que los estudiantes que dormían ocho horas por la noche se desempeñaban mejor en los exámenes finales. Otro de la Universidad de Michigan, en octubre, reveló que la falta de sueño afecta a la memoria y al rendimiento en el trabajo en áreas tan variadas como la repostería y la cirugía.

 

 

 

GV

Descubre los maravillosos beneficios del anís estrellado

Posted on: enero 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

El té de anís, es muy bueno para la digestión, así que tómalo después de una comida pesada. También es calmante por lo que ayuda con la ansiedad y sirve para conciliar el sueño.

 

 

 

 

¿Qué es el anís estrellado? Te cuento, que el nombre científico de la planta es Illicium verum, y es un árbol originario de Oriente Medio y de la China.

Pero ¿cuáles son los beneficios del anís estrellado?

 

 

 

Toma nota de la siguiente lista

 

 

 

 

Gracias a algunos de sus componentes, puede ayudarte a eliminar el catarro, calmar la tos, el asma y otras enfermedades de las vías respiratorias.

 

 

 

Te será de gran ayuda para prevenir el contagio de virus que puedan provocarte tos, bronquitis, faringitis y resfríos.

 

 

 

 

Es galactógeno. Algunos componentes presentes en té de anís de estrella son muy buenos para incentivar la secreción de leche materna, lo cual es muy bueno para ayudarte a extender el período de lactancia.

 

 

 

 

Existe evidencia de que el té de anís para adelgazar es muy bueno, ya que estimula el trabajo natural del metabolismo basal, ayudándote a quemar grasa rápidamente y con ello a bajar de peso. Si te preguntabas para qué sirve el agua de anís, aquí tienes la respuesta: ¡Para adelgazar!

 

 

 

 

Cómo preparar té de anís estrellado

 

 

 

La forma más fácil de obtener los beneficios del anís estrellado es preparándolo en té. ¿Cómo se hace? Toma nota de su receta.

 

 

 

 

Ingredientes

Una cucharadita de semillas de anís

Una taza de agua

Miel, stevia o edulcorante

 

 

 

 

 

Preparación

 

 

 

Lleva el agua a hervir

 

 

 

Cuando el agua haya hervido, baja el fuego y añade las semillas de anís.

 

 

 

Deja hervir por 2 minutos y apaga.

 

 

 

Deja reposar 5 minutos más.

 

 

 

Vierte el té en una taza, cuela y endulza si lo deseas.

 

 

 

 

YS/Informe21

¿Cuántas tazas café puedes beber sin afectar tu salud?

Posted on: enero 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Aunque es mucho lo que se ha dicho y escrito sobre los efectos nocivos de la café en el organismo, un estudio del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH por sus siglas en inglés), confirmó que ingerir varias tazas al día, puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovasculares e infecciones respiratorias.

 

 

 

 

El presidente de la sociedad española de cardiología Enrique Galve, valida la hipótesis del NIH sobre los beneficios de la cafeína: «Se deben a los antioxidantes que también están presentes las frutas y el chocolate», puntualizó.

 

 

 

 

En opinión del galeno, «no existe razón alguna, para que alguien hipertenso no pueda tomar de 3 a 4 tazas de café al día».

 

 

 

 

Adicionalmente, la Organización Mundial de la Salud (OMS), reafirma que beber tres cafés o más al día, reduce la mortalidad prematura 18% en hombres y 8% en mujeres.

 

 

Pese a lo que digan los estudios sobre las bondades de la cafeína para la prevención de enfermedades, lo cierto es, que no todos asimilan la sustancia de la misma manera. Para algunos, los excesos a ciertas horas, se traducirán en insomnio.

 

 

 

Para tomar café y dormir como un bebé, hay que tener en cuenta que la cafeína se mantiene en nuestros cuerpos durante un promedio de seis horas. A partir de ese dato, el número de tazas y las horas para su consumo dependerá de cada persona.

 

 

 

 

«La cafeína puede retrasar el sueño hasta 40 minutos más de lo normal ya que es psicoactiva, y más cuando se consume de noche”, advierte Guadalupe Blay Coordinadora del Grupo de Nutrición y Metabolismo de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG).

 

 

 

 

La experta recomienda evitar el café después de las 5 de la tarde si se quiere ir a la cama a las 11 de la noche.

 

 

 

 

GV

13 Ingredientes que no pueden faltar en la cocina

Posted on: enero 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

¿Quieres hacer una receta y de pronto descubres que te falta un ingredientes esencial? Esto es muy frustrante, y de seguro te quitarán las ganas de continuar cocinando, pero para evitar esto, hoy te diremos cuales son los 13 Ingredientes que no pueden faltar en la cocina.

 

 

 

 

 

 

1. Pimiento

 

 

 

Tener en la despensa pimiento te salvará muchas veces para añadirle sabor a tus comidas.

 

 

 

2. Sal y pimienta

 

 

 

 

Estos condimentos SIEMPRE son necesarios para darle el toque necesario a las comidas.

 

 

 

3. Vino rojo y blanco

 

 

 

Ambos vinos son ideales y perfectos para cocinar, debes considerar comprarlos y guardarlos para utilizarlos en el momento preciso.

 

 

 

 

4. Aceite de girasol y aceite oliva

 

 

 

Si deseas brindarle un toque especial a tus ensaladas, cuenta con estos aceites.

 

 

 

5. Miel

 

 

 

 

La miel con su dulzura, nos puede ayudar a curar todo tipo de resfrío y a su vez endulzar nuestras recetas.

 

 

 

 

6. Salsa de soja

 

 

 

La salsa de soja es perfecta para combinar con las carnes.

 

 

 

Contar con ella te será de gran utilidad para tus recetas.

 

 

 

7. Mantequilla

 

 

 

 

La mantequilla es ideal para utilizar en la mayoría de las recetas.

 

 

 

 

Ya sea que prepares la merienda o la cena esta te ayudará a lograr un sabor exitoso.

 

 

 

8. Jugo de limón

 

 

 

 

El jugo de limón, es otro ingrediente que no puedes dejar de tener. Si no consigues la fruta, puedes comprar el zumo del jugo, y disponer de este, en todo tiempo.

 

 

 

9. Harinas

 

 

 

 

Tener distintas clases de harinas en la alacena, es algo muy básico que debes conseguir.

 

 

 

 

10. Azucares

 

 

 

 

Consigue azúcar impalpable, negra o simplemente la azúcar regular, todas estas son necesarias para nuestras recetas y disponer de estas te ahorra muchos viajes extras al mercado.

 

 

 

 

 

11. Polvo de hornear, bicarbonato de sodio y esencia de vainilla

 

 

 

 

Estos tres ingredientes son más necesarios de lo que tú crees. Son básicos para la mayoría de las preparaciones, por lo tanto asegúrate de tenerlos siempre en la alacena.

 

 

 

12. Mostaza

 

 

 

 

La mostaza es uno de los aderezos que te servirán para brindarle un sabor extra a cualquier tipo de carne que desees grillar.

 

 

 

 

13. Salsa de tomate en lata

 

 

 

 

Esta salsa te servirá para crear una deliciosa salsa boloñesa en unos instantes.

 

 

 

 

Lo mejor de todo, es que puedes almacenarla durante algunos meses y reutilizarla para lo que desees, en el momento que tú quieras.

 

 

 

 

Ahora que tienes tus ingredientes puedes cocinar lo que sea, por ejemplo esta deliciosa torta perfecta para la hora del té.

 

 

 

 

 

Fuente: Ell gran chef

Snapchat podría permitir mensajes sin que desaparezcan a las 24 horas

Posted on: enero 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

La red social Snapchat está considerando permitir que las publicaciones en historias no desaparezcan y hasta dejaría conocer la identidad de los usuarios que publiquen de esta manera en la aplicación. Cada usuario aún podría decidir eliminar estas historias si desea.

 

 

 

 

Esto representaría un giro completo de la filosofía de la empresa que creció en una gran parte entre los millennials porque sus mensajes son efímeros. Sin embargo, debido a que Facebook, en particular, copió muchas de las funciones de Snapchat, esta red social se vio estancada en el número de usuarios.

 

 

 

Estos cambios podían impulsar los esfuerzos de Snapchat para atraer y mantener a sus usuarios, y en particular a sus socios de noticias.

 

 

 

Actualmente las historias publicadas en Snapchat pueden durar hasta 90 días y algunas pueden ser anónimas.

 

 

 

Snapchat espera una reacción negativa de algunos usuarios, pero ya está pensando en cómo balancear los temas legales, técnicos y de privacidad, reseñó Reuters.

 

 

 

 

GV

«Dragon Ball Project Z» es el nuevo vídeojuego sobre Goku que se estrenará este 2019

Posted on: enero 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Bandai Namco sorprendió a los fanáticos de Dragon Ball. La empresa anunció un nuevo vídeojuego inspirado en las aventuras de GokuGohan y demás guerreros al cual han denominado “Project Z”.

 

 

 

 

“Dragon Ball Game: Project Z” llegará a las consolas PlayStation 4, Xbox One y PC y estará inspirado en el anime Dragon Ball Z, en el vídeo se puede ver a Gohan pequeño entrenando con Piccolo, luego la pelea de Napa contra Goku, el Kame hame-ha ante Vegeta y la saga de Freezer.

En tal sentido, el RPG permitirá a los jugadores vivir las historias de «Kakaroto» en su búsqueda de mantener la paz sobre la Tierra. Bandai Namco difundió un vídeo en YouTube con algunos detalles de su nuevo título.

 

 

 

“Dragon Ball Game Project Z” fue confirmado en enero. Por ahora, Bandai Namco no ha dado más detalles, pero se espera que este RPG de acción sea tan exitoso como lo fue Dragon Ball Z Fighter Z, “el mejor juego de peleas” del último Games Awards.

 

 

 

 

GV

WhatsApp Web lanza nueva función para videos llamada “Picture in picture”

Posted on: enero 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

WhatsApp realiza una nueva actualización esta vez para la plataforma web de computadoras con la que además de corregir los usuales errores y mejoras superficiales, introduce la nueva opción «Picture in picture» (PiP).

 

 

 

Con esta función, los usuarios de WhatsApp Web podrán abrir en una ventana emergente, dentro del chat, videos de YouTube, Instagram, Facebook y Streamable, sin la necesidad de minimizar la aplicación.

 

 

 

 

Para probar esta característica solo se debe enviar o recibir un mensaje que contenga un enlace de video que pertenezca a uno de los servicios antes mencionados, así se mostrará una vista previa en una burbuja con la opción de reproducción que al pulsarlo, empezará a verse el contenido multimedia en el modo PiP.

 

 

 

Esta función está diseñada de tal manera que los usuarios de WhatsApp puedan cambiar a otra ventana de chat y el video seguirá visualizándose, permitiendo modificar el tamaño de la ventana emergente así como colocarla en el lugar que más desees.

 

 

 

 

La actualización ya se encuentra disponible la versión 0.3.2041 de WhatsApp Web.

 

 

 

 

GV

Universidad Nacional de Colombia abre el primer doctorado en astronomía del país

Posted on: enero 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

La Universidad Nacional de Colombia (UNAL) anunció que abrieron las inscripciones del primer doctorado en astronomía del país. Este resulta ser un gran logro en términos científicos y educativos para Colombia. El programa se llevará a cabo en el Observatorio Astronómico Nacional (OAN) de la universidad.

 

 

 

El programa señala que está dirigido a físicos, astrónomos y profesionales con formación en áreas afines física y matemáticas. Este durará ocho semestres y tendrá un valor (aproximado) para cada uno de ellos de COP $6.648.860. Las inscripciones estarán abiertas hasta el 1 de febrero, pues las pruebas de ingreso comienzan el 8 de febrero junto a la entrevista científica que será el 15 del mismo mes.

 

 

 

 

Los egresados de este programa estarán facultados para hacer sus propias investigaciones en astronomía, astrofísica o cosmología. Sin embargo, también podrán hacer trabajos interdisciplinarios. Además, tendrán facultad para desempeñarse como docentes universitarios y se espera que lideren las investigaciones de esta materia en el país.

 

 

 

 

 

GV

Científicos desarrollan piel artificial que puede sentir movimientos del cuerpo

Posted on: enero 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Investigadores de los Estados Unidos y Canadá, crearon un sensor imita las «propiedades sensoriales de la piel», reseñó la revista especializada Advanced Materials.

 

 

 

 

Los científicos pertenecientes a las universidades de Connecticut (EE.UU) y Toronto (Canadá), explicaron que el dispositivo detecta que los estímulos de la piel, podría ayudar a las víctimas de quemaduras a recuperar la sensibilidad:

 

 

 

«El sensor está equipado con un tubo de silicona, envuelto en un cable de cobre y lleno de un líquido especial hecho de pequeñas partículas de óxido de hierro de solo una mil millonésima parte de un metro de largo».

 

 

 

Según las especificaciones del mecanismo, el hierro circula a través del tubo de silicona, transformándose en una corriente eléctrica, trasladada por el cable de cobre, que recoge la energía «como una señal». De esta manera, cuando se ejerce presión sobre este dispositivo, las partículas se mueven y el cuerpo, experimenta esas vibraciones.

 

 

 

El equipo continuará con las modificaciones, para garantizar la mayor similitud con la piel humana, permitida por el sensor,

 

 

 

Los investigadores encontraron que los cambios en la corriente eléctrica, podrían reflejar los distintos movimientos de una persona: desde caminar o correr, hasta saltar y nadar.

 

 

 

 

El sensor tiene un exterior de goma impermeable, por lo que también puede funcionar como un monitor portátil para alertar a los padres, si su hijo cayó en aguas profundas en una piscina, por ejemplo.

 

 

 

 

GV

Sistema anti-colisiones hará que drones de ataque sean más seguros

Posted on: enero 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

La compañía estadounidense General Atomics obtuvo un contrato con la Real Fuerza Aérea Británica para equipar a los futuros drones de ataque Protector RG Mk.1 con sistemas de prevención de colisiones en el aire.

 

 

 

 

 

Según Defense News, gracias al nuevo sistema, los drones podrán volar de forma segura en el espacio aéreo de la aviación civil.

 

 

 

El desarrollo activo de vehículos no tripulados ha llevado a que los operadores necesiten el espacio aéreo, donde por ahora solo pueden volar aviones civiles. Sin embargo, si a los drones existentes se les permite volar en ese espacio aéreo, la densidad del tráfico aéreo sería muy alta y los drones comenzarán a representar una amenaza para los aviones de pasajeros y de carga.

 

 

 

 

En este sentido, los nuevos sistemas para evitar colisiones harán que los drones sean más seguros.

 

 

 

El sistema, que se ha previsto desarrollar en los drones Protector, permitirá a las naves espaciales determinar la posición espacial de los aviones y otros drones a lo largo de la trayectoria de vuelo y calcular la trayectoria de vuelo de tal manera que se evite la colisión con ellos.

 

 

 

 

GV