Aquí te traemos esta increíble mascarilla de aceite de coco y bicarbonato de sodio que especialmente sirve para eliminar arrugas. Solo necesitas dos productos y son fáciles de conseguir, probablemente ya los tengas en casa. Su modo de preparación es realmente sencilla.

Beneficios del bicarbonato de sodio

Eliminar las células muertas de la piel

Aclarante natural

Elimina puntos negros

Ayuda a mantener húmeda la pie

Hace una piel más suave y tersa

Beneficios del aceite de coco

El aceite de coco tiene excelentes cualidades curativas, ya que benefician la piel y al mismo tiempo la nutren. Este aceite es seguro y efectivo, incluso en pieles sensibles. Ten en cuenta que el aceite de coco extra virgen, proporcionará los mejores resultados.

Aumenta la hidratación y elasticidad de la piel

Renovación celular de la piel

Es un antifúngico y bactericida natural

Es rico en vitaminas

Reduce ojeras (aplícalo alrededor de los ojos suavemente con el rostro bien limpio antes de dormir y deja actuar toda la noche. Al día siguiente, enjuaga con abundante agua).

Instrucciones:

Las cantidades varia dependiendo la textura que quieras, pero lo recomendable es 1 cucharada de aceite de coco y 1 cucharada de bicarbonato de sodio. La textura debe ser ideal para que se mantenga en tu cara. Recuerda que la mascarilla también debe ser aplicada en el cuello, ya que muchas lo olvidamos y terminamos teniendo un rostro luminoso pero un cuello descuidado.

Aplicación de la mascarilla

Ya que has mezclado perfectamente los ingredientes, deberás aplicar la mezcla en tu rostro previamente lavado con jabón neutro; mientras lo aplicas masajea tu piel suavemente con movimientos circulares. deja que la mezcla actúe unos 15 minutos y retira con agua tibia.

Fuente: Soy Bella

Ingredientes:

1 cucharada de bicarbonato de sodio

4 cucharadas de jabón para trastes

8 cucharadas de peróxido

Atomizador

1 Agrega en el atomizador el bicarbonato de sodio con el jabón y el peróxido, tapa y agita. Los tres ingredientes ayudan a eliminar las manchas. Aplica una pequeña cantidad sobre la mancha y talla con un cepillo de dientes o un paño.

2 Deja reposar por 15 minutos o 1 hora y lava la prenda como acostumbras.

3 No es recomendable utilizar en lana, suéteres de tejidos o sedas ya que puede dañar la ropa. Guarda en una botella opaca, en un lugar fresco para evitar que el peróxido se convierta en agua.

Fuente: Kiwilimon

La investigación, publicada en JNeurosci, el diario de la Sociedad de Neurosciencia, y encabezada por Matthew Walker, de la Universidad de California en Berkeley, supone la primera explicación de la relación entre el sueño y el dolor basada en el cerebro.

Estos resultados también ayudan a explicar el círculo vicioso que se crea con la carencia de sueño debido al dolor y el posterior ciclo de dolor crónico e incluso la adicción a los opioides.

En dos estudios, uno en un laboratorio del sueño y el otro por internet, Walker y sus colegas demostraron cómo el cerebro procesa el dolor de manera diferente cuando las personas están privadas de sueño y cómo la calidad del sueño y la sensibilidad al dolor pueden cambiar de una noche a otra.

Cuando los investigadores mantuvieron despiertos a adultos jóvenes y sanos durante la noche en el laboratorio, observaron una mayor actividad en la corteza somatosensorial primaria y una actividad reducida en las regiones del estriado y la corteza de la ínsula del cerebro durante pruebas de sensibilidad al dolor.

Además, en el estudio llevado a cabo por internet, los participantes informaron de un aumento del dolor durante el día después de haber dormido mal la noche anterior.

«Si la deficiencia de sueño intensifica nuestra sensibilidad al dolor, como lo demuestra este estudio, el sueño debe ubicarse mucho más cerca del centro de atención al paciente, especialmente en las salas de hospital», dijo Walker.

La Sociedad de Neurosciencia, fundada en 1969, es la organización de científicos y médicos sin fines de lucro más grande del mundo dedicada a comprender el cerebro y el sistema nervioso.

La organización cuenta con casi 37.000 miembros en más de 90 países y más de 130 capítulos en todo el mundo.

EFE

Los jugos son una buena alternativa para evitar la soda, pero suelen tener muchas calorías, así que no son la bebida ideal para aquellas personas que quieren disfrutar de una bebida rica pero sin abusar de azúcares y calorías, para estos casos la mejor alternativa son las aguas frutales para beber menos soda.

1. Agua de sandía

Ingredientes:

2 rodajas de sandía, cortada en tercios o cuartos
Un puñado pequeño de albahaca un poco picada
Hielo y agua

Preparación:

Coloca la fruta y el hielo en una jarra amplia y cubre con agua.

Deja reposar por 1 hora y disfruta.

Puedes prepararla en la tarde para que esté lista para la hora de la cena, hay que dejarla reposar para que la fruta libre su sabor en el agua.

Si prefieres que el agua de frutas tenga un poco más de dulzor puedes endulzar esta agua de sandía con stevia, o el endulzante que prefieras.

2. Agua de arándanos y naranja

Ingredientes:

6 tazas de agua
2 naranjas cortadas en gajos
Un puñado de arándanos
Hielo

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en una jarra y refrigera por 2 a 24 horas para que el agua se infusione con los sabores de la naranja y arándanos.

Para acelerar el proceso también puedes exprimir un poco la naranja y aplastar los arándanos, así liberarán los sabores más rápidamente.

Servir esta agua de arándanos y naranja bien fría.

3. Agua de kiwi y pepino

Ingredientes:

6 kiwis, pelados
1 pepino grande, pelado y sin semillas
Endulzante a gusto
6 tazas de agua
Algunas rodajas de kiwi para decorar

Preparación:

Coloque el kiwi, pepino, endulzante y 2 tazas de agua en una licuadora y licua hasta que quede una preparación suave y homogénea.

Pasa esta preparación a una jarra y agrega el agua restante.

Sirve bien fría y decora con rodajas de kiwi.

Son ideales para refrescarse y mantenerse saludable a la vez que consumimos algo rico pero sin agregados químicos, seguro que una vez que las pruebes te encantarán.

Fuente: Imujer / LD

La nutrióloga Sara Abu Sabbah explica que la fruta es una buena opción para comerse durante el día porque aporta vitaminas, fructosa, minerales y fibra. Es un alimento con bajo contenido calórico.

A pesar de lo anterior, hay quienes afirman que comer fruta de noche favorece el aumento de peso, incrementa los niveles de azúcar en la sangre y causa indigestión por la fermentación que provoca en el organismo.

¿Por qué evitarlo en la noche?

Sara Abu explica que abunda la creencia de que comer fruta en la noche te hace engordar porque contiene azúcares simples de rápida absorción y es en este lapso del día cuando gastas relativamente poca energía, entonces el azúcar de la fruta se almacena en el organismo haciendo que subas de peso.

La cantidad de fruta aconsejada va de 3 a 5 unidades de fruta al día. Si te pasas de la cantidad de calorías que necesitas, ganarás peso sin importar si son de la fruta o de otro alimento”, agrega la nutrióloga.

Otra de las razones por las que se recomienda evitar las frutas en la noche es porque aumenta los niveles de azúcar en la sangre debido a su contenido de fructosa. Sin embargo, esto podría pasar a las personas diabéticas. Por su condición, tienen un horario específico para ingerirlas.

Al respecto, Señala Naomi Tupper, especialistas en nutrición, dietética y biotecnología, dice que hay frutas con mucha azúcar que puede provocar la sensación de hambre por alimentos dulces. La opción es elegir aquellas con bajo nivel glucémico como la pera, manzana, ciruelas o toronjas.

Una afirmación más se basa en el hecho de que las frutas llegan a causar indigestión, aunque es probable que sucede, sobre todo si no se modera su consumo.

Al ser un alimento que contiene enzimas que están activas para seguir el proceso de maduración de la fruta ayuda a procesar los alimentos. Tal es el caso de la papaína de la papaya que facilita la digestión de las carnes», agrega Sara Abu.

Las nutriólogas Sara y Naomi coinciden en que como todos los alimentos, si se excede su consumo puede predisponer al aumento de peso porque la fruta es rica en azúcares naturales.

Fuente:Salud180

Venezuela posee una gran variedad de quesos que se elabora de modo artesanal por toda su geografía. En su mayoría son de leche de vaca y frescos, aunque desde hace unos años se están haciendo quesos de cabra muy interesantes. Nos centramos en los más tradicionales, los que llevan acompañando toda la vida al venezolano y que forman parte de su dieta cotidiana: desayunos, almuerzos y cenas no están completos sin estos lácteos en la mesa. A continuación presentamos las características de los principales quesos que se producen en el país.

1. Queso Llanero, en la zona de los llanos, se produce el típico queso llanero, de consistencia un poco dura, perfecto para rallar, el fiel acompañante de las arepas, empanadas, caraotas o unos espaguetis.

2. Queso de Mano, este es uno de los más populares. Se elabora cuajando la leche hirviéndola y dándole forma de torta con la mano -de ahí su nombre-. Muy rico con la arepa.

3. El queso telita, es de consistencia cremosa, jugosa, suave y elástica. Se conserva sumergido en suero, a temperatura ambiente. Si se refrigera, debe ser por poco tiempo, para evitar que se endurezca. También, es típico de los estados llaneros.

4. Queso Guayanés, es como el telita, es suave. Su nombre proviene de su región en que se originó, al sur del país. Se debe consumir muy fresco y a temperatura ambiente para que no pierda sus propiedades. En la cachapa es una auténtica delicia. Es un queso muy delicado y de rápido consumo. Al igual que pasa con el telita, si se mete en la nevera, pierde su cremosidad.

5. El queso de trenza, se produce con leche de vaca y cabra, su consistencia es elástica, como un chicle, se trenza como un cabello, de allí su nombre. Es propio de los estados Anzoátegui, Aragua y falcón.

6. Palmizulia, queso propio del estado Zulia, muy fresco de sabor y textura, un poco bajo en sal, ideal para comerlo de todas las formas.

7. Queso Paisa, blanco pasteurizado, se suele comer en lonjas. Esta cultura de producción artesanal, se ha trasladado a Europa, donde ya se pueden encontrar varios de estos quesos, producido por queseros venezolanos, ubicados en Madrid y Barcelona, manteniendo la técnica y el sabor propio de Venezuela.

Fuente: Cocina y vino